รู้ว่ามีอะไรอยู่ในจาน
ปลาเทราต์ส틸เฮดแห้ง
แคลอรีและข้อมูลโภชนาการ
เนื้อ, โ쇼โชน แบนน็อค
382
แคลอรีkcal ต่อ 100 g
โปรตีน77 g
คาร์บ0 g
ไขมัน8.1 g
ข้อมูลโภชนาการ
ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน- แคลอรี 382 kcal —
- โปรตีน 77 g 155%
- คาร์โบไฮเดรต 0 g 0%
- ไขมัน 8.1 g 10%
- ไขมันอิ่มตัว 0.8 g 4%
- ใยอาหาร 0 g 0%
- น้ำตาล 0 g —
- โซเดียม 2850 mg 124%
- คอเลสเตอรอล 227 mg 76%
วิตามินและแร่ธาตุ
ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวันวิตามิน
- วิตามินเอ 64 µg 7%
- วิตามินซี 0 mg 0%
- วิตามินดี 15.7 µg 78%
- วิตามินอี 2.4 mg 16%
- วิตามินเค 0 µg 0%
- วิตามินบี 12 22.4 µg 933%
แร่ธาตุ
- แคลเซียม 85 mg 7%
- ธาตุเหล็ก 3 mg 16%
- แมกนีเซียม 84 mg 20%
- ฟอสฟอรัส 976 mg 78%
- โพแทสเซียม 1720 mg 37%
- สังกะสี 1.8 mg 16%
- ทองแดง 0.22 mg 24%
- แมงกานีส 0.08 mg 3%
- ซีลีเนียม 105 µg 191%
แคลอรีต่อหนึ่งหน่วยบริโภค
| หนึ่งส่วน | น้ำหนัก | แคลอรี | โปรตีน | คาร์บ | ไขมัน |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 382 | 77 g | 0 g | 8.1 g |
| 50 g | 50 g | 191 | 39 g | 0 g | 4 g |
| 150 g | 150 g | 573 | 116 g | 0 g | 12 g |
| 200 g | 200 g | 764 | 155 g | 0 g | 16 g |
| 250 g | 250 g | 955 | 193 g | 0 g | 20 g |
อาหารที่คล้ายกัน
คำถามเกี่ยวกับ ปลาเทราต์ส틸เฮดแห้ง
100 g ของ ปลาเทราต์ส틸เฮดแห้ง มีแคลอรีเท่าไร?
100 g ของ ปลาเทราต์ส틸เฮดแห้ง ให้พลังงาน 382 kcal มีโปรตีน 77 g คาร์โบไฮเดรต 0 g และไขมัน 8.1 g
50 g ของ ปลาเทราต์ส틸เฮดแห้ง มีแคลอรีเท่าไร?
50 g ของ ปลาเทราต์ส틸เฮดแห้ง ให้พลังงาน 191 kcal มีโปรตีน 39 g คาร์โบไฮเดรต 0 g และไขมัน 4 g
150 g ของ ปลาเทราต์ส틸เฮดแห้ง มีแคลอรีเท่าไร?
150 g ของ ปลาเทราต์ส틸เฮดแห้ง ให้พลังงาน 573 kcal มีโปรตีน 116 g คาร์โบไฮเดรต 0 g และไขมัน 12 g
200 g ของ ปลาเทราต์ส틸เฮดแห้ง มีแคลอรีเท่าไร?
200 g ของ ปลาเทราต์ส틸เฮดแห้ง ให้พลังงาน 764 kcal มีโปรตีน 155 g คาร์โบไฮเดรต 0 g และไขมัน 16 g
250 g ของ ปลาเทราต์ส틸เฮดแห้ง มีแคลอรีเท่าไร?
250 g ของ ปลาเทราต์ส틸เฮดแห้ง ให้พลังงาน 955 kcal มีโปรตีน 193 g คาร์โบไฮเดรต 0 g และไขมัน 20 g
แหล่งข้อมูล: USDA FoodData Central 168059 · ต่อ 100 ก. · คาร์โบไฮเดรตตามฉลากสหภาพยุโรป ไม่รวมใยอาหาร
