รู้ว่ามีอะไรอยู่ในจาน
เทอร์รีนเป็ด
แคลอรีและข้อมูลโภชนาการ
322
แคลอรีkcal ต่อ 100 g
โปรตีน13 g
คาร์บ5.6 g
ไขมัน27 g
ข้อมูลโภชนาการ
ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน- แคลอรี 322 kcal —
- โปรตีน 13 g 26%
- คาร์โบไฮเดรต 5.6 g 2%
- ไขมัน 27 g 35%
- ไขมันอิ่มตัว 9.9 g 50%
- ใยอาหาร 0.5 g 2%
- น้ำตาล 0.5 g —
- โซเดียม 554 mg 24%
วิตามินและแร่ธาตุ
ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวันวิตามิน
- วิตามินเอ 4350 µg 483%
- วิตามินซี 12.9 mg 14%
- วิตามินดี 0.75 µg 4%
- วิตามินเค 1.4 µg 1%
- ไทอามีน (B1) 0.17 mg 14%
- ไรโบฟลาวิน (B2) 0.41 mg 32%
- ไนอาซิน (B3) 8 mg 50%
- กรดแพนโทเทนิก (B5) 2.5 mg 50%
- วิตามินบี 6 0.14 mg 8%
- โฟเลต (B9) 343 µg 86%
- วิตามินบี 12 13.6 µg 567%
แร่ธาตุ
- แคลเซียม 23 mg 2%
- ธาตุเหล็ก 5.2 mg 29%
- แมกนีเซียม 16 mg 4%
- ฟอสฟอรัส 170 mg 14%
- โพแทสเซียม 210 mg 4%
- สังกะสี 2.6 mg 24%
- ทองแดง 0.62 mg 69%
- แมงกานีส 0.16 mg 7%
- ซีลีเนียม 40 µg 73%
แคลอรีต่อหนึ่งหน่วยบริโภค
| หนึ่งส่วน | น้ำหนัก | แคลอรี | โปรตีน | คาร์บ | ไขมัน |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 322 | 13 g | 5.6 g | 27 g |
| 50 g | 50 g | 161 | 6.6 g | 2.8 g | 14 g |
| 150 g | 150 g | 483 | 20 g | 8.5 g | 41 g |
| 200 g | 200 g | 644 | 26 g | 11 g | 54 g |
| 250 g | 250 g | 805 | 33 g | 14 g | 68 g |
คำถามเกี่ยวกับ เทอร์รีนเป็ด
100 g ของ เทอร์รีนเป็ด มีแคลอรีเท่าไร?
100 g ของ เทอร์รีนเป็ด ให้พลังงาน 322 kcal มีโปรตีน 13 g คาร์โบไฮเดรต 5.6 g และไขมัน 27 g
50 g ของ เทอร์รีนเป็ด มีแคลอรีเท่าไร?
50 g ของ เทอร์รีนเป็ด ให้พลังงาน 161 kcal มีโปรตีน 6.6 g คาร์โบไฮเดรต 2.8 g และไขมัน 14 g
150 g ของ เทอร์รีนเป็ด มีแคลอรีเท่าไร?
150 g ของ เทอร์รีนเป็ด ให้พลังงาน 483 kcal มีโปรตีน 20 g คาร์โบไฮเดรต 8.5 g และไขมัน 41 g
200 g ของ เทอร์รีนเป็ด มีแคลอรีเท่าไร?
200 g ของ เทอร์รีนเป็ด ให้พลังงาน 644 kcal มีโปรตีน 26 g คาร์โบไฮเดรต 11 g และไขมัน 54 g
250 g ของ เทอร์รีนเป็ด มีแคลอรีเท่าไร?
250 g ของ เทอร์รีนเป็ด ให้พลังงาน 805 kcal มีโปรตีน 33 g คาร์โบไฮเดรต 14 g และไขมัน 68 g
แหล่งข้อมูล: ANSES–Ciqual (France) 8232 · ต่อ 100 ก. · คาร์โบไฮเดรตตามฉลากสหภาพยุโรป ไม่รวมใยอาหาร
