ข้อมูลโภชนาการ

ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน
  • แคลอรี 282 kcal —
  • โปรตีน 17 g 34%
  • คาร์โบไฮเดรต 17 g 6%
  • ไขมัน 16 g 21%
  • ไขมันอิ่มตัว 6.9 g 35%
  • น้ำตาล 4.2 g —
  • โซเดียม 562 mg 24%

วิตามินและแร่ธาตุ

ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน

แร่ธาตุ

  • แคลเซียม 120 mg 9%
  • ธาตุเหล็ก 2.3 mg 13%
  • แมกนีเซียม 23 mg 5%
  • ฟอสฟอรัส 168 mg 13%
  • โพแทสเซียม 231 mg 5%
  • สังกะสี 2.9 mg 27%
  • ทองแดง 0.09 mg 10%
  • แมงกานีส 0.21 mg 9%

แคลอรีต่อหนึ่งหน่วยบริโภค

หนึ่งส่วนน้ำหนักแคลอรีโปรตีนคาร์บไขมัน
100 g100 g28217 g17 g16 g
1 หน่วยบริโภค162 g45727 g28 g26 g
2 หน่วยบริโภค324 g91455 g57 g52 g
½ หน่วยบริโภค81 g22814 g14 g13 g
3 หน่วยบริโภค486 g137182 g85 g78 g
4 หน่วยบริโภค648 g1827109 g113 g105 g
50 g50 g1418.4 g8.7 g8.1 g
150 g150 g42325 g26 g24 g
200 g200 g56434 g35 g32 g
250 g250 g70542 g44 g40 g

คำถามเกี่ยวกับ ดับเบิลชีสเบอร์เกอร์

ดับเบิลชีสเบอร์เกอร์ทำเองอย่างไรให้เนื้อสุกแต่ยังฉ่ำ?

ปั้นเนื้อบดเป็นแผ่นบางสองชิ้น ปรุงรสแล้วจี่กระทะร้อนด้านละประมาณ 2–3 นาที หรือจนใจกลางสุกถึง 71 °C วางชีสบนเนื้อช่วงท้ายให้ละลาย แล้วประกบกับขนมปังปิ้ง

ดับเบิลชีสเบอร์เกอร์ที่กินไม่หมดเก็บอย่างไร?

แยกผักและซอสออกถ้าทำได้ แล้วใส่เบอร์เกอร์ในภาชนะปิดสนิท แช่เย็นภายใน 2 ชั่วโมงและกินภายใน 3–4 วัน; อุ่นเนื้อกับขนมปังแยกกันเพื่อไม่ให้ขนมปังแฉะ

อุ่นดับเบิลชีสเบอร์เกอร์ที่แช่เย็นอย่างไรไม่ให้ขนมปังเหนียว?

นำผักออกก่อน อุ่นเนื้อกับชีสในกระทะปิดฝาด้วยไฟอ่อนจนร้อนทั่ว แล้วปิ้งขนมปังแยกในกระทะหรือเครื่องปิ้งขนมปัง ค่อยประกอบกลับก่อนเสิร์ฟ

กินคู่กับอะไรดีถ้าไม่อยากให้มื้อหนักเกินไป?

ลองกินคู่กับสลัดผักหรือผักสดอย่างแตงกวาและมะเขือเทศ แทนการเพิ่มของทอด ซอสมัสตาร์ดหรือผักดองช่วยตัดรสเค็มมันของชีสและเนื้อได้ดี

ดับเบิลชีสเบอร์เกอร์ต่างจากชีสเบอร์เกอร์อย่างไร?

ดับเบิลชีสเบอร์เกอร์โดยทั่วไปมีเนื้อสองชิ้นและชีสสองแผ่น ส่วนชีสเบอร์เกอร์มีเนื้อชิ้นเดียวกับชีสหนึ่งแผ่น แต่ส่วนประกอบและปริมาณอาจต่างกันตามสูตร

ถ้าไม่มีชีส ใช้อะไรแทนในดับเบิลชีสเบอร์เกอร์ได้?

ถ้าต้องการรสเข้มข้น ใช้หัวหอมผัดจนหวานหรือเห็ดผัดแทนชีสได้; หากต้องการตัวเลือกจากพืช ใช้ชีสวีแกนที่ละลายได้ โดยวางบนเนื้อช่วงท้ายแล้วปิดฝากระทะ

แหล่งข้อมูล: USDA FoodData Central 170374 · ต่อ 100 ก. · คาร์โบไฮเดรตตามฉลากสหภาพยุโรป ไม่รวมใยอาหาร