รู้ว่ามีอะไรอยู่ในจาน

เมนูปลาคอดแช่น้ำลดเค็มและไข่

แคลอรีและข้อมูลโภชนาการ

สูตรบราซิล, ใส่เกลือ

166

แคลอรีkcal ต่อ 100 g

โปรตีน14 g

คาร์บ1.5 g

ไขมัน11 g

สัดส่วนแคลอรี

ข้อมูลโภชนาการ

ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน

หนึ่งส่วน	น้ำหนัก	แคลอรี	โปรตีน	คาร์บ	ไขมัน
100 g	100 g	166	14 g	1.5 g	11 g
50 g	50 g	83	6.9 g	0.8 g	5.3 g
150 g	150 g	249	21 g	2.3 g	16 g
200 g	200 g	332	28 g	3 g	21 g
250 g	250 g	415	35 g	3.8 g	26 g

100 g ของ เมนูปลาคอดแช่น้ำลดเค็มและไข่ มีแคลอรีเท่าไร?

100 g ของ เมนูปลาคอดแช่น้ำลดเค็มและไข่ ให้พลังงาน 166 kcal มีโปรตีน 14 g คาร์โบไฮเดรต 1.5 g และไขมัน 11 g

50 g ของ เมนูปลาคอดแช่น้ำลดเค็มและไข่ มีแคลอรีเท่าไร?

50 g ของ เมนูปลาคอดแช่น้ำลดเค็มและไข่ ให้พลังงาน 83 kcal มีโปรตีน 6.9 g คาร์โบไฮเดรต 0.8 g และไขมัน 5.3 g

150 g ของ เมนูปลาคอดแช่น้ำลดเค็มและไข่ มีแคลอรีเท่าไร?

150 g ของ เมนูปลาคอดแช่น้ำลดเค็มและไข่ ให้พลังงาน 249 kcal มีโปรตีน 21 g คาร์โบไฮเดรต 2.3 g และไขมัน 16 g

200 g ของ เมนูปลาคอดแช่น้ำลดเค็มและไข่ มีแคลอรีเท่าไร?

200 g ของ เมนูปลาคอดแช่น้ำลดเค็มและไข่ ให้พลังงาน 332 kcal มีโปรตีน 28 g คาร์โบไฮเดรต 3 g และไขมัน 21 g

250 g ของ เมนูปลาคอดแช่น้ำลดเค็มและไข่ มีแคลอรีเท่าไร?

250 g ของ เมนูปลาคอดแช่น้ำลดเค็มและไข่ ให้พลังงาน 415 kcal มีโปรตีน 35 g คาร์โบไฮเดรต 3.8 g และไขมัน 26 g

แหล่งข้อมูล: tbca BRC0303E · ต่อ 100 ก. · คาร์โบไฮเดรตตามฉลากสหภาพยุโรป ไม่รวมใยอาหาร