รู้ว่ามีอะไรอยู่ในจาน
น้ำผัก Daily Greens
แคลอรีและข้อมูลโภชนาการ
bolthouse farms
ข้อมูลโภชนาการ
ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน- แคลอรี 31 kcal —
- โปรตีน 0.5 g 1%
- คาร์โบไฮเดรต 6.2 g 2%
- ไขมัน 0 g 0%
- ไขมันอิ่มตัว 0 g 0%
- ใยอาหาร 1.9 g 7%
- น้ำตาล 5.4 g —
- โซเดียม 15 mg 1%
- คอเลสเตอรอล 0 mg 0%
วิตามินและแร่ธาตุ
ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวันวิตามิน
- วิตามินเอ 602 µg 67%
- วิตามินซี 10.1 mg 11%
- วิตามินดี 0 µg 0%
- วิตามินอี 0.47 mg 3%
- วิตามินเค 106 µg 88%
- ไทอามีน (B1) 0.05 mg 4%
- ไรโบฟลาวิน (B2) 0.03 mg 2%
- ไนอาซิน (B3) 0.19 mg 1%
- วิตามินบี 6 0.32 mg 19%
- โฟเลต (B9) 63 µg 16%
- วิตามินบี 12 0.97 µg 40%
- โคลีน 5.6 mg 1%
แร่ธาตุ
- แคลเซียม 110 mg 8%
- ธาตุเหล็ก 3.9 mg 21%
- แมกนีเซียม 11 mg 3%
- ฟอสฟอรัส 90 mg 7%
- โพแทสเซียม 224 mg 5%
- สังกะสี 3.5 mg 32%
- ทองแดง 0.02 mg 2%
- แมงกานีส 0.85 mg 37%
- ซีลีเนียม 0.4 µg 1%
แคลอรีต่อหนึ่งหน่วยบริโภค
| หนึ่งส่วน | น้ำหนัก | แคลอรี | โปรตีน | คาร์บ | ไขมัน |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 31 | 0.5 g | 6.2 g | 0 g |
| 1 หน่วยบริโภค | 269 g | 83 | 1.3 g | 17 g | 0.1 g |
| 2 หน่วยบริโภค | 538 g | 167 | 2.6 g | 34 g | 0.2 g |
| ½ หน่วยบริโภค | 134.5 g | 42 | 0.7 g | 8.4 g | 0.1 g |
| 3 หน่วยบริโภค | 807 g | 250 | 4 g | 50 g | 0.3 g |
| 4 หน่วยบริโภค | 1076 g | 334 | 5.3 g | 67 g | 0.4 g |
| 50 g | 50 g | 16 | 0.2 g | 3.1 g | 0 g |
| 150 g | 150 g | 47 | 0.7 g | 9.3 g | 0.1 g |
| 200 g | 200 g | 62 | 1 g | 13 g | 0.1 g |
| 250 g | 250 g | 78 | 1.2 g | 16 g | 0.1 g |
อาหารที่คล้ายกัน
คำถามเกี่ยวกับ น้ำผัก Daily Greens
100 g ของ น้ำผัก Daily Greens มีแคลอรีเท่าไร?
100 g ของ น้ำผัก Daily Greens ให้พลังงาน 31 kcal มีโปรตีน 0.5 g คาร์โบไฮเดรต 6.2 g และไขมัน 0 g
1 หน่วยบริโภค (269 g) ของ น้ำผัก Daily Greens มีแคลอรีเท่าไร?
1 หน่วยบริโภค (269 g) ของ น้ำผัก Daily Greens ให้พลังงาน 83 kcal มีโปรตีน 1.3 g คาร์โบไฮเดรต 17 g และไขมัน 0.1 g
2 หน่วยบริโภค (538 g) ของ น้ำผัก Daily Greens มีแคลอรีเท่าไร?
2 หน่วยบริโภค (538 g) ของ น้ำผัก Daily Greens ให้พลังงาน 167 kcal มีโปรตีน 2.6 g คาร์โบไฮเดรต 34 g และไขมัน 0.2 g
½ หน่วยบริโภค (134.5 g) ของ น้ำผัก Daily Greens มีแคลอรีเท่าไร?
½ หน่วยบริโภค (134.5 g) ของ น้ำผัก Daily Greens ให้พลังงาน 42 kcal มีโปรตีน 0.7 g คาร์โบไฮเดรต 8.4 g และไขมัน 0.1 g
3 หน่วยบริโภค (807 g) ของ น้ำผัก Daily Greens มีแคลอรีเท่าไร?
3 หน่วยบริโภค (807 g) ของ น้ำผัก Daily Greens ให้พลังงาน 250 kcal มีโปรตีน 4 g คาร์โบไฮเดรต 50 g และไขมัน 0.3 g
4 หน่วยบริโภค (1076 g) ของ น้ำผัก Daily Greens มีแคลอรีเท่าไร?
4 หน่วยบริโภค (1076 g) ของ น้ำผัก Daily Greens ให้พลังงาน 334 kcal มีโปรตีน 5.3 g คาร์โบไฮเดรต 67 g และไขมัน 0.4 g
50 g ของ น้ำผัก Daily Greens มีแคลอรีเท่าไร?
50 g ของ น้ำผัก Daily Greens ให้พลังงาน 16 kcal มีโปรตีน 0.2 g คาร์โบไฮเดรต 3.1 g และไขมัน 0 g
150 g ของ น้ำผัก Daily Greens มีแคลอรีเท่าไร?
150 g ของ น้ำผัก Daily Greens ให้พลังงาน 47 kcal มีโปรตีน 0.7 g คาร์โบไฮเดรต 9.3 g และไขมัน 0.1 g
แหล่งข้อมูล: USDA FoodData Central 169767 · ต่อ 100 ก. · คาร์โบไฮเดรตตามฉลากสหภาพยุโรป ไม่รวมใยอาหาร
