รู้ว่ามีอะไรอยู่ในจาน
คอไก่ทอดพร้อมหนัง
แคลอรีและข้อมูลโภชนาการ
ไก่เนื้อหรือไก่ทอด, คอ, เนื้อและหนัง, ปรุงสุก, ทอด, ชุบแป้งทอด
ข้อมูลโภชนาการ
ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน- แคลอรี 330 kcal —
- โปรตีน 20 g 40%
- คาร์โบไฮเดรต 8.7 g 3%
- ไขมัน 24 g 30%
- ไขมันอิ่มตัว 6.2 g 31%
- โซเดียม 276 mg 12%
- คอเลสเตอรอล 91 mg 30%
วิตามินและแร่ธาตุ
ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวันวิตามิน
- วิตามินเอ 51 µg 6%
- วิตามินซี 0 mg 0%
- ไทอามีน (B1) 0.1 mg 8%
- ไรโบฟลาวิน (B2) 0.24 mg 18%
- ไนอาซิน (B3) 4.5 mg 28%
- กรดแพนโทเทนิก (B5) 0.84 mg 17%
- วิตามินบี 6 0.21 mg 12%
- โฟเลต (B9) 15 µg 4%
- วิตามินบี 12 0.24 µg 10%
แร่ธาตุ
- แคลเซียม 31 mg 2%
- ธาตุเหล็ก 2.2 mg 12%
- แมกนีเซียม 16 mg 4%
- ฟอสฟอรัส 115 mg 9%
- โพแทสเซียม 151 mg 3%
- สังกะสี 2.5 mg 23%
- ทองแดง 0.11 mg 13%
- แมงกานีส 0.07 mg 3%
- ซีลีเนียม 21.3 µg 39%
แคลอรีต่อหนึ่งหน่วยบริโภค
| หนึ่งส่วน | น้ำหนัก | แคลอรี | โปรตีน | คาร์บ | ไขมัน |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 330 | 20 g | 8.7 g | 24 g |
| 1 หน่วยบริโภค | 16 g | 53 | 3.2 g | 1.4 g | 3.8 g |
| 2 หน่วยบริโภค | 32 g | 106 | 6.3 g | 2.8 g | 7.5 g |
| ½ หน่วยบริโภค | 8 g | 26 | 1.6 g | 0.7 g | 1.9 g |
| 3 หน่วยบริโภค | 48 g | 158 | 9.5 g | 4.2 g | 11 g |
| 4 หน่วยบริโภค | 64 g | 211 | 13 g | 5.6 g | 15 g |
| 50 g | 50 g | 165 | 9.9 g | 4.4 g | 12 g |
| 150 g | 150 g | 495 | 30 g | 13 g | 35 g |
| 200 g | 200 g | 660 | 40 g | 17 g | 47 g |
| 250 g | 250 g | 825 | 50 g | 22 g | 59 g |
อาหารที่คล้ายกัน
คำถามเกี่ยวกับ คอไก่ทอดพร้อมหนัง
100 g ของ คอไก่ทอดพร้อมหนัง มีแคลอรีเท่าไร?
100 g ของ คอไก่ทอดพร้อมหนัง ให้พลังงาน 330 kcal มีโปรตีน 20 g คาร์โบไฮเดรต 8.7 g และไขมัน 24 g
1 หน่วยบริโภค (16 g) ของ คอไก่ทอดพร้อมหนัง มีแคลอรีเท่าไร?
1 หน่วยบริโภค (16 g) ของ คอไก่ทอดพร้อมหนัง ให้พลังงาน 53 kcal มีโปรตีน 3.2 g คาร์โบไฮเดรต 1.4 g และไขมัน 3.8 g
2 หน่วยบริโภค (32 g) ของ คอไก่ทอดพร้อมหนัง มีแคลอรีเท่าไร?
2 หน่วยบริโภค (32 g) ของ คอไก่ทอดพร้อมหนัง ให้พลังงาน 106 kcal มีโปรตีน 6.3 g คาร์โบไฮเดรต 2.8 g และไขมัน 7.5 g
½ หน่วยบริโภค (8 g) ของ คอไก่ทอดพร้อมหนัง มีแคลอรีเท่าไร?
½ หน่วยบริโภค (8 g) ของ คอไก่ทอดพร้อมหนัง ให้พลังงาน 26 kcal มีโปรตีน 1.6 g คาร์โบไฮเดรต 0.7 g และไขมัน 1.9 g
3 หน่วยบริโภค (48 g) ของ คอไก่ทอดพร้อมหนัง มีแคลอรีเท่าไร?
3 หน่วยบริโภค (48 g) ของ คอไก่ทอดพร้อมหนัง ให้พลังงาน 158 kcal มีโปรตีน 9.5 g คาร์โบไฮเดรต 4.2 g และไขมัน 11 g
4 หน่วยบริโภค (64 g) ของ คอไก่ทอดพร้อมหนัง มีแคลอรีเท่าไร?
4 หน่วยบริโภค (64 g) ของ คอไก่ทอดพร้อมหนัง ให้พลังงาน 211 kcal มีโปรตีน 13 g คาร์โบไฮเดรต 5.6 g และไขมัน 15 g
50 g ของ คอไก่ทอดพร้อมหนัง มีแคลอรีเท่าไร?
50 g ของ คอไก่ทอดพร้อมหนัง ให้พลังงาน 165 kcal มีโปรตีน 9.9 g คาร์โบไฮเดรต 4.4 g และไขมัน 12 g
150 g ของ คอไก่ทอดพร้อมหนัง มีแคลอรีเท่าไร?
150 g ของ คอไก่ทอดพร้อมหนัง ให้พลังงาน 495 kcal มีโปรตีน 30 g คาร์โบไฮเดรต 13 g และไขมัน 35 g
แหล่งข้อมูล: USDA FoodData Central 173620 · ต่อ 100 ก. · คาร์โบไฮเดรตตามฉลากสหภาพยุโรป ไม่รวมใยอาหาร
