รู้ว่ามีอะไรอยู่ในจาน
ไอศกรีมปราศจากไขมัน
แคลอรีและข้อมูลโภชนาการ
ไม่เติมน้ำตาล, รสชาติอื่นที่ไม่ใช่ช็อกโกแลต
ข้อมูลโภชนาการ
ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน- แคลอรี 133 kcal —
- โปรตีน 4.4 g 9%
- คาร์โบไฮเดรต 21 g 8%
- ไขมัน 0 g 0%
- ไขมันอิ่มตัว 0 g 0%
- ใยอาหาร 7.4 g 26%
- น้ำตาล 8.8 g —
- โซเดียม 110 mg 5%
- คอเลสเตอรอล 0 mg 0%
วิตามินและแร่ธาตุ
ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวันวิตามิน
- วิตามินเอ 133 µg 15%
- วิตามินซี 0 mg 0%
- วิตามินดี 0 µg 0%
- วิตามินอี 0 mg 0%
- วิตามินเค 0 µg 0%
- ไทอามีน (B1) 0.03 mg 2%
- ไรโบฟลาวิน (B2) 0.12 mg 9%
- ไนอาซิน (B3) 0.07 mg 0%
- วิตามินบี 6 0.03 mg 2%
- โฟเลต (B9) 4 µg 1%
- วิตามินบี 12 0.52 µg 22%
- โคลีน 23 mg 4%
แร่ธาตุ
- แคลเซียม 147 mg 11%
- ธาตุเหล็ก 0 mg 0%
- แมกนีเซียม 9 mg 2%
- ฟอสฟอรัส 75 mg 6%
- โพแทสเซียม 196 mg 4%
- สังกะสี 0.31 mg 3%
- ทองแดง 0.03 mg 3%
- ซีลีเนียม 1.9 µg 3%
แคลอรีต่อหนึ่งหน่วยบริโภค
| หนึ่งส่วน | น้ำหนัก | แคลอรี | โปรตีน | คาร์บ | ไขมัน |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 133 | 4.4 g | 22 g | 0 g |
| 1 หน่วยบริโภค | 68 g | 90 | 3 g | 15 g | 0 g |
| 2 หน่วยบริโภค | 136 g | 181 | 6 g | 29 g | 0 g |
| ½ หน่วยบริโภค | 34 g | 45 | 1.5 g | 7.3 g | 0 g |
| 3 หน่วยบริโภค | 204 g | 271 | 9 g | 44 g | 0 g |
| 4 หน่วยบริโภค | 272 g | 362 | 12 g | 58 g | 0 g |
| 50 g | 50 g | 67 | 2.2 g | 11 g | 0 g |
| 150 g | 150 g | 200 | 6.6 g | 32 g | 0 g |
| 200 g | 200 g | 266 | 8.8 g | 43 g | 0 g |
| 250 g | 250 g | 333 | 11 g | 54 g | 0 g |
คำถามเกี่ยวกับ ไอศกรีมปราศจากไขมัน
100 g ของ ไอศกรีมปราศจากไขมัน มีแคลอรีเท่าไร?
100 g ของ ไอศกรีมปราศจากไขมัน ให้พลังงาน 133 kcal มีโปรตีน 4.4 g คาร์โบไฮเดรต 22 g และไขมัน 0 g
1 หน่วยบริโภค (68 g) ของ ไอศกรีมปราศจากไขมัน มีแคลอรีเท่าไร?
1 หน่วยบริโภค (68 g) ของ ไอศกรีมปราศจากไขมัน ให้พลังงาน 90 kcal มีโปรตีน 3 g คาร์โบไฮเดรต 15 g และไขมัน 0 g
2 หน่วยบริโภค (136 g) ของ ไอศกรีมปราศจากไขมัน มีแคลอรีเท่าไร?
2 หน่วยบริโภค (136 g) ของ ไอศกรีมปราศจากไขมัน ให้พลังงาน 181 kcal มีโปรตีน 6 g คาร์โบไฮเดรต 29 g และไขมัน 0 g
½ หน่วยบริโภค (34 g) ของ ไอศกรีมปราศจากไขมัน มีแคลอรีเท่าไร?
½ หน่วยบริโภค (34 g) ของ ไอศกรีมปราศจากไขมัน ให้พลังงาน 45 kcal มีโปรตีน 1.5 g คาร์โบไฮเดรต 7.3 g และไขมัน 0 g
3 หน่วยบริโภค (204 g) ของ ไอศกรีมปราศจากไขมัน มีแคลอรีเท่าไร?
3 หน่วยบริโภค (204 g) ของ ไอศกรีมปราศจากไขมัน ให้พลังงาน 271 kcal มีโปรตีน 9 g คาร์โบไฮเดรต 44 g และไขมัน 0 g
4 หน่วยบริโภค (272 g) ของ ไอศกรีมปราศจากไขมัน มีแคลอรีเท่าไร?
4 หน่วยบริโภค (272 g) ของ ไอศกรีมปราศจากไขมัน ให้พลังงาน 362 kcal มีโปรตีน 12 g คาร์โบไฮเดรต 58 g และไขมัน 0 g
50 g ของ ไอศกรีมปราศจากไขมัน มีแคลอรีเท่าไร?
50 g ของ ไอศกรีมปราศจากไขมัน ให้พลังงาน 67 kcal มีโปรตีน 2.2 g คาร์โบไฮเดรต 11 g และไขมัน 0 g
150 g ของ ไอศกรีมปราศจากไขมัน มีแคลอรีเท่าไร?
150 g ของ ไอศกรีมปราศจากไขมัน ให้พลังงาน 200 kcal มีโปรตีน 6.6 g คาร์โบไฮเดรต 32 g และไขมัน 0 g
แหล่งข้อมูล: USDA FoodData Central 173467 · ต่อ 100 ก. · คาร์โบไฮเดรตตามฉลากสหภาพยุโรป ไม่รวมใยอาหาร
