รู้ว่ามีอะไรอยู่ในจาน
เวเฟอร์สอดไส้ผลไม้
แคลอรีและข้อมูลโภชนาการ
พร้อมไส้ผลไม้
355
แคลอรีkcal ต่อ 100 g
โปรตีน4.1 g
คาร์บ81 g
ไขมัน0.8 g
ข้อมูลโภชนาการ
ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน- แคลอรี 355 kcal —
- โปรตีน 4.1 g 8%
- คาร์โบไฮเดรต 81 g 29%
- ไขมัน 0.8 g 1%
- ไขมันอิ่มตัว 0.3 g 2%
- ใยอาหาร 2.7 g 10%
- น้ำตาล 47 g —
- โซเดียม 61 mg 3%
วิตามินและแร่ธาตุ
ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวันวิตามิน
- วิตามินเอ 9.3 µg 1%
- ไทอามีน (B1) 0.05 mg 4%
- ไรโบฟลาวิน (B2) 0.11 mg 8%
- กรดแพนโทเทนิก (B5) 0.31 mg 6%
แร่ธาตุ
- แคลเซียม 32.3 mg 2%
- ธาตุเหล็ก 0.68 mg 4%
- แมกนีเซียม 68.8 mg 16%
- ฟอสฟอรัส 67.4 mg 5%
- โพแทสเซียม 174 mg 4%
- ทองแดง 0.06 mg 7%
- แมงกานีส 0.4 mg 17%
- ซีลีเนียม 2.8 µg 5%
แคลอรีต่อหนึ่งหน่วยบริโภค
| หนึ่งส่วน | น้ำหนัก | แคลอรี | โปรตีน | คาร์บ | ไขมัน |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 355 | 4.1 g | 81 g | 0.8 g |
| 50 g | 50 g | 178 | 2.1 g | 41 g | 0.4 g |
| 150 g | 150 g | 533 | 6.2 g | 122 g | 1.2 g |
| 200 g | 200 g | 710 | 8.3 g | 162 g | 1.6 g |
| 250 g | 250 g | 888 | 10 g | 203 g | 2 g |
คำถามเกี่ยวกับ เวเฟอร์สอดไส้ผลไม้
100 g ของ เวเฟอร์สอดไส้ผลไม้ มีแคลอรีเท่าไร?
100 g ของ เวเฟอร์สอดไส้ผลไม้ ให้พลังงาน 355 kcal มีโปรตีน 4.1 g คาร์โบไฮเดรต 81 g และไขมัน 0.8 g
50 g ของ เวเฟอร์สอดไส้ผลไม้ มีแคลอรีเท่าไร?
50 g ของ เวเฟอร์สอดไส้ผลไม้ ให้พลังงาน 178 kcal มีโปรตีน 2.1 g คาร์โบไฮเดรต 41 g และไขมัน 0.4 g
150 g ของ เวเฟอร์สอดไส้ผลไม้ มีแคลอรีเท่าไร?
150 g ของ เวเฟอร์สอดไส้ผลไม้ ให้พลังงาน 533 kcal มีโปรตีน 6.2 g คาร์โบไฮเดรต 122 g และไขมัน 1.2 g
200 g ของ เวเฟอร์สอดไส้ผลไม้ มีแคลอรีเท่าไร?
200 g ของ เวเฟอร์สอดไส้ผลไม้ ให้พลังงาน 710 kcal มีโปรตีน 8.3 g คาร์โบไฮเดรต 162 g และไขมัน 1.6 g
250 g ของ เวเฟอร์สอดไส้ผลไม้ มีแคลอรีเท่าไร?
250 g ของ เวเฟอร์สอดไส้ผลไม้ ให้พลังงาน 888 kcal มีโปรตีน 10 g คาร์โบไฮเดรต 203 g และไขมัน 2 g
แหล่งข้อมูล: ANSES–Ciqual (France) 24320 · ต่อ 100 ก. · คาร์โบไฮเดรตตามฉลากสหภาพยุโรป ไม่รวมใยอาหาร
