รู้ว่ามีอะไรอยู่ในจาน

ปลาฉลาม

แคลอรีและข้อมูลโภชนาการ

ดิบ

135

แคลอรีkcal ต่อ 100 g

โปรตีน18 g

คาร์บ0 g

ไขมัน7 g

สัดส่วนแคลอรี

ข้อมูลโภชนาการ

ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน

หนึ่งส่วน	น้ำหนัก	แคลอรี	โปรตีน	ไขมัน
100 g	100 g	135	18 g	7 g
50 g	50 g	68	9 g	3.5 g
150 g	150 g	203	27 g	11 g
200 g	200 g	270	36 g	14 g
250 g	250 g	338	45 g	18 g

100 g ของ ปลาฉลาม มีแคลอรีเท่าไร?

100 g ของ ปลาฉลาม ให้พลังงาน 135 kcal มีโปรตีน 18 g คาร์โบไฮเดรต 0 g และไขมัน 7 g

50 g ของ ปลาฉลาม มีแคลอรีเท่าไร?

50 g ของ ปลาฉลาม ให้พลังงาน 68 kcal มีโปรตีน 9 g คาร์โบไฮเดรต 0 g และไขมัน 3.5 g

150 g ของ ปลาฉลาม มีแคลอรีเท่าไร?

150 g ของ ปลาฉลาม ให้พลังงาน 203 kcal มีโปรตีน 27 g คาร์โบไฮเดรต 0 g และไขมัน 11 g

200 g ของ ปลาฉลาม มีแคลอรีเท่าไร?

200 g ของ ปลาฉลาม ให้พลังงาน 270 kcal มีโปรตีน 36 g คาร์โบไฮเดรต 0 g และไขมัน 14 g

250 g ของ ปลาฉลาม มีแคลอรีเท่าไร?

250 g ของ ปลาฉลาม ให้พลังงาน 338 kcal มีโปรตีน 45 g คาร์โบไฮเดรต 0 g และไขมัน 18 g

แหล่งข้อมูล: BEDCA (Spain) 821 · ต่อ 100 ก. · คาร์โบไฮเดรตตามฉลากสหภาพยุโรป ไม่รวมใยอาหาร