รู้ว่ามีอะไรอยู่ในจาน
คัสตาร์ดไข่
แคลอรีและข้อมูลโภชนาการ
โหลแก้วเล็กของครีมช็อกโกแลตหรือวานิลลา, แช่เย็น
162
แคลอรีkcal ต่อ 100 g
โปรตีน4.3 g
คาร์บ18 g
ไขมัน8.1 g
ข้อมูลโภชนาการ
ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน- แคลอรี 162 kcal —
- โปรตีน 4.3 g 9%
- คาร์โบไฮเดรต 18 g 6%
- ไขมัน 8.1 g 10%
- ไขมันอิ่มตัว 4.8 g 24%
- ใยอาหาร 0.9 g 3%
- น้ำตาล 13 g —
- โซเดียม 55 mg 2%
วิตามินและแร่ธาตุ
ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวันวิตามิน
- วิตามินเอ 85.9 µg 10%
- วิตามินเค 0.81 µg 1%
- ไรโบฟลาวิน (B2) 0.21 mg 16%
- กรดแพนโทเทนิก (B5) 0.49 mg 10%
แร่ธาตุ
- แคลเซียม 94.2 mg 7%
- ธาตุเหล็ก 1.1 mg 6%
- แมกนีเซียม 17.8 mg 4%
- ฟอสฟอรัส 97.6 mg 8%
- โพแทสเซียม 191 mg 4%
- สังกะสี 0.55 mg 5%
- ทองแดง 0.07 mg 8%
- แมงกานีส 0.08 mg 4%
- ซีลีเนียม 5.1 µg 9%
- ไอโอดีน 25.1 µg 17%
แคลอรีต่อหนึ่งหน่วยบริโภค
| หนึ่งส่วน | น้ำหนัก | แคลอรี | โปรตีน | คาร์บ | ไขมัน |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 162 | 4.3 g | 18 g | 8.1 g |
| 50 g | 50 g | 81 | 2.2 g | 8.8 g | 4.1 g |
| 150 g | 150 g | 243 | 6.5 g | 26 g | 12 g |
| 200 g | 200 g | 324 | 8.7 g | 35 g | 16 g |
| 250 g | 250 g | 405 | 11 g | 44 g | 20 g |
คำถามเกี่ยวกับ คัสตาร์ดไข่
100 g ของ คัสตาร์ดไข่ มีแคลอรีเท่าไร?
100 g ของ คัสตาร์ดไข่ ให้พลังงาน 162 kcal มีโปรตีน 4.3 g คาร์โบไฮเดรต 18 g และไขมัน 8.1 g
50 g ของ คัสตาร์ดไข่ มีแคลอรีเท่าไร?
50 g ของ คัสตาร์ดไข่ ให้พลังงาน 81 kcal มีโปรตีน 2.2 g คาร์โบไฮเดรต 8.8 g และไขมัน 4.1 g
150 g ของ คัสตาร์ดไข่ มีแคลอรีเท่าไร?
150 g ของ คัสตาร์ดไข่ ให้พลังงาน 243 kcal มีโปรตีน 6.5 g คาร์โบไฮเดรต 26 g และไขมัน 12 g
200 g ของ คัสตาร์ดไข่ มีแคลอรีเท่าไร?
200 g ของ คัสตาร์ดไข่ ให้พลังงาน 324 kcal มีโปรตีน 8.7 g คาร์โบไฮเดรต 35 g และไขมัน 16 g
250 g ของ คัสตาร์ดไข่ มีแคลอรีเท่าไร?
250 g ของ คัสตาร์ดไข่ ให้พลังงาน 405 kcal มีโปรตีน 11 g คาร์โบไฮเดรต 44 g และไขมัน 20 g
แหล่งข้อมูล: ANSES–Ciqual (France) 39211 · ต่อ 100 ก. · คาร์โบไฮเดรตตามฉลากสหภาพยุโรป ไม่รวมใยอาหาร
