รู้ว่ามีอะไรอยู่ในจาน
ดับเบิลชีสเบอร์เกอร์
แคลอรีและข้อมูลโภชนาการ
burger king
ข้อมูลโภชนาการ
ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน- แคลอรี 282 kcal —
- โปรตีน 17 g 34%
- คาร์โบไฮเดรต 17 g 6%
- ไขมัน 16 g 21%
- ไขมันอิ่มตัว 6.9 g 35%
- น้ำตาล 4.2 g —
- โซเดียม 562 mg 24%
วิตามินและแร่ธาตุ
ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวันแร่ธาตุ
- แคลเซียม 120 mg 9%
- ธาตุเหล็ก 2.3 mg 13%
- แมกนีเซียม 23 mg 5%
- ฟอสฟอรัส 168 mg 13%
- โพแทสเซียม 231 mg 5%
- สังกะสี 2.9 mg 27%
- ทองแดง 0.09 mg 10%
- แมงกานีส 0.21 mg 9%
แคลอรีต่อหนึ่งหน่วยบริโภค
| หนึ่งส่วน | น้ำหนัก | แคลอรี | โปรตีน | คาร์บ | ไขมัน |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 282 | 17 g | 17 g | 16 g |
| 1 หน่วยบริโภค | 162 g | 457 | 27 g | 28 g | 26 g |
| 2 หน่วยบริโภค | 324 g | 914 | 55 g | 57 g | 52 g |
| ½ หน่วยบริโภค | 81 g | 228 | 14 g | 14 g | 13 g |
| 3 หน่วยบริโภค | 486 g | 1371 | 82 g | 85 g | 78 g |
| 4 หน่วยบริโภค | 648 g | 1827 | 109 g | 113 g | 105 g |
| 50 g | 50 g | 141 | 8.4 g | 8.7 g | 8.1 g |
| 150 g | 150 g | 423 | 25 g | 26 g | 24 g |
| 200 g | 200 g | 564 | 34 g | 35 g | 32 g |
| 250 g | 250 g | 705 | 42 g | 44 g | 40 g |
อาหารที่คล้ายกัน
คำถามเกี่ยวกับ ดับเบิลชีสเบอร์เกอร์
ดับเบิลชีสเบอร์เกอร์ทำเองอย่างไรให้เนื้อสุกแต่ยังฉ่ำ?
ปั้นเนื้อบดเป็นแผ่นบางสองชิ้น ปรุงรสแล้วจี่กระทะร้อนด้านละประมาณ 2–3 นาที หรือจนใจกลางสุกถึง 71 °C วางชีสบนเนื้อช่วงท้ายให้ละลาย แล้วประกบกับขนมปังปิ้ง
ดับเบิลชีสเบอร์เกอร์ที่กินไม่หมดเก็บอย่างไร?
แยกผักและซอสออกถ้าทำได้ แล้วใส่เบอร์เกอร์ในภาชนะปิดสนิท แช่เย็นภายใน 2 ชั่วโมงและกินภายใน 3–4 วัน; อุ่นเนื้อกับขนมปังแยกกันเพื่อไม่ให้ขนมปังแฉะ
อุ่นดับเบิลชีสเบอร์เกอร์ที่แช่เย็นอย่างไรไม่ให้ขนมปังเหนียว?
นำผักออกก่อน อุ่นเนื้อกับชีสในกระทะปิดฝาด้วยไฟอ่อนจนร้อนทั่ว แล้วปิ้งขนมปังแยกในกระทะหรือเครื่องปิ้งขนมปัง ค่อยประกอบกลับก่อนเสิร์ฟ
กินคู่กับอะไรดีถ้าไม่อยากให้มื้อหนักเกินไป?
ลองกินคู่กับสลัดผักหรือผักสดอย่างแตงกวาและมะเขือเทศ แทนการเพิ่มของทอด ซอสมัสตาร์ดหรือผักดองช่วยตัดรสเค็มมันของชีสและเนื้อได้ดี
ดับเบิลชีสเบอร์เกอร์ต่างจากชีสเบอร์เกอร์อย่างไร?
ดับเบิลชีสเบอร์เกอร์โดยทั่วไปมีเนื้อสองชิ้นและชีสสองแผ่น ส่วนชีสเบอร์เกอร์มีเนื้อชิ้นเดียวกับชีสหนึ่งแผ่น แต่ส่วนประกอบและปริมาณอาจต่างกันตามสูตร
ถ้าไม่มีชีส ใช้อะไรแทนในดับเบิลชีสเบอร์เกอร์ได้?
ถ้าต้องการรสเข้มข้น ใช้หัวหอมผัดจนหวานหรือเห็ดผัดแทนชีสได้; หากต้องการตัวเลือกจากพืช ใช้ชีสวีแกนที่ละลายได้ โดยวางบนเนื้อช่วงท้ายแล้วปิดฝากระทะ
แหล่งข้อมูล: USDA FoodData Central 170374 · ต่อ 100 ก. · คาร์โบไฮเดรตตามฉลากสหภาพยุโรป ไม่รวมใยอาหาร