รู้ว่ามีอะไรอยู่ในจาน
ฉลามหมา
แคลอรีและข้อมูลโภชนาการ
หลายชนิด, ชุบแป้งทอด
228
แคลอรีkcal ต่อ 100 g
โปรตีน19 g
คาร์บ6.4 g
ไขมัน14 g
ข้อมูลโภชนาการ
ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน- แคลอรี 228 kcal —
- โปรตีน 19 g 37%
- คาร์โบไฮเดรต 6.4 g 2%
- ไขมัน 14 g 18%
- ไขมันอิ่มตัว 3.2 g 16%
- ใยอาหาร 0 g 0%
- โซเดียม 122 mg 5%
- คอเลสเตอรอล 59 mg 20%
วิตามินและแร่ธาตุ
ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวันวิตามิน
- วิตามินเอ 54 µg 6%
- วิตามินซี 0 mg 0%
- ไทอามีน (B1) 0.07 mg 6%
- ไรโบฟลาวิน (B2) 0.1 mg 7%
- ไนอาซิน (B3) 2.8 mg 17%
- กรดแพนโทเทนิก (B5) 0.62 mg 12%
- วิตามินบี 6 0.3 mg 18%
- โฟเลต (B9) 15 µg 4%
- วิตามินบี 12 1.2 µg 50%
แร่ธาตุ
- แคลเซียม 50 mg 4%
- ธาตุเหล็ก 1.1 mg 6%
- แมกนีเซียม 43 mg 10%
- ฟอสฟอรัส 194 mg 16%
- โพแทสเซียม 155 mg 3%
- สังกะสี 0.48 mg 4%
- ทองแดง 0.04 mg 5%
- แมงกานีส 0.05 mg 2%
- ซีลีเนียม 34 µg 62%
แคลอรีต่อหนึ่งหน่วยบริโภค
| หนึ่งส่วน | น้ำหนัก | แคลอรี | โปรตีน | คาร์บ | ไขมัน |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 228 | 19 g | 6.4 g | 14 g |
| 50 g | 50 g | 114 | 9.3 g | 3.2 g | 6.9 g |
| 150 g | 150 g | 342 | 28 g | 9.6 g | 21 g |
| 200 g | 200 g | 456 | 37 g | 13 g | 28 g |
| 250 g | 250 g | 570 | 47 g | 16 g | 35 g |
คำถามเกี่ยวกับ ฉลามหมา
100 g ของ ฉลามหมา มีแคลอรีเท่าไร?
100 g ของ ฉลามหมา ให้พลังงาน 228 kcal มีโปรตีน 19 g คาร์โบไฮเดรต 6.4 g และไขมัน 14 g
50 g ของ ฉลามหมา มีแคลอรีเท่าไร?
50 g ของ ฉลามหมา ให้พลังงาน 114 kcal มีโปรตีน 9.3 g คาร์โบไฮเดรต 3.2 g และไขมัน 6.9 g
150 g ของ ฉลามหมา มีแคลอรีเท่าไร?
150 g ของ ฉลามหมา ให้พลังงาน 342 kcal มีโปรตีน 28 g คาร์โบไฮเดรต 9.6 g และไขมัน 21 g
200 g ของ ฉลามหมา มีแคลอรีเท่าไร?
200 g ของ ฉลามหมา ให้พลังงาน 456 kcal มีโปรตีน 37 g คาร์โบไฮเดรต 13 g และไขมัน 28 g
250 g ของ ฉลามหมา มีแคลอรีเท่าไร?
250 g ของ ฉลามหมา ให้พลังงาน 570 kcal มีโปรตีน 47 g คาร์โบไฮเดรต 16 g และไขมัน 35 g
แหล่งข้อมูล: Canadian Nutrient File 3061 · ต่อ 100 ก. · คาร์โบไฮเดรตตามฉลากสหภาพยุโรป ไม่รวมใยอาหาร
