รู้ว่ามีอะไรอยู่ในจาน
บาร์กราโนลาถั่วลิสง Nature Valley
แคลอรีและข้อมูลโภชนาการ
ข้อมูลโภชนาการ
ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน- แคลอรี 487 kcal —
- โปรตีน 9.1 g 18%
- คาร์โบไฮเดรต 58 g 21%
- ไขมัน 23 g 29%
- ไขมันอิ่มตัว 6.9 g 34%
- ใยอาหาร 2.9 g 10%
- น้ำตาล 33 g —
- โซเดียม 414 mg 18%
- คอเลสเตอรอล 0 mg 0%
วิตามินและแร่ธาตุ
ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวันวิตามิน
- วิตามินเอ 142 µg 16%
- วิตามินซี 0.3 mg 0%
- วิตามินดี 0 µg 0%
- วิตามินอี 6.9 mg 46%
- วิตามินเค 11.7 µg 10%
- ไทอามีน (B1) 0.36 mg 30%
- ไรโบฟลาวิน (B2) 0.53 mg 41%
- ไนอาซิน (B3) 3.4 mg 21%
- กรดแพนโทเทนิก (B5) 0.64 mg 13%
- วิตามินบี 6 0.32 mg 19%
- โฟเลต (B9) 55 µg 14%
- วิตามินบี 12 0.25 µg 10%
- โคลีน 49.1 mg 9%
แร่ธาตุ
- แคลเซียม 57 mg 4%
- ธาตุเหล็ก 1.4 mg 8%
- แมกนีเซียม 102 mg 24%
- ฟอสฟอรัส 272 mg 22%
- โพแทสเซียม 390 mg 8%
- สังกะสี 1.8 mg 16%
- ทองแดง 0.34 mg 38%
- แมงกานีส 1.2 mg 50%
- ซีลีเนียม 10 µg 18%
แคลอรีต่อหนึ่งหน่วยบริโภค
| หนึ่งส่วน | น้ำหนัก | แคลอรี | โปรตีน | คาร์บ | ไขมัน |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 487 | 9.1 g | 58 g | 23 g |
| 1 หน่วยบริโภค | 35 g | 170 | 3.2 g | 20 g | 8 g |
| 2 หน่วยบริโภค | 70 g | 341 | 6.4 g | 41 g | 16 g |
| ½ หน่วยบริโภค | 17.5 g | 85 | 1.6 g | 10 g | 4 g |
| 3 หน่วยบริโภค | 105 g | 511 | 9.6 g | 61 g | 24 g |
| 4 หน่วยบริโภค | 140 g | 682 | 13 g | 82 g | 32 g |
| 50 g | 50 g | 244 | 4.6 g | 29 g | 11 g |
| 150 g | 150 g | 731 | 14 g | 87 g | 34 g |
| 200 g | 200 g | 974 | 18 g | 117 g | 46 g |
| 250 g | 250 g | 1218 | 23 g | 146 g | 57 g |
คำถามเกี่ยวกับ บาร์กราโนลาถั่วลิสง Nature Valley
100 g ของ บาร์กราโนลาถั่วลิสง Nature Valley มีแคลอรีเท่าไร?
100 g ของ บาร์กราโนลาถั่วลิสง Nature Valley ให้พลังงาน 487 kcal มีโปรตีน 9.1 g คาร์โบไฮเดรต 58 g และไขมัน 23 g
1 หน่วยบริโภค (35 g) ของ บาร์กราโนลาถั่วลิสง Nature Valley มีแคลอรีเท่าไร?
1 หน่วยบริโภค (35 g) ของ บาร์กราโนลาถั่วลิสง Nature Valley ให้พลังงาน 170 kcal มีโปรตีน 3.2 g คาร์โบไฮเดรต 20 g และไขมัน 8 g
2 หน่วยบริโภค (70 g) ของ บาร์กราโนลาถั่วลิสง Nature Valley มีแคลอรีเท่าไร?
2 หน่วยบริโภค (70 g) ของ บาร์กราโนลาถั่วลิสง Nature Valley ให้พลังงาน 341 kcal มีโปรตีน 6.4 g คาร์โบไฮเดรต 41 g และไขมัน 16 g
½ หน่วยบริโภค (17.5 g) ของ บาร์กราโนลาถั่วลิสง Nature Valley มีแคลอรีเท่าไร?
½ หน่วยบริโภค (17.5 g) ของ บาร์กราโนลาถั่วลิสง Nature Valley ให้พลังงาน 85 kcal มีโปรตีน 1.6 g คาร์โบไฮเดรต 10 g และไขมัน 4 g
3 หน่วยบริโภค (105 g) ของ บาร์กราโนลาถั่วลิสง Nature Valley มีแคลอรีเท่าไร?
3 หน่วยบริโภค (105 g) ของ บาร์กราโนลาถั่วลิสง Nature Valley ให้พลังงาน 511 kcal มีโปรตีน 9.6 g คาร์โบไฮเดรต 61 g และไขมัน 24 g
4 หน่วยบริโภค (140 g) ของ บาร์กราโนลาถั่วลิสง Nature Valley มีแคลอรีเท่าไร?
4 หน่วยบริโภค (140 g) ของ บาร์กราโนลาถั่วลิสง Nature Valley ให้พลังงาน 682 kcal มีโปรตีน 13 g คาร์โบไฮเดรต 82 g และไขมัน 32 g
50 g ของ บาร์กราโนลาถั่วลิสง Nature Valley มีแคลอรีเท่าไร?
50 g ของ บาร์กราโนลาถั่วลิสง Nature Valley ให้พลังงาน 244 kcal มีโปรตีน 4.6 g คาร์โบไฮเดรต 29 g และไขมัน 11 g
150 g ของ บาร์กราโนลาถั่วลิสง Nature Valley มีแคลอรีเท่าไร?
150 g ของ บาร์กราโนลาถั่วลิสง Nature Valley ให้พลังงาน 731 kcal มีโปรตีน 14 g คาร์โบไฮเดรต 87 g และไขมัน 34 g
แหล่งข้อมูล: USDA FoodData Central 174801 · ต่อ 100 ก. · คาร์โบไฮเดรตตามฉลากสหภาพยุโรป ไม่รวมใยอาหาร
