รู้ว่ามีอะไรอยู่ในจาน

ปลาไหล

แคลอรีและข้อมูลโภชนาการ

ปรุงในน้ำเกลือ, ทำเอง

382

แคลอรีkcal ต่อ 100 g

โปรตีน16 g

คาร์บ0 g

ไขมัน36 g

สัดส่วนแคลอรี

ข้อมูลโภชนาการ

ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน

หนึ่งส่วน	น้ำหนัก	แคลอรี	โปรตีน	ไขมัน
100 g	100 g	382	16 g	36 g
50 g	50 g	191	7.9 g	18 g
150 g	150 g	573	24 g	54 g
200 g	200 g	764	32 g	72 g
250 g	250 g	955	40 g	90 g

100 g ของ ปลาไหล มีแคลอรีเท่าไร?

100 g ของ ปลาไหล ให้พลังงาน 382 kcal มีโปรตีน 16 g คาร์โบไฮเดรต 0 g และไขมัน 36 g

50 g ของ ปลาไหล มีแคลอรีเท่าไร?

50 g ของ ปลาไหล ให้พลังงาน 191 kcal มีโปรตีน 7.9 g คาร์โบไฮเดรต 0 g และไขมัน 18 g

150 g ของ ปลาไหล มีแคลอรีเท่าไร?

150 g ของ ปลาไหล ให้พลังงาน 573 kcal มีโปรตีน 24 g คาร์โบไฮเดรต 0 g และไขมัน 54 g

200 g ของ ปลาไหล มีแคลอรีเท่าไร?

200 g ของ ปลาไหล ให้พลังงาน 764 kcal มีโปรตีน 32 g คาร์โบไฮเดรต 0 g และไขมัน 72 g

250 g ของ ปลาไหล มีแคลอรีเท่าไร?

250 g ของ ปลาไหล ให้พลังงาน 955 kcal มีโปรตีน 40 g คาร์โบไฮเดรต 0 g และไขมัน 90 g

แหล่งข้อมูล: slv 1302 · ต่อ 100 ก. · คาร์โบไฮเดรตตามฉลากสหภาพยุโรป ไม่รวมใยอาหาร