รู้ว่ามีอะไรอยู่ในจาน

เฟรนช์ฟรายส์

แคลอรีและข้อมูลโภชนาการ

แช่แข็ง, ทอดน้ำมันท่วม

258
แคลอรีkcal ต่อ 100 g
โปรตีน3.3 g
คาร์บ33 g
ไขมัน12 g

ข้อมูลโภชนาการ

ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน
  • แคลอรี 258 kcal —
  • โปรตีน 3.3 g 7%
  • คาร์โบไฮเดรต 33 g 12%
  • ไขมัน 12 g 15%
  • ไขมันอิ่มตัว 2.9 g 14%
  • ใยอาหาร 3.9 g 14%
  • น้ำตาล 0.6 g —
  • โซเดียม 29 mg 1%

วิตามินและแร่ธาตุ

ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน

วิตามิน

  • วิตามินเอ 1.3 µg 0%
  • วิตามินซี 19 mg 21%
  • วิตามินดี 0 µg 0%
  • วิตามินอี 5 mg 34%
  • วิตามินเค 11.2 µg 9%
  • ไทอามีน (B1) 0.11 mg 9%
  • ไรโบฟลาวิน (B2) 0.06 mg 5%
  • ไนอาซิน (B3) 2.6 mg 16%
  • กรดแพนโทเทนิก (B5) 0.43 mg 9%
  • วิตามินบี 6 0.37 mg 22%
  • โฟเลต (B9) 32.3 µg 8%
  • วิตามินบี 12 0.04 µg 2%

แร่ธาตุ

  • แคลเซียม 23.8 mg 2%
  • ธาตุเหล็ก 0.9 mg 5%
  • แมกนีเซียม 23.3 mg 6%
  • ฟอสฟอรัส 106 mg 8%
  • โพแทสเซียม 684 mg 15%
  • สังกะสี 0.36 mg 3%
  • ทองแดง 0.12 mg 13%
  • แมงกานีส 0.16 mg 7%

แคลอรีต่อหนึ่งหน่วยบริโภค

หนึ่งส่วนน้ำหนักแคลอรีโปรตีนคาร์บไขมัน
100 g100 g2583.3 g33 g12 g
50 g50 g1291.6 g16 g6 g
150 g150 g3874.9 g49 g18 g
200 g200 g5166.6 g65 g24 g
250 g250 g6458.2 g82 g30 g

คำถามเกี่ยวกับ เฟรนช์ฟรายส์

100 g ของ เฟรนช์ฟรายส์ มีแคลอรีเท่าไร?

100 g ของ เฟรนช์ฟรายส์ ให้พลังงาน 258 kcal มีโปรตีน 3.3 g คาร์โบไฮเดรต 33 g และไขมัน 12 g

50 g ของ เฟรนช์ฟรายส์ มีแคลอรีเท่าไร?

50 g ของ เฟรนช์ฟรายส์ ให้พลังงาน 129 kcal มีโปรตีน 1.6 g คาร์โบไฮเดรต 16 g และไขมัน 6 g

150 g ของ เฟรนช์ฟรายส์ มีแคลอรีเท่าไร?

150 g ของ เฟรนช์ฟรายส์ ให้พลังงาน 387 kcal มีโปรตีน 4.9 g คาร์โบไฮเดรต 49 g และไขมัน 18 g

200 g ของ เฟรนช์ฟรายส์ มีแคลอรีเท่าไร?

200 g ของ เฟรนช์ฟรายส์ ให้พลังงาน 516 kcal มีโปรตีน 6.6 g คาร์โบไฮเดรต 65 g และไขมัน 24 g

250 g ของ เฟรนช์ฟรายส์ มีแคลอรีเท่าไร?

250 g ของ เฟรนช์ฟรายส์ ให้พลังงาน 645 kcal มีโปรตีน 8.2 g คาร์โบไฮเดรต 82 g และไขมัน 30 g

แหล่งข้อมูล: ANSES–Ciqual (France) 4032 · ต่อ 100 ก. · คาร์โบไฮเดรตตามฉลากสหภาพยุโรป ไม่รวมใยอาหาร