รู้ว่ามีอะไรอยู่ในจาน

กุยช่ายอบแห้งแช่แข็ง

แคลอรีและข้อมูลโภชนาการ

311

แคลอรีkcal ต่อ 100 g

โปรตีน21 g

คาร์บ38 g

ไขมัน3.5 g

สัดส่วนแคลอรี

ข้อมูลโภชนาการ

ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน

ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน

หนึ่งส่วน	น้ำหนัก	แคลอรี	โปรตีน	คาร์บ	ไขมัน
100 g	100 g	311	21 g	38 g	3.5 g
1 หน่วยบริโภค	0.2 g	1	0 g	0.1 g	0 g
2 หน่วยบริโภค	0.4 g	1	0.1 g	0.2 g	0 g
½ หน่วยบริโภค	0.1 g	0	0 g	0 g	0 g
3 หน่วยบริโภค	0.6 g	2	0.1 g	0.2 g	0 g
4 หน่วยบริโภค	0.8 g	2	0.2 g	0.3 g	0 g
50 g	50 g	156	11 g	19 g	1.8 g
150 g	150 g	467	32 g	57 g	5.3 g
200 g	200 g	622	42 g	76 g	7 g
250 g	250 g	778	53 g	95 g	8.8 g

100 g ของ กุยช่ายอบแห้งแช่แข็ง มีแคลอรีเท่าไร?

100 g ของ กุยช่ายอบแห้งแช่แข็ง ให้พลังงาน 311 kcal มีโปรตีน 21 g คาร์โบไฮเดรต 38 g และไขมัน 3.5 g

1 หน่วยบริโภค (0.2 g) ของ กุยช่ายอบแห้งแช่แข็ง มีแคลอรีเท่าไร?

1 หน่วยบริโภค (0.2 g) ของ กุยช่ายอบแห้งแช่แข็ง ให้พลังงาน 1 kcal มีโปรตีน 0 g คาร์โบไฮเดรต 0.1 g และไขมัน 0 g

2 หน่วยบริโภค (0.4 g) ของ กุยช่ายอบแห้งแช่แข็ง มีแคลอรีเท่าไร?

2 หน่วยบริโภค (0.4 g) ของ กุยช่ายอบแห้งแช่แข็ง ให้พลังงาน 1 kcal มีโปรตีน 0.1 g คาร์โบไฮเดรต 0.2 g และไขมัน 0 g

½ หน่วยบริโภค (0.1 g) ของ กุยช่ายอบแห้งแช่แข็ง มีแคลอรีเท่าไร?

½ หน่วยบริโภค (0.1 g) ของ กุยช่ายอบแห้งแช่แข็ง ให้พลังงาน 0 kcal มีโปรตีน 0 g คาร์โบไฮเดรต 0 g และไขมัน 0 g

3 หน่วยบริโภค (0.6 g) ของ กุยช่ายอบแห้งแช่แข็ง มีแคลอรีเท่าไร?

3 หน่วยบริโภค (0.6 g) ของ กุยช่ายอบแห้งแช่แข็ง ให้พลังงาน 2 kcal มีโปรตีน 0.1 g คาร์โบไฮเดรต 0.2 g และไขมัน 0 g

4 หน่วยบริโภค (0.8 g) ของ กุยช่ายอบแห้งแช่แข็ง มีแคลอรีเท่าไร?

4 หน่วยบริโภค (0.8 g) ของ กุยช่ายอบแห้งแช่แข็ง ให้พลังงาน 2 kcal มีโปรตีน 0.2 g คาร์โบไฮเดรต 0.3 g และไขมัน 0 g

50 g ของ กุยช่ายอบแห้งแช่แข็ง มีแคลอรีเท่าไร?

50 g ของ กุยช่ายอบแห้งแช่แข็ง ให้พลังงาน 156 kcal มีโปรตีน 11 g คาร์โบไฮเดรต 19 g และไขมัน 1.8 g

150 g ของ กุยช่ายอบแห้งแช่แข็ง มีแคลอรีเท่าไร?

150 g ของ กุยช่ายอบแห้งแช่แข็ง ให้พลังงาน 467 kcal มีโปรตีน 32 g คาร์โบไฮเดรต 57 g และไขมัน 5.3 g

แหล่งข้อมูล: USDA FoodData Central 170075 · ต่อ 100 ก. · คาร์โบไฮเดรตตามฉลากสหภาพยุโรป ไม่รวมใยอาหาร