รู้ว่ามีอะไรอยู่ในจาน
อาหารแช่แข็งไก่เจเนอรัลโซพร้อมข้าวและผัก
แคลอรีและข้อมูลโภชนาการ
อาหารเอเชีย, ไก่ (ชุบเกล็ดขนมปังหรือไม่ชุบเกล็ดขนมปัง), ข้าวและผัก, ซอสเอเชีย (เจนเนรัล เทา [โช]), อุ่นร้อน
ข้อมูลโภชนาการ
ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน- แคลอรี 134 kcal —
- โปรตีน 4.4 g 9%
- คาร์โบไฮเดรต 24 g 9%
- ไขมัน 1.7 g 2%
- ไขมันอิ่มตัว 0.3 g 2%
- ใยอาหาร 1 g 3%
- น้ำตาล 4.9 g —
- โซเดียม 170 mg 7%
- คอเลสเตอรอล 7.8 mg 3%
วิตามินและแร่ธาตุ
ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวันวิตามิน
- วิตามินเอ 11 µg 1%
- วิตามินซี 2.8 mg 3%
- วิตามินดี 0 µg 0%
- วิตามินอี 1.2 mg 8%
- วิตามินเค 38.2 µg 32%
- ไทอามีน (B1) 0.05 mg 4%
- ไรโบฟลาวิน (B2) 0.04 mg 3%
- ไนอาซิน (B3) 1.2 mg 7%
- กรดแพนโทเทนิก (B5) 0.62 mg 12%
- วิตามินบี 6 0.06 mg 4%
- โฟเลต (B9) 21 µg 5%
- วิตามินบี 12 0.01 µg 0%
- โคลีน 41.5 mg 8%
แร่ธาตุ
- แคลเซียม 13.3 mg 1%
- ธาตุเหล็ก 0.68 mg 4%
- แมกนีเซียม 10.7 mg 3%
- ฟอสฟอรัส 56.3 mg 5%
- โพแทสเซียม 101 mg 2%
- สังกะสี 0.33 mg 3%
- ทองแดง 0.07 mg 8%
- แมงกานีส 0.22 mg 10%
- ซีลีเนียม 6.7 µg 12%
แคลอรีต่อหนึ่งหน่วยบริโภค
| หนึ่งส่วน | น้ำหนัก | แคลอรี | โปรตีน | คาร์บ | ไขมัน |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 134 | 4.4 g | 24 g | 1.7 g |
| 50 g | 50 g | 67 | 2.2 g | 12 g | 0.9 g |
| 150 g | 150 g | 201 | 6.6 g | 36 g | 2.6 g |
| 200 g | 200 g | 268 | 8.9 g | 48 g | 3.5 g |
| 250 g | 250 g | 335 | 11 g | 60 g | 4.4 g |
คำถามเกี่ยวกับ อาหารแช่แข็งไก่เจเนอรัลโซพร้อมข้าวและผัก
100 g ของ อาหารแช่แข็งไก่เจเนอรัลโซพร้อมข้าวและผัก มีแคลอรีเท่าไร?
100 g ของ อาหารแช่แข็งไก่เจเนอรัลโซพร้อมข้าวและผัก ให้พลังงาน 134 kcal มีโปรตีน 4.4 g คาร์โบไฮเดรต 24 g และไขมัน 1.7 g
50 g ของ อาหารแช่แข็งไก่เจเนอรัลโซพร้อมข้าวและผัก มีแคลอรีเท่าไร?
50 g ของ อาหารแช่แข็งไก่เจเนอรัลโซพร้อมข้าวและผัก ให้พลังงาน 67 kcal มีโปรตีน 2.2 g คาร์โบไฮเดรต 12 g และไขมัน 0.9 g
150 g ของ อาหารแช่แข็งไก่เจเนอรัลโซพร้อมข้าวและผัก มีแคลอรีเท่าไร?
150 g ของ อาหารแช่แข็งไก่เจเนอรัลโซพร้อมข้าวและผัก ให้พลังงาน 201 kcal มีโปรตีน 6.6 g คาร์โบไฮเดรต 36 g และไขมัน 2.6 g
200 g ของ อาหารแช่แข็งไก่เจเนอรัลโซพร้อมข้าวและผัก มีแคลอรีเท่าไร?
200 g ของ อาหารแช่แข็งไก่เจเนอรัลโซพร้อมข้าวและผัก ให้พลังงาน 268 kcal มีโปรตีน 8.9 g คาร์โบไฮเดรต 48 g และไขมัน 3.5 g
250 g ของ อาหารแช่แข็งไก่เจเนอรัลโซพร้อมข้าวและผัก มีแคลอรีเท่าไร?
250 g ของ อาหารแช่แข็งไก่เจเนอรัลโซพร้อมข้าวและผัก ให้พลังงาน 335 kcal มีโปรตีน 11 g คาร์โบไฮเดรต 60 g และไขมัน 4.4 g
แหล่งข้อมูล: Canadian Nutrient File 7952 · ต่อ 100 ก. · คาร์โบไฮเดรตตามฉลากสหภาพยุโรป ไม่รวมใยอาหาร
