รู้ว่ามีอะไรอยู่ในจาน
Feta cheese spinach gravy, cooking cream
แคลอรีและข้อมูลโภชนาการ
161
แคลอรีkcal ต่อ 100 g
โปรตีน5.8 g
คาร์บ2.2 g
ไขมัน14 g
ข้อมูลโภชนาการ
ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน- แคลอรี 161 kcal —
- โปรตีน 5.8 g 12%
- คาร์โบไฮเดรต 2.2 g 1%
- ไขมัน 14 g 18%
- ไขมันอิ่มตัว 6.5 g 32%
- ใยอาหาร 0.7 g 3%
- น้ำตาล 1.9 g —
- โซเดียม 472 mg 21%
- คอเลสเตอรอล 24.6 mg 8%
วิตามินและแร่ธาตุ
ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวันวิตามิน
- วิตามินเอ 188 µg 21%
- วิตามินซี 18.1 mg 20%
- วิตามินดี 0.07 µg 0%
- วิตามินอี 1.6 mg 11%
- วิตามินเค 125 µg 105%
- ไทอามีน (B1) 0.06 mg 5%
- ไรโบฟลาวิน (B2) 0.21 mg 16%
- ไนอาซิน (B3) 0.59 mg 4%
- วิตามินบี 6 0.16 mg 9%
- โฟเลต (B9) 74.9 µg 19%
- วิตามินบี 12 0.38 µg 16%
แร่ธาตุ
- แคลเซียม 158 mg 12%
- ธาตุเหล็ก 0.77 mg 4%
- แมกนีเซียม 38.8 mg 9%
- ฟอสฟอรัส 130 mg 10%
- โพแทสเซียม 294 mg 6%
- สังกะสี 1.7 mg 16%
- ทองแดง 0.08 mg 8%
- แมงกานีส 0.8 mg 35%
- ซีลีเนียม 7.5 µg 14%
- ไอโอดีน 7.5 µg 5%
แคลอรีต่อหนึ่งหน่วยบริโภค
| หนึ่งส่วน | น้ำหนัก | แคลอรี | โปรตีน | คาร์บ | ไขมัน |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 161 | 5.8 g | 2.2 g | 14 g |
| 50 g | 50 g | 81 | 2.9 g | 1.1 g | 6.9 g |
| 150 g | 150 g | 242 | 8.7 g | 3.3 g | 21 g |
| 200 g | 200 g | 322 | 12 g | 4.3 g | 28 g |
| 250 g | 250 g | 403 | 15 g | 5.4 g | 35 g |
คำถามเกี่ยวกับ Feta cheese spinach gravy, cooking cream
100 g ของ Feta cheese spinach gravy, cooking cream มีแคลอรีเท่าไร?
100 g ของ Feta cheese spinach gravy, cooking cream ให้พลังงาน 161 kcal มีโปรตีน 5.8 g คาร์โบไฮเดรต 2.2 g และไขมัน 14 g
50 g ของ Feta cheese spinach gravy, cooking cream มีแคลอรีเท่าไร?
50 g ของ Feta cheese spinach gravy, cooking cream ให้พลังงาน 81 kcal มีโปรตีน 2.9 g คาร์โบไฮเดรต 1.1 g และไขมัน 6.9 g
150 g ของ Feta cheese spinach gravy, cooking cream มีแคลอรีเท่าไร?
150 g ของ Feta cheese spinach gravy, cooking cream ให้พลังงาน 242 kcal มีโปรตีน 8.7 g คาร์โบไฮเดรต 3.3 g และไขมัน 21 g
200 g ของ Feta cheese spinach gravy, cooking cream มีแคลอรีเท่าไร?
200 g ของ Feta cheese spinach gravy, cooking cream ให้พลังงาน 322 kcal มีโปรตีน 12 g คาร์โบไฮเดรต 4.3 g และไขมัน 28 g
250 g ของ Feta cheese spinach gravy, cooking cream มีแคลอรีเท่าไร?
250 g ของ Feta cheese spinach gravy, cooking cream ให้พลังงาน 403 kcal มีโปรตีน 15 g คาร์โบไฮเดรต 5.4 g และไขมัน 35 g
แหล่งข้อมูล: Fineli (Finland) 34540 · ต่อ 100 ก. · คาร์โบไฮเดรตตามฉลากสหภาพยุโรป ไม่รวมใยอาหาร
