รู้ว่ามีอะไรอยู่ในจาน
เนื้อวัวแห้ง
แคลอรีและข้อมูลโภชนาการ
หมักเกลือ
153
แคลอรีkcal ต่อ 100 g
โปรตีน31 g
คาร์บ2.8 g
ไขมัน1.9 g
ข้อมูลโภชนาการ
ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน- แคลอรี 153 kcal —
- โปรตีน 31 g 62%
- คาร์โบไฮเดรต 2.8 g 1%
- ไขมัน 1.9 g 2%
- ไขมันอิ่มตัว 1 g 5%
- ใยอาหาร 0 g 0%
- น้ำตาล 2.7 g —
- โซเดียม 2790 mg 121%
- คอเลสเตอรอล 79 mg 26%
วิตามินและแร่ธาตุ
ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวันวิตามิน
- วิตามินเอ 0 µg 0%
- วิตามินซี 0 mg 0%
- วิตามินดี 0.03 µg 0%
- วิตามินอี 0.38 mg 3%
- วิตามินเค 1.3 µg 1%
- ไทอามีน (B1) 0.07 mg 5%
- ไรโบฟลาวิน (B2) 0.16 mg 13%
- ไนอาซิน (B3) 5.2 mg 32%
- กรดแพนโทเทนิก (B5) 0.57 mg 11%
- วิตามินบี 6 0.39 mg 23%
- โฟเลต (B9) 10 µg 3%
- วิตามินบี 12 1.6 µg 66%
- โคลีน 0 mg 0%
แร่ธาตุ
- แคลเซียม 8 mg 1%
- ธาตุเหล็ก 2.4 mg 13%
- แมกนีเซียม 19 mg 5%
- ฟอสฟอรัส 181 mg 14%
- โพแทสเซียม 235 mg 5%
- สังกะสี 4.9 mg 45%
- ทองแดง 0.07 mg 8%
- แมงกานีส 0.02 mg 1%
- ซีลีเนียม 32.4 µg 59%
แคลอรีต่อหนึ่งหน่วยบริโภค
| หนึ่งส่วน | น้ำหนัก | แคลอรี | โปรตีน | คาร์บ | ไขมัน |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 153 | 31 g | 2.8 g | 1.9 g |
| 50 g | 50 g | 77 | 16 g | 1.4 g | 1 g |
| 150 g | 150 g | 230 | 47 g | 4.1 g | 2.9 g |
| 200 g | 200 g | 306 | 62 g | 5.5 g | 3.9 g |
| 250 g | 250 g | 383 | 78 g | 6.9 g | 4.9 g |
คำถามเกี่ยวกับ เนื้อวัวแห้ง
100 g ของ เนื้อวัวแห้ง มีแคลอรีเท่าไร?
100 g ของ เนื้อวัวแห้ง ให้พลังงาน 153 kcal มีโปรตีน 31 g คาร์โบไฮเดรต 2.8 g และไขมัน 1.9 g
50 g ของ เนื้อวัวแห้ง มีแคลอรีเท่าไร?
50 g ของ เนื้อวัวแห้ง ให้พลังงาน 77 kcal มีโปรตีน 16 g คาร์โบไฮเดรต 1.4 g และไขมัน 1 g
150 g ของ เนื้อวัวแห้ง มีแคลอรีเท่าไร?
150 g ของ เนื้อวัวแห้ง ให้พลังงาน 230 kcal มีโปรตีน 47 g คาร์โบไฮเดรต 4.1 g และไขมัน 2.9 g
200 g ของ เนื้อวัวแห้ง มีแคลอรีเท่าไร?
200 g ของ เนื้อวัวแห้ง ให้พลังงาน 306 kcal มีโปรตีน 62 g คาร์โบไฮเดรต 5.5 g และไขมัน 3.9 g
250 g ของ เนื้อวัวแห้ง มีแคลอรีเท่าไร?
250 g ของ เนื้อวัวแห้ง ให้พลังงาน 383 kcal มีโปรตีน 78 g คาร์โบไฮเดรต 6.9 g และไขมัน 4.9 g
แหล่งข้อมูล: Canadian Nutrient File 2707 · ต่อ 100 ก. · คาร์โบไฮเดรตตามฉลากสหภาพยุโรป ไม่รวมใยอาหาร
