รู้ว่ามีอะไรอยู่ในจาน
Frankfurter-vegetable casserole
แคลอรีและข้อมูลโภชนาการ
117
แคลอรีkcal ต่อ 100 g
โปรตีน7.7 g
คาร์บ3 g
ไขมัน8.1 g
ข้อมูลโภชนาการ
ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน- แคลอรี 117 kcal —
- โปรตีน 7.7 g 15%
- คาร์โบไฮเดรต 3 g 1%
- ไขมัน 8.1 g 10%
- ไขมันอิ่มตัว 3 g 15%
- ใยอาหาร 0.7 g 2%
- น้ำตาล 2.7 g —
- โซเดียม 470 mg 20%
- คอเลสเตอรอล 91.5 mg 31%
วิตามินและแร่ธาตุ
ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวันวิตามิน
- วิตามินเอ 158 µg 18%
- วิตามินซี 9.2 mg 10%
- วิตามินดี 0.92 µg 5%
- วิตามินอี 0.68 mg 5%
- วิตามินเค 8.7 µg 7%
- ไทอามีน (B1) 0.16 mg 13%
- ไรโบฟลาวิน (B2) 0.2 mg 15%
- ไนอาซิน (B3) 1.2 mg 8%
- วิตามินบี 6 0.15 mg 9%
- โฟเลต (B9) 28.5 µg 7%
- วิตามินบี 12 0.75 µg 31%
แร่ธาตุ
- แคลเซียม 66.1 mg 5%
- ธาตุเหล็ก 0.82 mg 5%
- แมกนีเซียม 15.2 mg 4%
- ฟอสฟอรัส 122 mg 10%
- โพแทสเซียม 176 mg 4%
- สังกะสี 0.96 mg 9%
- ทองแดง 0.05 mg 5%
- แมงกานีส 0.07 mg 3%
- ซีลีเนียม 11.2 µg 20%
- ไอโอดีน 30.5 µg 20%
แคลอรีต่อหนึ่งหน่วยบริโภค
| หนึ่งส่วน | น้ำหนัก | แคลอรี | โปรตีน | คาร์บ | ไขมัน |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 117 | 7.7 g | 3 g | 8.1 g |
| 50 g | 50 g | 59 | 3.8 g | 1.5 g | 4 g |
| 150 g | 150 g | 176 | 12 g | 4.5 g | 12 g |
| 200 g | 200 g | 234 | 15 g | 6 g | 16 g |
| 250 g | 250 g | 293 | 19 g | 7.6 g | 20 g |
อาหารที่คล้ายกัน
คำถามเกี่ยวกับ Frankfurter-vegetable casserole
100 g ของ Frankfurter-vegetable casserole มีแคลอรีเท่าไร?
100 g ของ Frankfurter-vegetable casserole ให้พลังงาน 117 kcal มีโปรตีน 7.7 g คาร์โบไฮเดรต 3 g และไขมัน 8.1 g
50 g ของ Frankfurter-vegetable casserole มีแคลอรีเท่าไร?
50 g ของ Frankfurter-vegetable casserole ให้พลังงาน 59 kcal มีโปรตีน 3.8 g คาร์โบไฮเดรต 1.5 g และไขมัน 4 g
150 g ของ Frankfurter-vegetable casserole มีแคลอรีเท่าไร?
150 g ของ Frankfurter-vegetable casserole ให้พลังงาน 176 kcal มีโปรตีน 12 g คาร์โบไฮเดรต 4.5 g และไขมัน 12 g
200 g ของ Frankfurter-vegetable casserole มีแคลอรีเท่าไร?
200 g ของ Frankfurter-vegetable casserole ให้พลังงาน 234 kcal มีโปรตีน 15 g คาร์โบไฮเดรต 6 g และไขมัน 16 g
250 g ของ Frankfurter-vegetable casserole มีแคลอรีเท่าไร?
250 g ของ Frankfurter-vegetable casserole ให้พลังงาน 293 kcal มีโปรตีน 19 g คาร์โบไฮเดรต 7.6 g และไขมัน 20 g
แหล่งข้อมูล: Fineli (Finland) 7603 · ต่อ 100 ก. · คาร์โบไฮเดรตตามฉลากสหภาพยุโรป ไม่รวมใยอาหาร
