รู้ว่ามีอะไรอยู่ในจาน

ฟลาน

แคลอรีและข้อมูลโภชนาการ

ส่วนผสมแห้ง, ที่เตรียมแล้ว

135

แคลอรีkcal ต่อ 100 g

โปรตีน2.9 g

คาร์บ21 g

ไขมัน3.9 g

สัดส่วนแคลอรี

ข้อมูลโภชนาการ

ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน

หนึ่งส่วน	น้ำหนัก	แคลอรี	โปรตีน	คาร์บ	ไขมัน
100 g	100 g	135	2.9 g	21 g	3.9 g
50 g	50 g	68	1.5 g	11 g	2 g
150 g	150 g	203	4.4 g	32 g	5.9 g
200 g	200 g	270	5.8 g	42 g	7.8 g
250 g	250 g	338	7.3 g	53 g	9.8 g

100 g ของ ฟลาน มีแคลอรีเท่าไร?

100 g ของ ฟลาน ให้พลังงาน 135 kcal มีโปรตีน 2.9 g คาร์โบไฮเดรต 21 g และไขมัน 3.9 g

50 g ของ ฟลาน มีแคลอรีเท่าไร?

50 g ของ ฟลาน ให้พลังงาน 68 kcal มีโปรตีน 1.5 g คาร์โบไฮเดรต 11 g และไขมัน 2 g

150 g ของ ฟลาน มีแคลอรีเท่าไร?

150 g ของ ฟลาน ให้พลังงาน 203 kcal มีโปรตีน 4.4 g คาร์โบไฮเดรต 32 g และไขมัน 5.9 g

200 g ของ ฟลาน มีแคลอรีเท่าไร?

200 g ของ ฟลาน ให้พลังงาน 270 kcal มีโปรตีน 5.8 g คาร์โบไฮเดรต 42 g และไขมัน 7.8 g

250 g ของ ฟลาน มีแคลอรีเท่าไร?

250 g ของ ฟลาน ให้พลังงาน 338 kcal มีโปรตีน 7.3 g คาร์โบไฮเดรต 53 g และไขมัน 9.8 g

แหล่งข้อมูล: tbca BRC0057K · ต่อ 100 ก. · คาร์โบไฮเดรตตามฉลากสหภาพยุโรป ไม่รวมใยอาหาร