รู้ว่ามีอะไรอยู่ในจาน

Eppaw

แคลอรีและข้อมูลโภชนาการ

ดิบ

150

แคลอรีkcal ต่อ 100 g

โปรตีน4.6 g

คาร์บ32 g

ไขมัน1.8 g

สัดส่วนแคลอรี

ข้อมูลโภชนาการ

ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน

ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน

หนึ่งส่วน	น้ำหนัก	แคลอรี	โปรตีน	คาร์บ	ไขมัน
100 g	100 g	150	4.6 g	32 g	1.8 g
2 หน่วยบริโภค	200 g	300	9.2 g	63 g	3.6 g
½ หน่วยบริโภค	50 g	75	2.3 g	16 g	0.9 g
3 หน่วยบริโภค	300 g	450	14 g	95 g	5.4 g
4 หน่วยบริโภค	400 g	600	18 g	127 g	7.2 g
150 g	150 g	225	6.9 g	48 g	2.7 g
250 g	250 g	375	12 g	79 g	4.5 g

100 g ของ Eppaw มีแคลอรีเท่าไร?

100 g ของ Eppaw ให้พลังงาน 150 kcal มีโปรตีน 4.6 g คาร์โบไฮเดรต 32 g และไขมัน 1.8 g

2 หน่วยบริโภค (200 g) ของ Eppaw มีแคลอรีเท่าไร?

2 หน่วยบริโภค (200 g) ของ Eppaw ให้พลังงาน 300 kcal มีโปรตีน 9.2 g คาร์โบไฮเดรต 63 g และไขมัน 3.6 g

½ หน่วยบริโภค (50 g) ของ Eppaw มีแคลอรีเท่าไร?

½ หน่วยบริโภค (50 g) ของ Eppaw ให้พลังงาน 75 kcal มีโปรตีน 2.3 g คาร์โบไฮเดรต 16 g และไขมัน 0.9 g

3 หน่วยบริโภค (300 g) ของ Eppaw มีแคลอรีเท่าไร?

3 หน่วยบริโภค (300 g) ของ Eppaw ให้พลังงาน 450 kcal มีโปรตีน 14 g คาร์โบไฮเดรต 95 g และไขมัน 5.4 g

4 หน่วยบริโภค (400 g) ของ Eppaw มีแคลอรีเท่าไร?

4 หน่วยบริโภค (400 g) ของ Eppaw ให้พลังงาน 600 kcal มีโปรตีน 18 g คาร์โบไฮเดรต 127 g และไขมัน 7.2 g

150 g ของ Eppaw มีแคลอรีเท่าไร?

150 g ของ Eppaw ให้พลังงาน 225 kcal มีโปรตีน 6.9 g คาร์โบไฮเดรต 48 g และไขมัน 2.7 g

250 g ของ Eppaw มีแคลอรีเท่าไร?

250 g ของ Eppaw ให้พลังงาน 375 kcal มีโปรตีน 12 g คาร์โบไฮเดรต 79 g และไขมัน 4.5 g

แหล่งข้อมูล: USDA FoodData Central 170078 · ต่อ 100 ก. · คาร์โบไฮเดรตตามฉลากสหภาพยุโรป ไม่รวมใยอาหาร