รู้ว่ามีอะไรอยู่ในจาน
แตงโมกาเลีย
แคลอรีและข้อมูลโภชนาการ
เฉพาะเนื้อ
24
แคลอรีkcal ต่อ 100 g
โปรตีน0.5 g
คาร์บ5.6 g
ไขมัน0.1 g
ข้อมูลโภชนาการ
ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน- แคลอรี 24 kcal —
- โปรตีน 0.5 g 1%
- คาร์โบไฮเดรต 5.6 g 2%
- ไขมัน 0.1 g 0%
- น้ำตาล 5.6 g —
- โซเดียม 31 mg 1%
วิตามินและแร่ธาตุ
ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวันวิตามิน
- วิตามินซี 15 mg 17%
- วิตามินดี 0 µg 0%
- วิตามินอี 0.1 mg 1%
- ไทอามีน (B1) 0.03 mg 3%
- ไรโบฟลาวิน (B2) 0.01 mg 1%
- ไนอาซิน (B3) 0.4 mg 3%
- กรดแพนโทเทนิก (B5) 0.17 mg 3%
- วิตามินบี 6 0.09 mg 5%
- โฟเลต (B9) 3 µg 1%
- วิตามินบี 12 0 µg 0%
แร่ธาตุ
- แคลเซียม 13 mg 1%
- ธาตุเหล็ก 0.2 mg 1%
- แมกนีเซียม 12 mg 3%
- ฟอสฟอรัส 10 mg 1%
- โพแทสเซียม 150 mg 3%
- สังกะสี 0.1 mg 1%
แคลอรีต่อหนึ่งหน่วยบริโภค
| หนึ่งส่วน | น้ำหนัก | แคลอรี | โปรตีน | คาร์บ | ไขมัน |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 24 | 0.5 g | 5.6 g | 0.1 g |
| 50 g | 50 g | 12 | 0.3 g | 2.8 g | 0.1 g |
| 150 g | 150 g | 36 | 0.8 g | 8.4 g | 0.2 g |
| 200 g | 200 g | 48 | 1 g | 11 g | 0.2 g |
| 250 g | 250 g | 60 | 1.3 g | 14 g | 0.3 g |
คำถามเกี่ยวกับ แตงโมกาเลีย
100 g ของ แตงโมกาเลีย มีแคลอรีเท่าไร?
100 g ของ แตงโมกาเลีย ให้พลังงาน 24 kcal มีโปรตีน 0.5 g คาร์โบไฮเดรต 5.6 g และไขมัน 0.1 g
50 g ของ แตงโมกาเลีย มีแคลอรีเท่าไร?
50 g ของ แตงโมกาเลีย ให้พลังงาน 12 kcal มีโปรตีน 0.3 g คาร์โบไฮเดรต 2.8 g และไขมัน 0.1 g
150 g ของ แตงโมกาเลีย มีแคลอรีเท่าไร?
150 g ของ แตงโมกาเลีย ให้พลังงาน 36 kcal มีโปรตีน 0.8 g คาร์โบไฮเดรต 8.4 g และไขมัน 0.2 g
200 g ของ แตงโมกาเลีย มีแคลอรีเท่าไร?
200 g ของ แตงโมกาเลีย ให้พลังงาน 48 kcal มีโปรตีน 1 g คาร์โบไฮเดรต 11 g และไขมัน 0.2 g
250 g ของ แตงโมกาเลีย มีแคลอรีเท่าไร?
250 g ของ แตงโมกาเลีย ให้พลังงาน 60 kcal มีโปรตีน 1.3 g คาร์โบไฮเดรต 14 g และไขมัน 0.3 g
แหล่งข้อมูล: CoFID (UK) 14-159 · ต่อ 100 ก. · คาร์โบไฮเดรตตามฉลากสหภาพยุโรป ไม่รวมใยอาหาร
