รู้ว่ามีอะไรอยู่ในจาน
Feta cheese and vegetables, pan-fried
แคลอรีและข้อมูลโภชนาการ
102
แคลอรีkcal ต่อ 100 g
โปรตีน3.5 g
คาร์บ3.1 g
ไขมัน8 g
ข้อมูลโภชนาการ
ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน- แคลอรี 102 kcal —
- โปรตีน 3.5 g 7%
- คาร์โบไฮเดรต 3.1 g 1%
- ไขมัน 8 g 10%
- ไขมันอิ่มตัว 2.6 g 13%
- ใยอาหาร 1.6 g 6%
- น้ำตาล 3 g —
- โซเดียม 496 mg 22%
- คอเลสเตอรอล 10.3 mg 3%
วิตามินและแร่ธาตุ
ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวันวิตามิน
- วิตามินเอ 75.2 µg 8%
- วิตามินซี 38.9 mg 43%
- วิตามินดี 0.03 µg 0%
- วิตามินอี 1.5 mg 10%
- วิตามินเค 9 µg 7%
- ไทอามีน (B1) 0.05 mg 4%
- ไรโบฟลาวิน (B2) 0.09 mg 7%
- ไนอาซิน (B3) 0.39 mg 2%
- วิตามินบี 6 0.23 mg 14%
- โฟเลต (B9) 39.7 µg 10%
- วิตามินบี 12 0.19 µg 8%
แร่ธาตุ
- แคลเซียม 86.5 mg 7%
- ธาตุเหล็ก 0.71 mg 4%
- แมกนีเซียม 21.7 mg 5%
- ฟอสฟอรัส 88.8 mg 7%
- โพแทสเซียม 263 mg 6%
- สังกะสี 1 mg 9%
- ทองแดง 0.04 mg 5%
- แมงกานีส 0.11 mg 5%
- ซีลีเนียม 4.9 µg 9%
- ไอโอดีน 11.7 µg 8%
แคลอรีต่อหนึ่งหน่วยบริโภค
| หนึ่งส่วน | น้ำหนัก | แคลอรี | โปรตีน | คาร์บ | ไขมัน |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 102 | 3.5 g | 3.1 g | 8 g |
| 50 g | 50 g | 51 | 1.8 g | 1.5 g | 4 g |
| 150 g | 150 g | 153 | 5.3 g | 4.6 g | 12 g |
| 200 g | 200 g | 204 | 7 g | 6.2 g | 16 g |
| 250 g | 250 g | 255 | 8.8 g | 7.7 g | 20 g |
อาหารที่คล้ายกัน
คำถามเกี่ยวกับ Feta cheese and vegetables, pan-fried
100 g ของ Feta cheese and vegetables, pan-fried มีแคลอรีเท่าไร?
100 g ของ Feta cheese and vegetables, pan-fried ให้พลังงาน 102 kcal มีโปรตีน 3.5 g คาร์โบไฮเดรต 3.1 g และไขมัน 8 g
50 g ของ Feta cheese and vegetables, pan-fried มีแคลอรีเท่าไร?
50 g ของ Feta cheese and vegetables, pan-fried ให้พลังงาน 51 kcal มีโปรตีน 1.8 g คาร์โบไฮเดรต 1.5 g และไขมัน 4 g
150 g ของ Feta cheese and vegetables, pan-fried มีแคลอรีเท่าไร?
150 g ของ Feta cheese and vegetables, pan-fried ให้พลังงาน 153 kcal มีโปรตีน 5.3 g คาร์โบไฮเดรต 4.6 g และไขมัน 12 g
200 g ของ Feta cheese and vegetables, pan-fried มีแคลอรีเท่าไร?
200 g ของ Feta cheese and vegetables, pan-fried ให้พลังงาน 204 kcal มีโปรตีน 7 g คาร์โบไฮเดรต 6.2 g และไขมัน 16 g
250 g ของ Feta cheese and vegetables, pan-fried มีแคลอรีเท่าไร?
250 g ของ Feta cheese and vegetables, pan-fried ให้พลังงาน 255 kcal มีโปรตีน 8.8 g คาร์โบไฮเดรต 7.7 g และไขมัน 20 g
แหล่งข้อมูล: Fineli (Finland) 30312 · ต่อ 100 ก. · คาร์โบไฮเดรตตามฉลากสหภาพยุโรป ไม่รวมใยอาหาร
