รู้ว่ามีอะไรอยู่ในจาน
เบเกิลอาหารเช้าพร้อมไข่ พายไส้กรอก ชีส และเครื่องปรุง
แคลอรีและข้อมูลโภชนาการ
อาหารจานด่วน, อาหารเช้า, เบเกิล, พร้อมไข่ พายไส้กรอก ชีส และเครื่องปรุง
ข้อมูลโภชนาการ
ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน- แคลอรี 295 kcal —
- โปรตีน 13 g 26%
- คาร์โบไฮเดรต 22 g 8%
- ไขมัน 17 g 22%
- ไขมันอิ่มตัว 6.4 g 32%
- ใยอาหาร 0.2 g 1%
- น้ำตาล 2.9 g —
- โซเดียม 550 mg 24%
- คอเลสเตอรอล 133 mg 44%
วิตามินและแร่ธาตุ
ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวันวิตามิน
- วิตามินเอ 64 µg 7%
- วิตามินซี 0.5 mg 1%
- วิตามินดี 0.4 µg 2%
- วิตามินอี 0.64 mg 4%
- วิตามินเค 2.8 µg 2%
- ไทอามีน (B1) 0.31 mg 25%
- ไรโบฟลาวิน (B2) 0.22 mg 17%
- ไนอาซิน (B3) 2.9 mg 18%
- กรดแพนโทเทนิก (B5) 0.9 mg 18%
- วิตามินบี 6 0.09 mg 5%
- โฟเลต (B9) 54 µg 14%
- วิตามินบี 12 0.96 µg 40%
- โคลีน 83.8 mg 15%
แร่ธาตุ
- แคลเซียม 94 mg 7%
- ธาตุเหล็ก 1.8 mg 10%
- แมกนีเซียม 20 mg 5%
- ฟอสฟอรัส 185 mg 15%
- โพแทสเซียม 123 mg 3%
- สังกะสี 1.1 mg 10%
- ทองแดง 0.33 mg 36%
- แมงกานีส 0.18 mg 8%
- ซีลีเนียม 23.8 µg 43%
แคลอรีต่อหนึ่งหน่วยบริโภค
| หนึ่งส่วน | น้ำหนัก | แคลอรี | โปรตีน | คาร์บ | ไขมัน |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 295 | 13 g | 22 g | 17 g |
| 50 g | 50 g | 148 | 6.5 g | 11 g | 8.5 g |
| 150 g | 150 g | 443 | 20 g | 34 g | 26 g |
| 200 g | 200 g | 590 | 26 g | 45 g | 34 g |
| 250 g | 250 g | 738 | 33 g | 56 g | 42 g |
คำถามเกี่ยวกับ เบเกิลอาหารเช้าพร้อมไข่ พายไส้กรอก ชีส และเครื่องปรุง
100 g ของ เบเกิลอาหารเช้าพร้อมไข่ พายไส้กรอก ชีส และเครื่องปรุง มีแคลอรีเท่าไร?
100 g ของ เบเกิลอาหารเช้าพร้อมไข่ พายไส้กรอก ชีส และเครื่องปรุง ให้พลังงาน 295 kcal มีโปรตีน 13 g คาร์โบไฮเดรต 22 g และไขมัน 17 g
50 g ของ เบเกิลอาหารเช้าพร้อมไข่ พายไส้กรอก ชีส และเครื่องปรุง มีแคลอรีเท่าไร?
50 g ของ เบเกิลอาหารเช้าพร้อมไข่ พายไส้กรอก ชีส และเครื่องปรุง ให้พลังงาน 148 kcal มีโปรตีน 6.5 g คาร์โบไฮเดรต 11 g และไขมัน 8.5 g
150 g ของ เบเกิลอาหารเช้าพร้อมไข่ พายไส้กรอก ชีส และเครื่องปรุง มีแคลอรีเท่าไร?
150 g ของ เบเกิลอาหารเช้าพร้อมไข่ พายไส้กรอก ชีส และเครื่องปรุง ให้พลังงาน 443 kcal มีโปรตีน 20 g คาร์โบไฮเดรต 34 g และไขมัน 26 g
200 g ของ เบเกิลอาหารเช้าพร้อมไข่ พายไส้กรอก ชีส และเครื่องปรุง มีแคลอรีเท่าไร?
200 g ของ เบเกิลอาหารเช้าพร้อมไข่ พายไส้กรอก ชีส และเครื่องปรุง ให้พลังงาน 590 kcal มีโปรตีน 26 g คาร์โบไฮเดรต 45 g และไขมัน 34 g
250 g ของ เบเกิลอาหารเช้าพร้อมไข่ พายไส้กรอก ชีส และเครื่องปรุง มีแคลอรีเท่าไร?
250 g ของ เบเกิลอาหารเช้าพร้อมไข่ พายไส้กรอก ชีส และเครื่องปรุง ให้พลังงาน 738 kcal มีโปรตีน 33 g คาร์โบไฮเดรต 56 g และไขมัน 42 g
แหล่งข้อมูล: Canadian Nutrient File 6250 · ต่อ 100 ก. · คาร์โบไฮเดรตตามฉลากสหภาพยุโรป ไม่รวมใยอาหาร
