รู้ว่ามีอะไรอยู่ในจาน

ปลาไหล

แคลอรีและข้อมูลโภชนาการ

อบในเตาอบ, ทำเอง

437

แคลอรีkcal ต่อ 100 g

โปรตีน16 g

คาร์บ3.2 g

ไขมัน41 g

สัดส่วนแคลอรี

ข้อมูลโภชนาการ

ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน

หนึ่งส่วน	น้ำหนัก	แคลอรี	โปรตีน	คาร์บ	ไขมัน
100 g	100 g	437	16 g	3.2 g	41 g
50 g	50 g	219	8.1 g	1.6 g	20 g
150 g	150 g	656	24 g	4.8 g	61 g
200 g	200 g	874	32 g	6.4 g	81 g
250 g	250 g	1093	40 g	8 g	101 g

100 g ของ ปลาไหล มีแคลอรีเท่าไร?

100 g ของ ปลาไหล ให้พลังงาน 437 kcal มีโปรตีน 16 g คาร์โบไฮเดรต 3.2 g และไขมัน 41 g

50 g ของ ปลาไหล มีแคลอรีเท่าไร?

50 g ของ ปลาไหล ให้พลังงาน 219 kcal มีโปรตีน 8.1 g คาร์โบไฮเดรต 1.6 g และไขมัน 20 g

150 g ของ ปลาไหล มีแคลอรีเท่าไร?

150 g ของ ปลาไหล ให้พลังงาน 656 kcal มีโปรตีน 24 g คาร์โบไฮเดรต 4.8 g และไขมัน 61 g

200 g ของ ปลาไหล มีแคลอรีเท่าไร?

200 g ของ ปลาไหล ให้พลังงาน 874 kcal มีโปรตีน 32 g คาร์โบไฮเดรต 6.4 g และไขมัน 81 g

250 g ของ ปลาไหล มีแคลอรีเท่าไร?

250 g ของ ปลาไหล ให้พลังงาน 1093 kcal มีโปรตีน 40 g คาร์โบไฮเดรต 8 g และไขมัน 101 g

แหล่งข้อมูล: slv 1303 · ต่อ 100 ก. · คาร์โบไฮเดรตตามฉลากสหภาพยุโรป ไม่รวมใยอาหาร