รู้ว่ามีอะไรอยู่ในจาน
ฉลามหมา
แคลอรีและข้อมูลโภชนาการ
หลายชนิด, ดิบ
130
แคลอรีkcal ต่อ 100 g
โปรตีน21 g
คาร์บ0 g
ไขมัน4.5 g
ข้อมูลโภชนาการ
ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน- แคลอรี 130 kcal —
- โปรตีน 21 g 42%
- คาร์โบไฮเดรต 0 g 0%
- ไขมัน 4.5 g 6%
- ไขมันอิ่มตัว 0.9 g 5%
- ใยอาหาร 0 g 0%
- น้ำตาล 0 g —
- โซเดียม 79 mg 3%
- คอเลสเตอรอล 51 mg 17%
วิตามินและแร่ธาตุ
ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวันวิตามิน
- วิตามินเอ 70 µg 8%
- วิตามินซี 0 mg 0%
- วิตามินดี 0.59 µg 3%
- วิตามินอี 1 mg 7%
- วิตามินเค 0.1 µg 0%
- ไทอามีน (B1) 0.04 mg 4%
- ไรโบฟลาวิน (B2) 0.06 mg 5%
- ไนอาซิน (B3) 2.9 mg 18%
- กรดแพนโทเทนิก (B5) 0.7 mg 14%
- วิตามินบี 6 0.4 mg 24%
- โฟเลต (B9) 3 µg 1%
- วิตามินบี 12 1.5 µg 62%
- โคลีน 65 mg 12%
แร่ธาตุ
- แคลเซียม 34 mg 3%
- ธาตุเหล็ก 0.84 mg 5%
- แมกนีเซียม 49 mg 12%
- ฟอสฟอรัส 210 mg 17%
- โพแทสเซียม 160 mg 3%
- สังกะสี 0.43 mg 4%
- ทองแดง 0.03 mg 4%
- แมงกานีส 0.02 mg 1%
- ซีลีเนียม 36.5 µg 66%
แคลอรีต่อหนึ่งหน่วยบริโภค
| หนึ่งส่วน | น้ำหนัก | แคลอรี | โปรตีน | คาร์บ | ไขมัน |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 130 | 21 g | 0 g | 4.5 g |
| 50 g | 50 g | 65 | 11 g | 0 g | 2.3 g |
| 150 g | 150 g | 195 | 32 g | 0 g | 6.8 g |
| 200 g | 200 g | 260 | 42 g | 0 g | 9 g |
| 250 g | 250 g | 325 | 53 g | 0 g | 11 g |
คำถามเกี่ยวกับ ฉลามหมา
100 g ของ ฉลามหมา มีแคลอรีเท่าไร?
100 g ของ ฉลามหมา ให้พลังงาน 130 kcal มีโปรตีน 21 g คาร์โบไฮเดรต 0 g และไขมัน 4.5 g
50 g ของ ฉลามหมา มีแคลอรีเท่าไร?
50 g ของ ฉลามหมา ให้พลังงาน 65 kcal มีโปรตีน 11 g คาร์โบไฮเดรต 0 g และไขมัน 2.3 g
150 g ของ ฉลามหมา มีแคลอรีเท่าไร?
150 g ของ ฉลามหมา ให้พลังงาน 195 kcal มีโปรตีน 32 g คาร์โบไฮเดรต 0 g และไขมัน 6.8 g
200 g ของ ฉลามหมา มีแคลอรีเท่าไร?
200 g ของ ฉลามหมา ให้พลังงาน 260 kcal มีโปรตีน 42 g คาร์โบไฮเดรต 0 g และไขมัน 9 g
250 g ของ ฉลามหมา มีแคลอรีเท่าไร?
250 g ของ ฉลามหมา ให้พลังงาน 325 kcal มีโปรตีน 53 g คาร์โบไฮเดรต 0 g และไขมัน 11 g
แหล่งข้อมูล: Canadian Nutrient File 3060 · ต่อ 100 ก. · คาร์โบไฮเดรตตามฉลากสหภาพยุโรป ไม่รวมใยอาหาร
