รู้ว่ามีอะไรอยู่ในจาน
กราโนลาบาร์กรอบผสมผลไม้และ/หรือถั่ว
แคลอรีและข้อมูลโภชนาการ
471
แคลอรีkcal ต่อ 100 g
โปรตีน8.9 g
คาร์บ59 g
ไขมัน21 g
ข้อมูลโภชนาการ
ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน- แคลอรี 471 kcal —
- โปรตีน 8.9 g 18%
- คาร์โบไฮเดรต 59 g 21%
- ไขมัน 21 g 27%
- ไขมันอิ่มตัว 1.7 g 9%
- ใยอาหาร 6.5 g 23%
- น้ำตาล 26 g —
- โซเดียม 277 mg 12%
- คอเลสเตอรอล 0 mg 0%
วิตามินและแร่ธาตุ
ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวันวิตามิน
- วิตามินเอ 0 µg 0%
- วิตามินซี 0 mg 0%
- วิตามินดี 0 µg 0%
- ไทอามีน (B1) 0.13 mg 11%
- ไรโบฟลาวิน (B2) 0.05 mg 4%
- ไนอาซิน (B3) 0.84 mg 5%
- กรดแพนโทเทนิก (B5) 0.47 mg 9%
- วิตามินบี 6 0.06 mg 3%
- โฟเลต (B9) 21 µg 5%
- วิตามินบี 12 0 µg 0%
แร่ธาตุ
- แคลเซียม 58.4 mg 4%
- ธาตุเหล็ก 2.6 mg 14%
- แมกนีเซียม 93.9 mg 22%
- ฟอสฟอรัส 303 mg 24%
- โพแทสเซียม 312 mg 7%
- สังกะสี 2 mg 18%
- ทองแดง 0.35 mg 39%
- แมงกานีส 2.1 mg 89%
- ซีลีเนียม 0.02 µg 0%
แคลอรีต่อหนึ่งหน่วยบริโภค
| หนึ่งส่วน | น้ำหนัก | แคลอรี | โปรตีน | คาร์บ | ไขมัน |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 471 | 8.9 g | 59 g | 21 g |
| 50 g | 50 g | 236 | 4.4 g | 29 g | 10 g |
| 150 g | 150 g | 707 | 13 g | 88 g | 31 g |
| 200 g | 200 g | 942 | 18 g | 117 g | 42 g |
| 250 g | 250 g | 1178 | 22 g | 147 g | 52 g |
อาหารที่คล้ายกัน
คำถามเกี่ยวกับ กราโนลาบาร์กรอบผสมผลไม้และ/หรือถั่ว
100 g ของ กราโนลาบาร์กรอบผสมผลไม้และ/หรือถั่ว มีแคลอรีเท่าไร?
100 g ของ กราโนลาบาร์กรอบผสมผลไม้และ/หรือถั่ว ให้พลังงาน 471 kcal มีโปรตีน 8.9 g คาร์โบไฮเดรต 59 g และไขมัน 21 g
50 g ของ กราโนลาบาร์กรอบผสมผลไม้และ/หรือถั่ว มีแคลอรีเท่าไร?
50 g ของ กราโนลาบาร์กรอบผสมผลไม้และ/หรือถั่ว ให้พลังงาน 236 kcal มีโปรตีน 4.4 g คาร์โบไฮเดรต 29 g และไขมัน 10 g
150 g ของ กราโนลาบาร์กรอบผสมผลไม้และ/หรือถั่ว มีแคลอรีเท่าไร?
150 g ของ กราโนลาบาร์กรอบผสมผลไม้และ/หรือถั่ว ให้พลังงาน 707 kcal มีโปรตีน 13 g คาร์โบไฮเดรต 88 g และไขมัน 31 g
200 g ของ กราโนลาบาร์กรอบผสมผลไม้และ/หรือถั่ว มีแคลอรีเท่าไร?
200 g ของ กราโนลาบาร์กรอบผสมผลไม้และ/หรือถั่ว ให้พลังงาน 942 kcal มีโปรตีน 18 g คาร์โบไฮเดรต 117 g และไขมัน 42 g
250 g ของ กราโนลาบาร์กรอบผสมผลไม้และ/หรือถั่ว มีแคลอรีเท่าไร?
250 g ของ กราโนลาบาร์กรอบผสมผลไม้และ/หรือถั่ว ให้พลังงาน 1178 kcal มีโปรตีน 22 g คาร์โบไฮเดรต 147 g และไขมัน 52 g
แหล่งข้อมูล: Canadian Nutrient File 6597 · ต่อ 100 ก. · คาร์โบไฮเดรตตามฉลากสหภาพยุโรป ไม่รวมใยอาหาร