รู้ว่ามีอะไรอยู่ในจาน
ฟรอ스팅สีขาวฟู
แคลอรีและข้อมูลโภชนาการ
ส่วนผสมแห้ง
ข้อมูลโภชนาการ
ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน- แคลอรี 371 kcal —
- โปรตีน 2.3 g 5%
- คาร์โบไฮเดรต 95 g 35%
- ไขมัน 0 g 0%
- ใยอาหาร 0 g 0%
- โซเดียม 234 mg 10%
- คอเลสเตอรอล 0 mg 0%
วิตามินและแร่ธาตุ
ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวันวิตามิน
- วิตามินเอ 0 µg 0%
- วิตามินซี 0 mg 0%
- ไทอามีน (B1) 0 mg 0%
- ไรโบฟลาวิน (B2) 0.06 mg 4%
- ไนอาซิน (B3) 1 mg 6%
- กรดแพนโทเทนิก (B5) 0.05 mg 1%
- วิตามินบี 6 0 mg 0%
- โฟเลต (B9) 3 µg 1%
- วิตามินบี 12 0.01 µg 0%
แร่ธาตุ
- แคลเซียม 4 mg 0%
- ธาตุเหล็ก 0.09 mg 1%
- แมกนีเซียม 3 mg 1%
- ฟอสฟอรัส 7 mg 1%
- โพแทสเซียม 117 mg 2%
- สังกะสี 0.01 mg 0%
- ทองแดง 0.04 mg 4%
- แมงกานีส 0.01 mg 0%
- ซีลีเนียม 4.1 µg 7%
แคลอรีต่อหนึ่งหน่วยบริโภค
| หนึ่งส่วน | น้ำหนัก | แคลอรี | โปรตีน | คาร์บ | ไขมัน |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 371 | 2.3 g | 95 g | 0 g |
| 1 หน่วยบริโภค | 207 g | 768 | 4.8 g | 196 g | 0 g |
| 2 หน่วยบริโภค | 414 g | 1536 | 9.5 g | 393 g | 0 g |
| ½ หน่วยบริโภค | 103.5 g | 384 | 2.4 g | 98 g | 0 g |
| 3 หน่วยบริโภค | 621 g | 2304 | 14 g | 589 g | 0 g |
| 4 หน่วยบริโภค | 828 g | 3072 | 19 g | 786 g | 0 g |
| 50 g | 50 g | 186 | 1.2 g | 48 g | 0 g |
| 150 g | 150 g | 557 | 3.5 g | 142 g | 0 g |
| 200 g | 200 g | 742 | 4.6 g | 190 g | 0 g |
| 250 g | 250 g | 928 | 5.8 g | 237 g | 0 g |
คำถามเกี่ยวกับ ฟรอ스팅สีขาวฟู
100 g ของ ฟรอ스팅สีขาวฟู มีแคลอรีเท่าไร?
100 g ของ ฟรอ스팅สีขาวฟู ให้พลังงาน 371 kcal มีโปรตีน 2.3 g คาร์โบไฮเดรต 95 g และไขมัน 0 g
1 หน่วยบริโภค (207 g) ของ ฟรอ스팅สีขาวฟู มีแคลอรีเท่าไร?
1 หน่วยบริโภค (207 g) ของ ฟรอ스팅สีขาวฟู ให้พลังงาน 768 kcal มีโปรตีน 4.8 g คาร์โบไฮเดรต 196 g และไขมัน 0 g
2 หน่วยบริโภค (414 g) ของ ฟรอ스팅สีขาวฟู มีแคลอรีเท่าไร?
2 หน่วยบริโภค (414 g) ของ ฟรอ스팅สีขาวฟู ให้พลังงาน 1536 kcal มีโปรตีน 9.5 g คาร์โบไฮเดรต 393 g และไขมัน 0 g
½ หน่วยบริโภค (103.5 g) ของ ฟรอ스팅สีขาวฟู มีแคลอรีเท่าไร?
½ หน่วยบริโภค (103.5 g) ของ ฟรอ스팅สีขาวฟู ให้พลังงาน 384 kcal มีโปรตีน 2.4 g คาร์โบไฮเดรต 98 g และไขมัน 0 g
3 หน่วยบริโภค (621 g) ของ ฟรอ스팅สีขาวฟู มีแคลอรีเท่าไร?
3 หน่วยบริโภค (621 g) ของ ฟรอ스팅สีขาวฟู ให้พลังงาน 2304 kcal มีโปรตีน 14 g คาร์โบไฮเดรต 589 g และไขมัน 0 g
4 หน่วยบริโภค (828 g) ของ ฟรอ스팅สีขาวฟู มีแคลอรีเท่าไร?
4 หน่วยบริโภค (828 g) ของ ฟรอ스팅สีขาวฟู ให้พลังงาน 3072 kcal มีโปรตีน 19 g คาร์โบไฮเดรต 786 g และไขมัน 0 g
50 g ของ ฟรอ스팅สีขาวฟู มีแคลอรีเท่าไร?
50 g ของ ฟรอ스팅สีขาวฟู ให้พลังงาน 186 kcal มีโปรตีน 1.2 g คาร์โบไฮเดรต 48 g และไขมัน 0 g
150 g ของ ฟรอ스팅สีขาวฟู มีแคลอรีเท่าไร?
150 g ของ ฟรอ스팅สีขาวฟู ให้พลังงาน 557 kcal มีโปรตีน 3.5 g คาร์โบไฮเดรต 142 g และไขมัน 0 g
แหล่งข้อมูล: USDA FoodData Central 168803 · ต่อ 100 ก. · คาร์โบไฮเดรตตามฉลากสหภาพยุโรป ไม่รวมใยอาหาร
