รู้ว่ามีอะไรอยู่ในจาน
Crouton
แคลอรีและข้อมูลโภชนาการ
355
แคลอรีkcal ต่อ 100 g
โปรตีน7.8 g
คาร์บ48 g
ไขมัน14 g
ข้อมูลโภชนาการ
ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน- แคลอรี 355 kcal —
- โปรตีน 7.8 g 16%
- คาร์โบไฮเดรต 48 g 17%
- ไขมัน 14 g 18%
- ไขมันอิ่มตัว 4.4 g 22%
- ใยอาหาร 2.4 g 8%
- น้ำตาล 0.8 g —
- โซเดียม 418 mg 18%
- คอเลสเตอรอล 13 mg 4%
วิตามินและแร่ธาตุ
ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวันวิตามิน
- วิตามินเอ 45.6 µg 5%
- วิตามินซี 0 mg 0%
- วิตามินดี 0.02 µg 0%
- วิตามินอี 1.9 mg 13%
- วิตามินเค 11.4 µg 10%
- ไทอามีน (B1) 0.05 mg 4%
- ไรโบฟลาวิน (B2) 0.05 mg 4%
- ไนอาซิน (B3) 0.73 mg 5%
- วิตามินบี 6 0.07 mg 4%
- โฟเลต (B9) 20.2 µg 5%
- วิตามินบี 12 0 µg 0%
แร่ธาตุ
- แคลเซียม 17.6 mg 1%
- ธาตุเหล็ก 0.64 mg 4%
- แมกนีเซียม 19.9 mg 5%
- ฟอสฟอรัส 84.1 mg 7%
- โพแทสเซียม 111 mg 2%
- สังกะสี 0.58 mg 5%
- ทองแดง 0.12 mg 13%
- แมงกานีส 0.39 mg 17%
- ซีลีเนียม 6.6 µg 12%
- ไอโอดีน 32.4 µg 22%
แคลอรีต่อหนึ่งหน่วยบริโภค
| หนึ่งส่วน | น้ำหนัก | แคลอรี | โปรตีน | คาร์บ | ไขมัน |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 355 | 7.8 g | 48 g | 14 g |
| 50 g | 50 g | 178 | 3.9 g | 24 g | 7 g |
| 150 g | 150 g | 533 | 12 g | 72 g | 21 g |
| 200 g | 200 g | 710 | 16 g | 96 g | 28 g |
| 250 g | 250 g | 888 | 20 g | 120 g | 35 g |
คำถามเกี่ยวกับ Crouton
100 g ของ Crouton มีแคลอรีเท่าไร?
100 g ของ Crouton ให้พลังงาน 355 kcal มีโปรตีน 7.8 g คาร์โบไฮเดรต 48 g และไขมัน 14 g
50 g ของ Crouton มีแคลอรีเท่าไร?
50 g ของ Crouton ให้พลังงาน 178 kcal มีโปรตีน 3.9 g คาร์โบไฮเดรต 24 g และไขมัน 7 g
150 g ของ Crouton มีแคลอรีเท่าไร?
150 g ของ Crouton ให้พลังงาน 533 kcal มีโปรตีน 12 g คาร์โบไฮเดรต 72 g และไขมัน 21 g
200 g ของ Crouton มีแคลอรีเท่าไร?
200 g ของ Crouton ให้พลังงาน 710 kcal มีโปรตีน 16 g คาร์โบไฮเดรต 96 g และไขมัน 28 g
250 g ของ Crouton มีแคลอรีเท่าไร?
250 g ของ Crouton ให้พลังงาน 888 kcal มีโปรตีน 20 g คาร์โบไฮเดรต 120 g และไขมัน 35 g
แหล่งข้อมูล: Fineli (Finland) 34701 · ต่อ 100 ก. · คาร์โบไฮเดรตตามฉลากสหภาพยุโรป ไม่รวมใยอาหาร
