รู้ว่ามีอะไรอยู่ในจาน

ผักโขมต้มแช่แข็ง

แคลอรีและข้อมูลโภชนาการ

แคลอรีkcal ต่อ 100 g

โปรตีน2.3 g

คาร์บ1.7 g

ไขมัน0.4 g

สัดส่วนแคลอรี

ข้อมูลโภชนาการ

ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน

หนึ่งส่วน	น้ำหนัก	แคลอรี	โปรตีน	คาร์บ	ไขมัน
100 g	100 g	24	2.3 g	1.7 g	0.4 g
50 g	50 g	12	1.2 g	0.9 g	0.2 g
150 g	150 g	36	3.5 g	2.6 g	0.6 g
200 g	200 g	48	4.6 g	3.4 g	0.8 g
250 g	250 g	60	5.8 g	4.3 g	1 g

100 g ของ ผักโขมต้มแช่แข็ง มีแคลอรีเท่าไร?

100 g ของ ผักโขมต้มแช่แข็ง ให้พลังงาน 24 kcal มีโปรตีน 2.3 g คาร์โบไฮเดรต 1.7 g และไขมัน 0.4 g

50 g ของ ผักโขมต้มแช่แข็ง มีแคลอรีเท่าไร?

50 g ของ ผักโขมต้มแช่แข็ง ให้พลังงาน 12 kcal มีโปรตีน 1.2 g คาร์โบไฮเดรต 0.9 g และไขมัน 0.2 g

150 g ของ ผักโขมต้มแช่แข็ง มีแคลอรีเท่าไร?

150 g ของ ผักโขมต้มแช่แข็ง ให้พลังงาน 36 kcal มีโปรตีน 3.5 g คาร์โบไฮเดรต 2.6 g และไขมัน 0.6 g

200 g ของ ผักโขมต้มแช่แข็ง มีแคลอรีเท่าไร?

200 g ของ ผักโขมต้มแช่แข็ง ให้พลังงาน 48 kcal มีโปรตีน 4.6 g คาร์โบไฮเดรต 3.4 g และไขมัน 0.8 g

250 g ของ ผักโขมต้มแช่แข็ง มีแคลอรีเท่าไร?

250 g ของ ผักโขมต้มแช่แข็ง ให้พลังงาน 60 kcal มีโปรตีน 5.8 g คาร์โบไฮเดรต 4.3 g และไขมัน 1 g

แหล่งข้อมูล: NEVO (Netherlands) 146 · ต่อ 100 ก. · คาร์โบไฮเดรตตามฉลากสหภาพยุโรป ไม่รวมใยอาหาร