รู้ว่ามีอะไรอยู่ในจาน

มันเทศแช่แข็ง

แคลอรีและข้อมูลโภชนาการ

แช่แข็ง, ไม่ได้เตรียม (รวมถึงอาหารสำหรับโครงการแจกจ่ายอาหารของ USDA)

แคลอรีkcal ต่อ 100 g

โปรตีน1.7 g

คาร์บ21 g

ไขมัน0.2 g

สัดส่วนแคลอรี

ข้อมูลโภชนาการ

ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน

ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน

หนึ่งส่วน	น้ำหนัก	แคลอรี	โปรตีน	คาร์บ	ไขมัน
100 g	100 g	96	1.7 g	21 g	0.2 g
1 หน่วยบริโภค	176 g	169	3 g	36 g	0.3 g
2 หน่วยบริโภค	352 g	338	6 g	72 g	0.6 g
½ หน่วยบริโภค	88 g	84	1.5 g	18 g	0.2 g
3 หน่วยบริโภค	528 g	507	9 g	108 g	1 g
4 หน่วยบริโภค	704 g	676	12 g	145 g	1.3 g
50 g	50 g	48	0.9 g	10 g	0.1 g
150 g	150 g	144	2.6 g	31 g	0.3 g
200 g	200 g	192	3.4 g	41 g	0.4 g
250 g	250 g	240	4.3 g	51 g	0.5 g

100 g ของ มันเทศแช่แข็ง มีแคลอรีเท่าไร?

100 g ของ มันเทศแช่แข็ง ให้พลังงาน 96 kcal มีโปรตีน 1.7 g คาร์โบไฮเดรต 21 g และไขมัน 0.2 g

1 หน่วยบริโภค (176 g) ของ มันเทศแช่แข็ง มีแคลอรีเท่าไร?

1 หน่วยบริโภค (176 g) ของ มันเทศแช่แข็ง ให้พลังงาน 169 kcal มีโปรตีน 3 g คาร์โบไฮเดรต 36 g และไขมัน 0.3 g

2 หน่วยบริโภค (352 g) ของ มันเทศแช่แข็ง มีแคลอรีเท่าไร?

2 หน่วยบริโภค (352 g) ของ มันเทศแช่แข็ง ให้พลังงาน 338 kcal มีโปรตีน 6 g คาร์โบไฮเดรต 72 g และไขมัน 0.6 g

½ หน่วยบริโภค (88 g) ของ มันเทศแช่แข็ง มีแคลอรีเท่าไร?

½ หน่วยบริโภค (88 g) ของ มันเทศแช่แข็ง ให้พลังงาน 84 kcal มีโปรตีน 1.5 g คาร์โบไฮเดรต 18 g และไขมัน 0.2 g

3 หน่วยบริโภค (528 g) ของ มันเทศแช่แข็ง มีแคลอรีเท่าไร?

3 หน่วยบริโภค (528 g) ของ มันเทศแช่แข็ง ให้พลังงาน 507 kcal มีโปรตีน 9 g คาร์โบไฮเดรต 108 g และไขมัน 1 g

4 หน่วยบริโภค (704 g) ของ มันเทศแช่แข็ง มีแคลอรีเท่าไร?

4 หน่วยบริโภค (704 g) ของ มันเทศแช่แข็ง ให้พลังงาน 676 kcal มีโปรตีน 12 g คาร์โบไฮเดรต 145 g และไขมัน 1.3 g

50 g ของ มันเทศแช่แข็ง มีแคลอรีเท่าไร?

50 g ของ มันเทศแช่แข็ง ให้พลังงาน 48 kcal มีโปรตีน 0.9 g คาร์โบไฮเดรต 10 g และไขมัน 0.1 g

150 g ของ มันเทศแช่แข็ง มีแคลอรีเท่าไร?

150 g ของ มันเทศแช่แข็ง ให้พลังงาน 144 kcal มีโปรตีน 2.6 g คาร์โบไฮเดรต 31 g และไขมัน 0.3 g

แหล่งข้อมูล: USDA FoodData Central 169306 · ต่อ 100 ก. · คาร์โบไฮเดรตตามฉลากสหภาพยุโรป ไม่รวมใยอาหาร