รู้ว่ามีอะไรอยู่ในจาน

อีปาโซเต

แคลอรีและข้อมูลโภชนาการ

ดิบ

แคลอรีkcal ต่อ 100 g

โปรตีน0.3 g

คาร์บ3.6 g

ไขมัน0.5 g

สัดส่วนแคลอรี

ข้อมูลโภชนาการ

ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน

ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน

หนึ่งส่วน	น้ำหนัก	แคลอรี	โปรตีน	คาร์บ	ไขมัน
100 g	100 g	32	0.3 g	3.6 g	0.5 g
1 หน่วยบริโภค	0.8 g	0	0 g	0 g	0 g
2 หน่วยบริโภค	1.6 g	1	0 g	0.1 g	0 g
½ หน่วยบริโภค	0.4 g	0	0 g	0 g	0 g
3 หน่วยบริโภค	2.4 g	1	0 g	0.1 g	0 g
4 หน่วยบริโภค	3.2 g	1	0 g	0.1 g	0 g
50 g	50 g	16	0.2 g	1.8 g	0.3 g
150 g	150 g	48	0.5 g	5.5 g	0.8 g
200 g	200 g	64	0.7 g	7.3 g	1 g
250 g	250 g	80	0.8 g	9.1 g	1.3 g

100 g ของ อีปาโซเต มีแคลอรีเท่าไร?

100 g ของ อีปาโซเต ให้พลังงาน 32 kcal มีโปรตีน 0.3 g คาร์โบไฮเดรต 3.6 g และไขมัน 0.5 g

1 หน่วยบริโภค (0.8 g) ของ อีปาโซเต มีแคลอรีเท่าไร?

1 หน่วยบริโภค (0.8 g) ของ อีปาโซเต ให้พลังงาน 0 kcal มีโปรตีน 0 g คาร์โบไฮเดรต 0 g และไขมัน 0 g

2 หน่วยบริโภค (1.6 g) ของ อีปาโซเต มีแคลอรีเท่าไร?

2 หน่วยบริโภค (1.6 g) ของ อีปาโซเต ให้พลังงาน 1 kcal มีโปรตีน 0 g คาร์โบไฮเดรต 0.1 g และไขมัน 0 g

½ หน่วยบริโภค (0.4 g) ของ อีปาโซเต มีแคลอรีเท่าไร?

½ หน่วยบริโภค (0.4 g) ของ อีปาโซเต ให้พลังงาน 0 kcal มีโปรตีน 0 g คาร์โบไฮเดรต 0 g และไขมัน 0 g

3 หน่วยบริโภค (2.4 g) ของ อีปาโซเต มีแคลอรีเท่าไร?

3 หน่วยบริโภค (2.4 g) ของ อีปาโซเต ให้พลังงาน 1 kcal มีโปรตีน 0 g คาร์โบไฮเดรต 0.1 g และไขมัน 0 g

4 หน่วยบริโภค (3.2 g) ของ อีปาโซเต มีแคลอรีเท่าไร?

4 หน่วยบริโภค (3.2 g) ของ อีปาโซเต ให้พลังงาน 1 kcal มีโปรตีน 0 g คาร์โบไฮเดรต 0.1 g และไขมัน 0 g

50 g ของ อีปาโซเต มีแคลอรีเท่าไร?

50 g ของ อีปาโซเต ให้พลังงาน 16 kcal มีโปรตีน 0.2 g คาร์โบไฮเดรต 1.8 g และไขมัน 0.3 g

150 g ของ อีปาโซเต มีแคลอรีเท่าไร?

150 g ของ อีปาโซเต ให้พลังงาน 48 kcal มีโปรตีน 0.5 g คาร์โบไฮเดรต 5.5 g และไขมัน 0.8 g

แหล่งข้อมูล: USDA FoodData Central 169398 · ต่อ 100 ก. · คาร์โบไฮเดรตตามฉลากสหภาพยุโรป ไม่รวมใยอาหาร