รู้ว่ามีอะไรอยู่ในจาน

ปลาไหล

แคลอรีและข้อมูลโภชนาการ

ตัต / ตม้นในนำ้ำ

197

แคลอรีkcal ต่อ 100 g

โปรตีน21 g

ไขมัน13 g

สัดส่วนแคลอรี

ข้อมูลโภชนาการ

ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน

ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน

หนึ่งส่วน	น้ำหนัก	แคลอรี	โปรตีน	คาร์บ	ไขมัน
100 g	100 g	197	21 g	–	13 g
50 g	50 g	99	10 g	–	6.4 g
150 g	150 g	296	31 g	–	19 g
200 g	200 g	394	41 g	–	25 g
250 g	250 g	493	51 g	–	32 g

100 g ของ ปลาไหล มีแคลอรีเท่าไร?

100 g ของ ปลาไหล ให้พลังงาน 197 kcal มีโปรตีน 21 g คาร์โบไฮเดรต – และไขมัน 13 g

50 g ของ ปลาไหล มีแคลอรีเท่าไร?

50 g ของ ปลาไหล ให้พลังงาน 99 kcal มีโปรตีน 10 g คาร์โบไฮเดรต – และไขมัน 6.4 g

150 g ของ ปลาไหล มีแคลอรีเท่าไร?

150 g ของ ปลาไหล ให้พลังงาน 296 kcal มีโปรตีน 31 g คาร์โบไฮเดรต – และไขมัน 19 g

200 g ของ ปลาไหล มีแคลอรีเท่าไร?

200 g ของ ปลาไหล ให้พลังงาน 394 kcal มีโปรตีน 41 g คาร์โบไฮเดรต – และไขมัน 25 g

250 g ของ ปลาไหล มีแคลอรีเท่าไร?

250 g ของ ปลาไหล ให้พลังงาน 493 kcal มีโปรตีน 51 g คาร์โบไฮเดรต – และไขมัน 32 g

แหล่งข้อมูล: ANSES–Ciqual (France) 27001 · ต่อ 100 ก. · คาร์โบไฮเดรตตามฉลากสหภาพยุโรป ไม่รวมใยอาหาร