รู้ว่ามีอะไรอยู่ในจาน
แอพริคอทแห้งเอาเมล็ดออก
แคลอรีและข้อมูลโภชนาการ
เติมน้ำให้มีความชื้น 35-45%
200
แคลอรีkcal ต่อ 100 g
โปรตีน2.3 g
คาร์บ51 g
ไขมัน0.4 g
ข้อมูลโภชนาการ
ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน- แคลอรี 200 kcal —
- โปรตีน 2.3 g 5%
- คาร์โบไฮเดรต 51 g 19%
- ไขมัน 0.4 g 1%
- ไขมันอิ่มตัว 0.2 g 1%
- ใยอาหาร 3.5 g 13%
- น้ำตาล 30 g —
วิตามินและแร่ธาตุ
ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวันวิตามิน
- วิตามินเอ 1.8 µg 0%
- ไนอาซิน (B3) 0.46 mg 3%
- กรดแพนโทเทนิก (B5) 0.43 mg 9%
- วิตามินบี 6 0.51 mg 30%
แร่ธาตุ
- แคลเซียม 53 mg 4%
- ธาตุเหล็ก 0.86 mg 5%
- แมกนีเซียม 32 mg 8%
- ฟอสฟอรัส 59 mg 5%
- โพแทสเซียม 980 mg 21%
- สังกะสี 0.3 mg 3%
- ทองแดง 0.29 mg 32%
- แมงกานีส 0.19 mg 8%
แคลอรีต่อหนึ่งหน่วยบริโภค
| หนึ่งส่วน | น้ำหนัก | แคลอรี | โปรตีน | คาร์บ | ไขมัน |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 200 | 2.3 g | 51 g | 0.4 g |
| 50 g | 50 g | 100 | 1.2 g | 26 g | 0.2 g |
| 150 g | 150 g | 300 | 3.5 g | 77 g | 0.6 g |
| 200 g | 200 g | 400 | 4.6 g | 102 g | 0.8 g |
| 250 g | 250 g | 500 | 5.8 g | 128 g | 1 g |
คำถามเกี่ยวกับ แอพริคอทแห้งเอาเมล็ดออก
100 g ของ แอพริคอทแห้งเอาเมล็ดออก มีแคลอรีเท่าไร?
100 g ของ แอพริคอทแห้งเอาเมล็ดออก ให้พลังงาน 200 kcal มีโปรตีน 2.3 g คาร์โบไฮเดรต 51 g และไขมัน 0.4 g
50 g ของ แอพริคอทแห้งเอาเมล็ดออก มีแคลอรีเท่าไร?
50 g ของ แอพริคอทแห้งเอาเมล็ดออก ให้พลังงาน 100 kcal มีโปรตีน 1.2 g คาร์โบไฮเดรต 26 g และไขมัน 0.2 g
150 g ของ แอพริคอทแห้งเอาเมล็ดออก มีแคลอรีเท่าไร?
150 g ของ แอพริคอทแห้งเอาเมล็ดออก ให้พลังงาน 300 kcal มีโปรตีน 3.5 g คาร์โบไฮเดรต 77 g และไขมัน 0.6 g
200 g ของ แอพริคอทแห้งเอาเมล็ดออก มีแคลอรีเท่าไร?
200 g ของ แอพริคอทแห้งเอาเมล็ดออก ให้พลังงาน 400 kcal มีโปรตีน 4.6 g คาร์โบไฮเดรต 102 g และไขมัน 0.8 g
250 g ของ แอพริคอทแห้งเอาเมล็ดออก มีแคลอรีเท่าไร?
250 g ของ แอพริคอทแห้งเอาเมล็ดออก ให้พลังงาน 500 kcal มีโปรตีน 5.8 g คาร์โบไฮเดรต 128 g และไขมัน 1 g
แหล่งข้อมูล: ANSES–Ciqual (France) 13623 · ต่อ 100 ก. · คาร์โบไฮเดรตตามฉลากสหภาพยุโรป ไม่รวมใยอาหาร
