รู้ว่ามีอะไรอยู่ในจาน

หลังไก่ชุบแป้งทอด

แคลอรีและข้อมูลโภชนาการ

ไก่เนื้อ, หลัง, เนื้อและหนัง, คลุกแป้ง, ทอด

331
แคลอรีkcal ต่อ 100 g
โปรตีน28 g
คาร์บ6.3 g
ไขมัน21 g

ข้อมูลโภชนาการ

ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน
  • แคลอรี 331 kcal —
  • โปรตีน 28 g 56%
  • คาร์โบไฮเดรต 6.3 g 2%
  • ไขมัน 21 g 27%
  • ไขมันอิ่มตัว 5.6 g 28%
  • ใยอาหาร 0.2 g 1%
  • โซเดียม 90 mg 4%
  • คอเลสเตอรอล 89 mg 30%

วิตามินและแร่ธาตุ

ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน

วิตามิน

  • วิตามินเอ 37 µg 4%
  • วิตามินซี 0 mg 0%
  • วิตามินดี 0.27 µg 1%
  • วิตามินอี 0.79 mg 5%
  • ไทอามีน (B1) 0.11 mg 9%
  • ไรโบฟลาวิน (B2) 0.24 mg 18%
  • ไนอาซิน (B3) 7.3 mg 46%
  • กรดแพนโทเทนิก (B5) 1.1 mg 22%
  • วิตามินบี 6 0.3 mg 18%
  • โฟเลต (B9) 15 µg 4%
  • วิตามินบี 12 0.28 µg 12%

แร่ธาตุ

  • แคลเซียม 24 mg 2%
  • ธาตุเหล็ก 1.6 mg 9%
  • แมกนีเซียม 23 mg 5%
  • ฟอสฟอรัส 166 mg 13%
  • โพแทสเซียม 226 mg 5%
  • สังกะสี 2.5 mg 22%
  • ทองแดง 0.09 mg 10%
  • แมงกานีส 0.05 mg 2%
  • ซีลีเนียม 23.7 µg 43%

แคลอรีต่อหนึ่งหน่วยบริโภค

หนึ่งส่วนน้ำหนักแคลอรีโปรตีนคาร์บไขมัน
100 g100 g33128 g6.3 g21 g
50 g50 g16614 g3.2 g10 g
150 g150 g49742 g9.5 g31 g
200 g200 g66256 g13 g42 g
250 g250 g82870 g16 g52 g

คำถามเกี่ยวกับ หลังไก่ชุบแป้งทอด

100 g ของ หลังไก่ชุบแป้งทอด มีแคลอรีเท่าไร?

100 g ของ หลังไก่ชุบแป้งทอด ให้พลังงาน 331 kcal มีโปรตีน 28 g คาร์โบไฮเดรต 6.3 g และไขมัน 21 g

50 g ของ หลังไก่ชุบแป้งทอด มีแคลอรีเท่าไร?

50 g ของ หลังไก่ชุบแป้งทอด ให้พลังงาน 166 kcal มีโปรตีน 14 g คาร์โบไฮเดรต 3.2 g และไขมัน 10 g

150 g ของ หลังไก่ชุบแป้งทอด มีแคลอรีเท่าไร?

150 g ของ หลังไก่ชุบแป้งทอด ให้พลังงาน 497 kcal มีโปรตีน 42 g คาร์โบไฮเดรต 9.5 g และไขมัน 31 g

200 g ของ หลังไก่ชุบแป้งทอด มีแคลอรีเท่าไร?

200 g ของ หลังไก่ชุบแป้งทอด ให้พลังงาน 662 kcal มีโปรตีน 56 g คาร์โบไฮเดรต 13 g และไขมัน 42 g

250 g ของ หลังไก่ชุบแป้งทอด มีแคลอรีเท่าไร?

250 g ของ หลังไก่ชุบแป้งทอด ให้พลังงาน 828 kcal มีโปรตีน 70 g คาร์โบไฮเดรต 16 g และไขมัน 52 g

แหล่งข้อมูล: Canadian Nutrient File 599 · ต่อ 100 ก. · คาร์โบไฮเดรตตามฉลากสหภาพยุโรป ไม่รวมใยอาหาร