รู้ว่ามีอะไรอยู่ในจาน
ชีสนมแพะแห้ง
แคลอรีและข้อมูลโภชนาการ
จากนมแพะ
440
แคลอรีkcal ต่อ 100 g
โปรตีน31 g
ไขมัน36 g
ข้อมูลโภชนาการ
ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน- แคลอรี 440 kcal —
- โปรตีน 31 g 61%
- ไขมัน 36 g 46%
- ไขมันอิ่มตัว 25 g 123%
- ใยอาหาร 0 g 0%
- โซเดียม 423 mg 18%
วิตามินและแร่ธาตุ
ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวันวิตามิน
- วิตามินเอ 486 µg 54%
- วิตามินซี 0 mg 0%
- วิตามินดี 0.7 µg 3%
- วิตามินเค 3 µg 3%
- ไทอามีน (B1) 0.14 mg 12%
- ไรโบฟลาวิน (B2) 1.2 mg 92%
- ไนอาซิน (B3) 2.4 mg 15%
- กรดแพนโทเทนิก (B5) 0.41 mg 8%
- วิตามินบี 6 0.08 mg 5%
- โฟเลต (B9) 53 µg 13%
- วิตามินบี 12 0.12 µg 5%
แร่ธาตุ
- แคลเซียม 895 mg 69%
- ธาตุเหล็ก 1.9 mg 10%
- แมกนีเซียม 54 mg 13%
- ฟอสฟอรัส 729 mg 58%
- โพแทสเซียม 48 mg 1%
- สังกะสี 1.6 mg 14%
- ทองแดง 0.07 mg 8%
- ไอโอดีน 70 µg 47%
แคลอรีต่อหนึ่งหน่วยบริโภค
| หนึ่งส่วน | น้ำหนัก | แคลอรี | โปรตีน | คาร์บ | ไขมัน |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 440 | 31 g | – | 36 g |
| 50 g | 50 g | 220 | 15 g | – | 18 g |
| 150 g | 150 g | 660 | 46 g | – | 53 g |
| 200 g | 200 g | 880 | 61 g | – | 71 g |
| 250 g | 250 g | 1100 | 76 g | – | 89 g |
อาหารที่คล้ายกัน
คำถามเกี่ยวกับ ชีสนมแพะแห้ง
100 g ของ ชีสนมแพะแห้ง มีแคลอรีเท่าไร?
100 g ของ ชีสนมแพะแห้ง ให้พลังงาน 440 kcal มีโปรตีน 31 g คาร์โบไฮเดรต – และไขมัน 36 g
50 g ของ ชีสนมแพะแห้ง มีแคลอรีเท่าไร?
50 g ของ ชีสนมแพะแห้ง ให้พลังงาน 220 kcal มีโปรตีน 15 g คาร์โบไฮเดรต – และไขมัน 18 g
150 g ของ ชีสนมแพะแห้ง มีแคลอรีเท่าไร?
150 g ของ ชีสนมแพะแห้ง ให้พลังงาน 660 kcal มีโปรตีน 46 g คาร์โบไฮเดรต – และไขมัน 53 g
200 g ของ ชีสนมแพะแห้ง มีแคลอรีเท่าไร?
200 g ของ ชีสนมแพะแห้ง ให้พลังงาน 880 kcal มีโปรตีน 61 g คาร์โบไฮเดรต – และไขมัน 71 g
250 g ของ ชีสนมแพะแห้ง มีแคลอรีเท่าไร?
250 g ของ ชีสนมแพะแห้ง ให้พลังงาน 1100 kcal มีโปรตีน 76 g คาร์โบไฮเดรต – และไขมัน 89 g
แหล่งข้อมูล: ANSES–Ciqual (France) 12815 · ต่อ 100 ก. · คาร์โบไฮเดรตตามฉลากสหภาพยุโรป ไม่รวมใยอาหาร