รู้ว่ามีอะไรอยู่ในจาน

หลังไก่ทอด

แคลอรีและข้อมูลโภชนาการ

ไก่เนื้อ, หลัง, เนื้อและหนัง, ชุบแป้งทอด, ทอด

331
แคลอรีkcal ต่อ 100 g
โปรตีน22 g
คาร์บ10 g
ไขมัน22 g

ข้อมูลโภชนาการ

ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน
  • แคลอรี 331 kcal —
  • โปรตีน 22 g 44%
  • คาร์โบไฮเดรต 10 g 4%
  • ไขมัน 22 g 28%
  • ไขมันอิ่มตัว 5.8 g 29%
  • ใยอาหาร 0.3 g 1%
  • โซเดียม 317 mg 14%
  • คอเลสเตอรอล 88 mg 29%

วิตามินและแร่ธาตุ

ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน

วิตามิน

  • วิตามินเอ 36 µg 4%
  • วิตามินซี 0 mg 0%
  • วิตามินดี 0.27 µg 1%
  • วิตามินอี 1.4 mg 9%
  • ไทอามีน (B1) 0.12 mg 10%
  • ไรโบฟลาวิน (B2) 0.21 mg 16%
  • ไนอาซิน (B3) 5.8 mg 36%
  • กรดแพนโทเทนิก (B5) 0.9 mg 18%
  • วิตามินบี 6 0.23 mg 14%
  • โฟเลต (B9) 20 µg 5%
  • วิตามินบี 12 0.26 µg 11%

แร่ธาตุ

  • แคลเซียม 26 mg 2%
  • ธาตุเหล็ก 1.5 mg 8%
  • แมกนีเซียม 19 mg 5%
  • ฟอสฟอรัส 137 mg 11%
  • โพแทสเซียม 180 mg 4%
  • สังกะสี 2 mg 18%
  • ทองแดง 0.08 mg 9%
  • แมงกานีส 0.06 mg 3%
  • ซีลีเนียม 29 µg 53%

แคลอรีต่อหนึ่งหน่วยบริโภค

หนึ่งส่วนน้ำหนักแคลอรีโปรตีนคาร์บไขมัน
100 g100 g33122 g10 g22 g
50 g50 g16611 g5 g11 g
150 g150 g49733 g15 g33 g
200 g200 g66244 g20 g44 g
250 g250 g82855 g25 g55 g

คำถามเกี่ยวกับ หลังไก่ทอด

100 g ของ หลังไก่ทอด มีแคลอรีเท่าไร?

100 g ของ หลังไก่ทอด ให้พลังงาน 331 kcal มีโปรตีน 22 g คาร์โบไฮเดรต 10 g และไขมัน 22 g

50 g ของ หลังไก่ทอด มีแคลอรีเท่าไร?

50 g ของ หลังไก่ทอด ให้พลังงาน 166 kcal มีโปรตีน 11 g คาร์โบไฮเดรต 5 g และไขมัน 11 g

150 g ของ หลังไก่ทอด มีแคลอรีเท่าไร?

150 g ของ หลังไก่ทอด ให้พลังงาน 497 kcal มีโปรตีน 33 g คาร์โบไฮเดรต 15 g และไขมัน 33 g

200 g ของ หลังไก่ทอด มีแคลอรีเท่าไร?

200 g ของ หลังไก่ทอด ให้พลังงาน 662 kcal มีโปรตีน 44 g คาร์โบไฮเดรต 20 g และไขมัน 44 g

250 g ของ หลังไก่ทอด มีแคลอรีเท่าไร?

250 g ของ หลังไก่ทอด ให้พลังงาน 828 kcal มีโปรตีน 55 g คาร์โบไฮเดรต 25 g และไขมัน 55 g

แหล่งข้อมูล: Canadian Nutrient File 598 · ต่อ 100 ก. · คาร์โบไฮเดรตตามฉลากสหภาพยุโรป ไม่รวมใยอาหาร