รู้ว่ามีอะไรอยู่ในจาน
เค้กสี่เหลี่ยมอินทผลัม
แคลอรีและข้อมูลโภชนาการ
ทำที่บ้าน
371
แคลอรีkcal ต่อ 100 g
โปรตีน4.4 g
คาร์บ58 g
ไขมัน13 g
ข้อมูลโภชนาการ
ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน- แคลอรี 371 kcal —
- โปรตีน 4.4 g 9%
- คาร์โบไฮเดรต 58 g 21%
- ไขมัน 13 g 17%
- ไขมันอิ่มตัว 7.7 g 39%
- ใยอาหาร 3.8 g 14%
- น้ำตาล 39 g —
- โซเดียม 397 mg 17%
- คอเลสเตอรอล 32.5 mg 11%
วิตามินและแร่ธาตุ
ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวันวิตามิน
- วิตามินเอ 91 µg 10%
- วิตามินซี 0.2 mg 0%
- วิตามินดี 0.21 µg 1%
- วิตามินอี 0.24 mg 2%
- วิตามินเค 1.6 µg 1%
- ไทอามีน (B1) 0.37 mg 31%
- ไรโบฟลาวิน (B2) 0.13 mg 10%
- ไนอาซิน (B3) 1.7 mg 11%
- กรดแพนโทเทนิก (B5) 0.51 mg 10%
- วิตามินบี 6 0.14 mg 8%
- ไบโอติน (B7) 3.6 µg 12%
- โฟเลต (B9) 32.6 µg 8%
- วิตามินบี 12 0.02 µg 1%
แร่ธาตุ
- แคลเซียม 35.1 mg 3%
- ธาตุเหล็ก 3.3 mg 18%
- แมกนีเซียม 38 mg 9%
- ฟอสฟอรัส 99.8 mg 8%
- โพแทสเซียม 253 mg 5%
- สังกะสี 0.69 mg 6%
- ทองแดง 0.18 mg 20%
- แมงกานีส 0.77 mg 34%
- ซีลีเนียม 8.7 µg 16%
แคลอรีต่อหนึ่งหน่วยบริโภค
| หนึ่งส่วน | น้ำหนัก | แคลอรี | โปรตีน | คาร์บ | ไขมัน |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 371 | 4.4 g | 58 g | 13 g |
| 50 g | 50 g | 186 | 2.2 g | 29 g | 6.7 g |
| 150 g | 150 g | 557 | 6.6 g | 86 g | 20 g |
| 200 g | 200 g | 742 | 8.8 g | 115 g | 27 g |
| 250 g | 250 g | 928 | 11 g | 144 g | 33 g |
คำถามเกี่ยวกับ เค้กสี่เหลี่ยมอินทผลัม
100 g ของ เค้กสี่เหลี่ยมอินทผลัม มีแคลอรีเท่าไร?
100 g ของ เค้กสี่เหลี่ยมอินทผลัม ให้พลังงาน 371 kcal มีโปรตีน 4.4 g คาร์โบไฮเดรต 58 g และไขมัน 13 g
50 g ของ เค้กสี่เหลี่ยมอินทผลัม มีแคลอรีเท่าไร?
50 g ของ เค้กสี่เหลี่ยมอินทผลัม ให้พลังงาน 186 kcal มีโปรตีน 2.2 g คาร์โบไฮเดรต 29 g และไขมัน 6.7 g
150 g ของ เค้กสี่เหลี่ยมอินทผลัม มีแคลอรีเท่าไร?
150 g ของ เค้กสี่เหลี่ยมอินทผลัม ให้พลังงาน 557 kcal มีโปรตีน 6.6 g คาร์โบไฮเดรต 86 g และไขมัน 20 g
200 g ของ เค้กสี่เหลี่ยมอินทผลัม มีแคลอรีเท่าไร?
200 g ของ เค้กสี่เหลี่ยมอินทผลัม ให้พลังงาน 742 kcal มีโปรตีน 8.8 g คาร์โบไฮเดรต 115 g และไขมัน 27 g
250 g ของ เค้กสี่เหลี่ยมอินทผลัม มีแคลอรีเท่าไร?
250 g ของ เค้กสี่เหลี่ยมอินทผลัม ให้พลังงาน 928 kcal มีโปรตีน 11 g คาร์โบไฮเดรต 144 g และไขมัน 33 g
แหล่งข้อมูล: Canadian Nutrient File 4081 · ต่อ 100 ก. · คาร์โบไฮเดรตตามฉลากสหภาพยุโรป ไม่รวมใยอาหาร