ข้อมูลโภชนาการ
ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน- แคลอรี 391 kcal —
- โปรตีน 0.6 g 1%
- คาร์โบไฮเดรต 94 g 34%
- ไขมัน 0.8 g 1%
- ใยอาหาร 2.3 g 8%
แคลอรีต่อหนึ่งหน่วยบริโภค
| หนึ่งส่วน | น้ำหนัก | แคลอรี | โปรตีน | คาร์บ | ไขมัน |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 391 | 0.6 g | 94 g | 0.8 g |
| 50 g | 50 g | 196 | 0.3 g | 47 g | 0.4 g |
| 150 g | 150 g | 587 | 0.8 g | 142 g | 1.1 g |
| 200 g | 200 g | 782 | 1.1 g | 189 g | 1.5 g |
| 250 g | 250 g | 978 | 1.4 g | 236 g | 1.9 g |
คำถามเกี่ยวกับ ฟลาน
ฟลานทำอย่างไรให้ออกมาเนียนและไม่เป็นรูพรุน?
ถ้าทำฟลานแบบคัสตาร์ด ให้กรองส่วนผสมไข่กับนมก่อนเทลงพิมพ์ แล้ววางพิมพ์ในถาดน้ำร้อน อบที่ 150–160 °C จนตรงกลางยังไหวเล็กน้อย โดยทั่วไปใช้เวลาประมาณ 45–60 นาทีสำหรับพิมพ์ใหญ่
ถ้าใช้ฟลานผง ต้องเตรียมอย่างไร?
ฟลานผงแต่ละสูตรใช้ของเหลวและวิธีให้ความร้อนไม่เหมือนกัน จึงต้องยึดสัดส่วนและขั้นตอนบนซองเป็นหลัก คนผงให้ละลายก่อนตั้งไฟ และคนต่อเนื่องเพื่อไม่ให้จับตัวเป็นก้อน
ฟลานสุกหรือเซตตัวแล้วดูอย่างไร?
ฟลานอบควรเซตที่ขอบ แต่ตรงกลางยังสั่นเบา ๆ เมื่อเขย่าพิมพ์ เพราะจะแข็งขึ้นอีกหลังแช่เย็น หากใช้ไม้จิ้ม ตรงกลางควรไม่มีส่วนผสมเหลวติดออกมา
ฟลานต่างจากคาราเมลคัสตาร์ดอย่างไร?
ทั้งสองชื่อมักใช้เรียกขนมคัสตาร์ดที่มีซอสคาราเมล และสูตรพื้นฐานคล้ายกันมาก ฟลานในบางสูตรอาจมีเนื้อแน่นหรือมีรูปแบบเฉพาะตามท้องถิ่น ส่วนคาราเมลคัสตาร์ดมักเน้นชั้นคัสตาร์ดกับคาราเมล
ฟลานกินคู่กับอะไรได้บ้าง?
เสิร์ฟฟลานเย็นกับซอสคาราเมลที่ราดจากพิมพ์ หรือเพิ่มผลไม้รสเปรี้ยวอย่างสตรอว์เบอร์รีและส้มเพื่อให้ตัดกับรสหวาน นอกจากนี้ยังเข้ากับกาแฟหรือชาไม่หวาน
ฟลานเก็บอย่างไร?
ฟลานผงที่ยังไม่เปิดควรเก็บในที่แห้งและเย็น ปิดซองให้สนิทหลังเปิด ส่วนฟลานที่ทำเสร็จแล้วให้ปิดฝาหรือคลุมภาชนะ แช่ตู้เย็นและกินภายในประมาณ 3 วัน
ถ้าไม่มีฟลาน ใช้อะไรแทนได้?
ถ้าต้องการขนมเนื้อคัสตาร์ด ใช้คาราเมลคัสตาร์ดแทนได้ เพราะรสและเนื้อใกล้เคียงกัน แต่ถ้าสูตรต้องใช้ฟลานผงโดยเฉพาะ อย่าแทนด้วยพุดดิ้งสำเร็จรูปตรง ๆ เพราะสัดส่วนของเหลวและวิธีทำให้เซตตัวอาจต่างกัน
แหล่งข้อมูล: tbca BRC0010R · ต่อ 100 ก. · คาร์โบไฮเดรตตามฉลากสหภาพยุโรป ไม่รวมใยอาหาร