รู้ว่ามีอะไรอยู่ในจาน
ดับเบิลชีสเบอร์เกอร์
แคลอรีและข้อมูลโภชนาการ
mcdonalds
ข้อมูลโภชนาการ
ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน- แคลอรี 282 kcal —
- โปรตีน 16 g 32%
- คาร์โบไฮเดรต 17 g 6%
- ไขมัน 16 g 21%
- ไขมันอิ่มตัว 7 g 35%
- ใยอาหาร 0.9 g 3%
- น้ำตาล 4.2 g —
- โซเดียม 617 mg 27%
- คอเลสเตอรอล 50 mg 17%
วิตามินและแร่ธาตุ
ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวันวิตามิน
- วิตามินเอ 44 µg 5%
- วิตามินซี 2.9 mg 3%
- วิตามินดี 0.2 µg 1%
- วิตามินอี 0.35 mg 2%
- วิตามินเค 4.7 µg 4%
- ไทอามีน (B1) 0.23 mg 19%
- ไรโบฟลาวิน (B2) 0.2 mg 16%
- ไนอาซิน (B3) 3.5 mg 22%
- วิตามินบี 6 0.21 mg 13%
- โฟเลต (B9) 43 µg 11%
- วิตามินบี 12 1.3 µg 53%
- โคลีน 43.7 mg 8%
แร่ธาตุ
- แคลเซียม 150 mg 12%
- ธาตุเหล็ก 2.4 mg 13%
- แมกนีเซียม 21 mg 5%
- ฟอสฟอรัส 165 mg 13%
- โพแทสเซียม 226 mg 5%
- สังกะสี 2.8 mg 25%
- ทองแดง 0.08 mg 9%
- ซีลีเนียม 17.9 µg 33%
แคลอรีต่อหนึ่งหน่วยบริโภค
| หนึ่งส่วน | น้ำหนัก | แคลอรี | โปรตีน | คาร์บ | ไขมัน |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 282 | 16 g | 17 g | 16 g |
| 1 หน่วยบริโภค | 165 g | 465 | 27 g | 28 g | 27 g |
| 2 หน่วยบริโภค | 330 g | 931 | 54 g | 56 g | 53 g |
| ½ หน่วยบริโภค | 82.5 g | 233 | 13 g | 14 g | 13 g |
| 3 หน่วยบริโภค | 495 g | 1396 | 80 g | 85 g | 80 g |
| 4 หน่วยบริโภค | 660 g | 1861 | 107 g | 113 g | 107 g |
| 50 g | 50 g | 141 | 8.1 g | 8.5 g | 8.1 g |
| 150 g | 150 g | 423 | 24 g | 26 g | 24 g |
| 200 g | 200 g | 564 | 33 g | 34 g | 32 g |
| 250 g | 250 g | 705 | 41 g | 43 g | 41 g |
อาหารที่คล้ายกัน
คำถามเกี่ยวกับ ดับเบิลชีสเบอร์เกอร์
ดับเบิลชีสเบอร์เกอร์หนึ่งชิ้นหนักประมาณเท่าไร?
หนึ่งชิ้นหนักราว 165 กรัม ขนาดจริงอาจต่างกันตามร้านและสูตรที่ใช้
ทำดับเบิลชีสเบอร์เกอร์เองอย่างไรให้ชีสละลายและขนมปังไม่แฉะ?
ทอดเนื้อบดเป็นแผ่นบางบนกระทะร้อนด้านละประมาณ 2–3 นาทีจนสุกทั่ว วางชีสบนเนื้อช่วงท้ายแล้วปิดฝาสักครู่ให้ละลาย จากนั้นซับน้ำจากผักดองและมะเขือเทศก่อนประกบ จะช่วยไม่ให้ขนมปังแฉะ
ควรเก็บดับเบิลชีสเบอร์เกอร์ที่เหลืออย่างไร?
ห่อหรือใส่กล่องปิดสนิทแล้วแช่ตู้เย็นภายใน 2 ชั่วโมงหลังซื้อหรือปรุง แยกผักสดออกถ้าทำได้ และอุ่นให้ร้อนทั่วก่อนกิน; ไม่ควรวางทิ้งไว้ที่อุณหภูมิห้องข้ามคืน
ดับเบิลชีสเบอร์เกอร์กินคู่กับอะไรได้บ้าง?
มันฝรั่งทอดเป็นคู่คลาสสิก ส่วนผักดอง หอมใหญ่ และสลัดผักช่วยตัดรสเค็มมัน ถ้าทำเอง ลองเสิร์ฟกับโคลสลอว์หรือสลัดแตงกวา
ถ้าไม่มีเนื้อวัว ใช้อะไรแทนในดับเบิลชีสเบอร์เกอร์ได้?
ใช้แผ่นเบอร์เกอร์จากไก่บดหรือไก่งวงบดได้ โดยทอดให้สุกถึงกลางชิ้น 75 °C; หากต้องการแบบไม่มีเนื้อสัตว์ ใช้แผ่นเบอร์เกอร์จากถั่วหรือพืชแทน และตรวจส่วนผสมว่ามีนมหรือถั่วเหลืองหรือไม่
ดับเบิลชีสเบอร์เกอร์ต่างจากชีสเบอร์เกอร์อย่างไร?
จุดต่างหลักคือดับเบิลชีสเบอร์เกอร์มีเนื้อสองชิ้นและชีสสองแผ่น จึงได้ชั้นเนื้อและชีสเพิ่ม ส่วนชีสเบอร์เกอร์ทั่วไปมีเนื้อและชีสน้อยกว่า โดยสูตรและขนาดอาจต่างกัน
แหล่งข้อมูล: FNDDS (USDA) 27510387 · ต่อ 100 ก. · คาร์โบไฮเดรตตามฉลากสหภาพยุโรป ไม่รวมใยอาหาร
