รู้ว่ามีอะไรอยู่ในจาน
แกงดูดีโผะตา
แคลอรีและข้อมูลโภชนาการ
ทำเองที่บ้าน
111
แคลอรีkcal ต่อ 100 g
โปรตีน2.6 g
คาร์บ9.3 g
ไขมัน6.9 g
ข้อมูลโภชนาการ
ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน- แคลอรี 111 kcal —
- โปรตีน 2.6 g 5%
- คาร์โบไฮเดรต 9.3 g 3%
- ไขมัน 6.9 g 9%
- ไขมันอิ่มตัว 1.9 g 9%
- โซเดียม 4 mg 0%
วิตามินและแร่ธาตุ
ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวันวิตามิน
- วิตามินเอ 50 µg 6%
- วิตามินซี 4 mg 4%
- วิตามินดี 0 µg 0%
- ไทอามีน (B1) 0.1 mg 8%
- ไรโบฟลาวิน (B2) 0.03 mg 2%
- ไนอาซิน (B3) 0.5 mg 3%
- กรดแพนโทเทนิก (B5) 0.24 mg 5%
- วิตามินบี 6 0.14 mg 8%
- โฟเลต (B9) 12 µg 3%
แร่ธาตุ
- แคลเซียม 27 mg 2%
- ธาตุเหล็ก 0.79 mg 4%
- แมกนีเซียม 15 mg 4%
- ฟอสฟอรัส 37 mg 3%
- โพแทสเซียม 196 mg 4%
- สังกะสี 0.5 mg 5%
- ทองแดง 0.1 mg 11%
แคลอรีต่อหนึ่งหน่วยบริโภค
| หนึ่งส่วน | น้ำหนัก | แคลอรี | โปรตีน | คาร์บ | ไขมัน |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 111 | 2.6 g | 9.3 g | 6.9 g |
| 50 g | 50 g | 56 | 1.3 g | 4.7 g | 3.5 g |
| 150 g | 150 g | 167 | 3.9 g | 14 g | 10 g |
| 200 g | 200 g | 222 | 5.2 g | 19 g | 14 g |
| 250 g | 250 g | 278 | 6.5 g | 23 g | 17 g |
คำถามเกี่ยวกับ แกงดูดีโผะตา
100 g ของ แกงดูดีโผะตา มีแคลอรีเท่าไร?
100 g ของ แกงดูดีโผะตา ให้พลังงาน 111 kcal มีโปรตีน 2.6 g คาร์โบไฮเดรต 9.3 g และไขมัน 6.9 g
50 g ของ แกงดูดีโผะตา มีแคลอรีเท่าไร?
50 g ของ แกงดูดีโผะตา ให้พลังงาน 56 kcal มีโปรตีน 1.3 g คาร์โบไฮเดรต 4.7 g และไขมัน 3.5 g
150 g ของ แกงดูดีโผะตา มีแคลอรีเท่าไร?
150 g ของ แกงดูดีโผะตา ให้พลังงาน 167 kcal มีโปรตีน 3.9 g คาร์โบไฮเดรต 14 g และไขมัน 10 g
200 g ของ แกงดูดีโผะตา มีแคลอรีเท่าไร?
200 g ของ แกงดูดีโผะตา ให้พลังงาน 222 kcal มีโปรตีน 5.2 g คาร์โบไฮเดรต 19 g และไขมัน 14 g
250 g ของ แกงดูดีโผะตา มีแคลอรีเท่าไร?
250 g ของ แกงดูดีโผะตา ให้พลังงาน 278 kcal มีโปรตีน 6.5 g คาร์โบไฮเดรต 23 g และไขมัน 17 g
แหล่งข้อมูล: CoFID (UK) 15-774 · ต่อ 100 ก. · คาร์โบไฮเดรตตามฉลากสหภาพยุโรป ไม่รวมใยอาหาร
