รู้ว่ามีอะไรอยู่ในจาน
คีเฟอร์รสผลไม้
แคลอรีและข้อมูลโภชนาการ
แต่งกลิ่นรสผลไม้, ไขมันต่ำ (0.5-1.9% ไขมัน)
60
แคลอรีkcal ต่อ 100 g
โปรตีน2.7 g
คาร์บ9.5 g
ไขมัน1.4 g
ข้อมูลโภชนาการ
ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน- แคลอรี 60 kcal —
- โปรตีน 2.7 g 5%
- คาร์โบไฮเดรต 9.5 g 3%
- ไขมัน 1.4 g 2%
- ไขมันอิ่มตัว 0.9 g 4%
- ใยอาหาร 0 g 0%
- น้ำตาล 9.3 g —
- โซเดียม 34 mg 1%
- คอเลสเตอรอล 6 mg 2%
วิตามินและแร่ธาตุ
ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวันวิตามิน
- วิตามินเอ 28.5 µg 3%
- วิตามินซี 9 mg 10%
- วิตามินดี 0 µg 0%
- ไรโบฟลาวิน (B2) 0.12 mg 10%
- โฟเลต (B9) 8 µg 2%
- วิตามินบี 12 0.19 µg 8%
แร่ธาตุ
- แคลเซียม 95 mg 7%
- ธาตุเหล็ก 0.19 mg 1%
- แมกนีเซียม 9 mg 2%
- ฟอสฟอรัส 79 mg 6%
- โพแทสเซียม 137 mg 3%
- สังกะสี 0.33 mg 3%
- ทองแดง 0.01 mg 1%
- แมงกานีส 0.02 mg 1%
- ซีลีเนียม 2.6 µg 5%
แคลอรีต่อหนึ่งหน่วยบริโภค
| หนึ่งส่วน | น้ำหนัก | แคลอรี | โปรตีน | คาร์บ | ไขมัน |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 60 | 2.7 g | 9.5 g | 1.4 g |
| 50 g | 50 g | 30 | 1.4 g | 4.8 g | 0.7 g |
| 150 g | 150 g | 90 | 4.1 g | 14 g | 2 g |
| 200 g | 200 g | 120 | 5.4 g | 19 g | 2.7 g |
| 250 g | 250 g | 150 | 6.8 g | 24 g | 3.4 g |
อาหารที่คล้ายกัน
คำถามเกี่ยวกับ คีเฟอร์รสผลไม้
100 g ของ คีเฟอร์รสผลไม้ มีแคลอรีเท่าไร?
100 g ของ คีเฟอร์รสผลไม้ ให้พลังงาน 60 kcal มีโปรตีน 2.7 g คาร์โบไฮเดรต 9.5 g และไขมัน 1.4 g
50 g ของ คีเฟอร์รสผลไม้ มีแคลอรีเท่าไร?
50 g ของ คีเฟอร์รสผลไม้ ให้พลังงาน 30 kcal มีโปรตีน 1.4 g คาร์โบไฮเดรต 4.8 g และไขมัน 0.7 g
150 g ของ คีเฟอร์รสผลไม้ มีแคลอรีเท่าไร?
150 g ของ คีเฟอร์รสผลไม้ ให้พลังงาน 90 kcal มีโปรตีน 4.1 g คาร์โบไฮเดรต 14 g และไขมัน 2 g
200 g ของ คีเฟอร์รสผลไม้ มีแคลอรีเท่าไร?
200 g ของ คีเฟอร์รสผลไม้ ให้พลังงาน 120 kcal มีโปรตีน 5.4 g คาร์โบไฮเดรต 19 g และไขมัน 2.7 g
250 g ของ คีเฟอร์รสผลไม้ มีแคลอรีเท่าไร?
250 g ของ คีเฟอร์รสผลไม้ ให้พลังงาน 150 kcal มีโปรตีน 6.8 g คาร์โบไฮเดรต 24 g และไขมัน 3.4 g
แหล่งข้อมูล: Canadian Nutrient File 7000 · ต่อ 100 ก. · คาร์โบไฮเดรตตามฉลากสหภาพยุโรป ไม่รวมใยอาหาร
