รู้ว่ามีอะไรอยู่ในจาน
ทาร์ตไข่
แคลอรีและข้อมูลโภชนาการ
211
แคลอรีkcal ต่อ 100 g
โปรตีน4 g
คาร์บ33 g
ไขมัน6.9 g
ข้อมูลโภชนาการ
ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน- แคลอรี 211 kcal —
- โปรตีน 4 g 8%
- คาร์โบไฮเดรต 33 g 12%
- ไขมัน 6.9 g 9%
- ไขมันอิ่มตัว 4.1 g 20%
- ใยอาหาร 0.5 g 2%
- น้ำตาล 18 g —
- โซเดียม 94 mg 4%
วิตามินและแร่ธาตุ
ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวันวิตามิน
- วิตามินเอ 85.2 µg 9%
- วิตามินเค 1.2 µg 1%
- ไทอามีน (B1) 0.03 mg 2%
- ไรโบฟลาวิน (B2) 0.59 mg 45%
- กรดแพนโทเทนิก (B5) 0.37 mg 7%
- วิตามินบี 6 0.02 mg 1%
- โฟเลต (B9) 33.8 µg 8%
- วิตามินบี 12 0.13 µg 5%
แร่ธาตุ
- แคลเซียม 72 mg 6%
- ธาตุเหล็ก 0.35 mg 2%
- แมกนีเซียม 9 mg 2%
- ฟอสฟอรัส 73 mg 6%
- โพแทสเซียม 120 mg 3%
- สังกะสี 0.39 mg 4%
- ทองแดง 0.02 mg 2%
- แมงกานีส 0.06 mg 3%
แคลอรีต่อหนึ่งหน่วยบริโภค
| หนึ่งส่วน | น้ำหนัก | แคลอรี | โปรตีน | คาร์บ | ไขมัน |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 211 | 4 g | 33 g | 6.9 g |
| 50 g | 50 g | 106 | 2 g | 17 g | 3.4 g |
| 150 g | 150 g | 317 | 6 g | 50 g | 10 g |
| 200 g | 200 g | 422 | 7.9 g | 66 g | 14 g |
| 250 g | 250 g | 528 | 9.9 g | 83 g | 17 g |
คำถามเกี่ยวกับ ทาร์ตไข่
100 g ของ ทาร์ตไข่ มีแคลอรีเท่าไร?
100 g ของ ทาร์ตไข่ ให้พลังงาน 211 kcal มีโปรตีน 4 g คาร์โบไฮเดรต 33 g และไขมัน 6.9 g
50 g ของ ทาร์ตไข่ มีแคลอรีเท่าไร?
50 g ของ ทาร์ตไข่ ให้พลังงาน 106 kcal มีโปรตีน 2 g คาร์โบไฮเดรต 17 g และไขมัน 3.4 g
150 g ของ ทาร์ตไข่ มีแคลอรีเท่าไร?
150 g ของ ทาร์ตไข่ ให้พลังงาน 317 kcal มีโปรตีน 6 g คาร์โบไฮเดรต 50 g และไขมัน 10 g
200 g ของ ทาร์ตไข่ มีแคลอรีเท่าไร?
200 g ของ ทาร์ตไข่ ให้พลังงาน 422 kcal มีโปรตีน 7.9 g คาร์โบไฮเดรต 66 g และไขมัน 14 g
250 g ของ ทาร์ตไข่ มีแคลอรีเท่าไร?
250 g ของ ทาร์ตไข่ ให้พลังงาน 528 kcal มีโปรตีน 9.9 g คาร์โบไฮเดรต 83 g และไขมัน 17 g
แหล่งข้อมูล: ANSES–Ciqual (France) 23525 · ต่อ 100 ก. · คาร์โบไฮเดรตตามฉลากสหภาพยุโรป ไม่รวมใยอาหาร
