รู้ว่ามีอะไรอยู่ในจาน
Egg sauce, low-fat milk, thickened with flour and fat
แคลอรีและข้อมูลโภชนาการ
ข้อมูลโภชนาการ
ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน- แคลอรี 125 kcal —
- โปรตีน 5.3 g 11%
- คาร์โบไฮเดรต 7.9 g 3%
- ไขมัน 7.9 g 10%
- ไขมันอิ่มตัว 2.3 g 11%
- ใยอาหาร 0.2 g 1%
- น้ำตาล 4.2 g —
- โซเดียม 212 mg 9%
- คอเลสเตอรอล 68.7 mg 23%
วิตามินและแร่ธาตุ
ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวันวิตามิน
- วิตามินเอ 69.5 µg 8%
- วิตามินซี 0.61 mg 1%
- วิตามินดี 1.5 µg 7%
- วิตามินอี 1.2 mg 8%
- วิตามินเค 5.7 µg 5%
- ไทอามีน (B1) 0.04 mg 4%
- ไรโบฟลาวิน (B2) 0.19 mg 15%
- ไนอาซิน (B3) 0.14 mg 1%
- วิตามินบี 6 0.07 mg 4%
- โฟเลต (B9) 13.1 µg 3%
- วิตามินบี 12 0.69 µg 29%
แร่ธาตุ
- แคลเซียม 114 mg 9%
- ธาตุเหล็ก 0.39 mg 2%
- แมกนีเซียม 13.2 mg 3%
- ฟอสฟอรัส 119 mg 10%
- โพแทสเซียม 158 mg 3%
- สังกะสี 0.63 mg 6%
- ทองแดง 0.03 mg 3%
- แมงกานีส 0.04 mg 2%
- ซีลีเนียม 8.4 µg 15%
- ไอโอดีน 28.9 µg 19%
แคลอรีต่อหนึ่งหน่วยบริโภค
| หนึ่งส่วน | น้ำหนัก | แคลอรี | โปรตีน | คาร์บ | ไขมัน |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 125 | 5.3 g | 7.9 g | 7.9 g |
| 50 g | 50 g | 63 | 2.6 g | 3.9 g | 4 g |
| 150 g | 150 g | 188 | 7.9 g | 12 g | 12 g |
| 200 g | 200 g | 250 | 11 g | 16 g | 16 g |
| 250 g | 250 g | 313 | 13 g | 20 g | 20 g |
อาหารที่คล้ายกัน
คำถามเกี่ยวกับ Egg sauce, low-fat milk, thickened with flour and fat
100 g ของ Egg sauce, low-fat milk, thickened with flour and fat มีแคลอรีเท่าไร?
100 g ของ Egg sauce, low-fat milk, thickened with flour and fat ให้พลังงาน 125 kcal มีโปรตีน 5.3 g คาร์โบไฮเดรต 7.9 g และไขมัน 7.9 g
50 g ของ Egg sauce, low-fat milk, thickened with flour and fat มีแคลอรีเท่าไร?
50 g ของ Egg sauce, low-fat milk, thickened with flour and fat ให้พลังงาน 63 kcal มีโปรตีน 2.6 g คาร์โบไฮเดรต 3.9 g และไขมัน 4 g
150 g ของ Egg sauce, low-fat milk, thickened with flour and fat มีแคลอรีเท่าไร?
150 g ของ Egg sauce, low-fat milk, thickened with flour and fat ให้พลังงาน 188 kcal มีโปรตีน 7.9 g คาร์โบไฮเดรต 12 g และไขมัน 12 g
200 g ของ Egg sauce, low-fat milk, thickened with flour and fat มีแคลอรีเท่าไร?
200 g ของ Egg sauce, low-fat milk, thickened with flour and fat ให้พลังงาน 250 kcal มีโปรตีน 11 g คาร์โบไฮเดรต 16 g และไขมัน 16 g
250 g ของ Egg sauce, low-fat milk, thickened with flour and fat มีแคลอรีเท่าไร?
250 g ของ Egg sauce, low-fat milk, thickened with flour and fat ให้พลังงาน 313 kcal มีโปรตีน 13 g คาร์โบไฮเดรต 20 g และไขมัน 20 g
แหล่งข้อมูล: Fineli (Finland) 1247 · ต่อ 100 ก. · คาร์โบไฮเดรตตามฉลากสหภาพยุโรป ไม่รวมใยอาหาร
