รู้ว่ามีอะไรอยู่ในจาน
ชาร์ล็อตต์ผลไม้
แคลอรีและข้อมูลโภชนาการ
200
แคลอรีkcal ต่อ 100 g
โปรตีน5.2 g
คาร์บ28 g
ไขมัน6.6 g
ข้อมูลโภชนาการ
ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน- แคลอรี 200 kcal —
- โปรตีน 5.2 g 10%
- คาร์โบไฮเดรต 28 g 10%
- ไขมัน 6.6 g 9%
- ไขมันอิ่มตัว 3.3 g 17%
- ใยอาหาร 2.8 g 10%
- น้ำตาล 22 g —
- โซเดียม 15.1 mg 1%
วิตามินและแร่ธาตุ
ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวันวิตามิน
- วิตามินเอ 56.3 µg 6%
- วิตามินซี 8.2 mg 9%
- วิตามินดี 0.2 µg 1%
- ไรโบฟลาวิน (B2) 0.13 mg 10%
- ไนอาซิน (B3) 0.43 mg 3%
- กรดแพนโทเทนิก (B5) 0.43 mg 9%
- วิตามินบี 6 0.05 mg 3%
- โฟเลต (B9) 23 µg 6%
- วิตามินบี 12 0.15 µg 6%
แร่ธาตุ
- แคลเซียม 37.6 mg 3%
- ธาตุเหล็ก 0.75 mg 4%
- แมกนีเซียม 18.7 mg 4%
- ฟอสฟอรัส 41 mg 3%
- โพแทสเซียม 138 mg 3%
- สังกะสี 0.47 mg 4%
- แมงกานีส 1 mg 43%
- ซีลีเนียม 5 µg 9%
- ไอโอดีน 50 µg 33%
แคลอรีต่อหนึ่งหน่วยบริโภค
| หนึ่งส่วน | น้ำหนัก | แคลอรี | โปรตีน | คาร์บ | ไขมัน |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 200 | 5.2 g | 28 g | 6.6 g |
| 50 g | 50 g | 100 | 2.6 g | 14 g | 3.3 g |
| 150 g | 150 g | 300 | 7.7 g | 42 g | 10 g |
| 200 g | 200 g | 400 | 10 g | 56 g | 13 g |
| 250 g | 250 g | 500 | 13 g | 71 g | 17 g |
คำถามเกี่ยวกับ ชาร์ล็อตต์ผลไม้
100 g ของ ชาร์ล็อตต์ผลไม้ มีแคลอรีเท่าไร?
100 g ของ ชาร์ล็อตต์ผลไม้ ให้พลังงาน 200 kcal มีโปรตีน 5.2 g คาร์โบไฮเดรต 28 g และไขมัน 6.6 g
50 g ของ ชาร์ล็อตต์ผลไม้ มีแคลอรีเท่าไร?
50 g ของ ชาร์ล็อตต์ผลไม้ ให้พลังงาน 100 kcal มีโปรตีน 2.6 g คาร์โบไฮเดรต 14 g และไขมัน 3.3 g
150 g ของ ชาร์ล็อตต์ผลไม้ มีแคลอรีเท่าไร?
150 g ของ ชาร์ล็อตต์ผลไม้ ให้พลังงาน 300 kcal มีโปรตีน 7.7 g คาร์โบไฮเดรต 42 g และไขมัน 10 g
200 g ของ ชาร์ล็อตต์ผลไม้ มีแคลอรีเท่าไร?
200 g ของ ชาร์ล็อตต์ผลไม้ ให้พลังงาน 400 kcal มีโปรตีน 10 g คาร์โบไฮเดรต 56 g และไขมัน 13 g
250 g ของ ชาร์ล็อตต์ผลไม้ มีแคลอรีเท่าไร?
250 g ของ ชาร์ล็อตต์ผลไม้ ให้พลังงาน 500 kcal มีโปรตีน 13 g คาร์โบไฮเดรต 71 g และไขมัน 17 g
แหล่งข้อมูล: ANSES–Ciqual (France) 23531 · ต่อ 100 ก. · คาร์โบไฮเดรตตามฉลากสหภาพยุโรป ไม่รวมใยอาหาร
