รู้ว่ามีอะไรอยู่ในจาน
ถั่วแครนเบอร์รี่
แคลอรีและข้อมูลโภชนาการ
บรรจุกระป๋อง, มีเนื้อและน้ำ
83
แคลอรีkcal ต่อ 100 g
โปรตีน5.5 g
คาร์บ8.8 g
ไขมัน0.3 g
ข้อมูลโภชนาการ
ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน- แคลอรี 83 kcal —
- โปรตีน 5.5 g 11%
- คาร์โบไฮเดรต 8.8 g 3%
- ไขมัน 0.3 g 0%
- ไขมันอิ่มตัว 0.1 g 0%
- ใยอาหาร 6.3 g 23%
- โซเดียม 332 mg 14%
- คอเลสเตอรอล 0 mg 0%
วิตามินและแร่ธาตุ
ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวันวิตามิน
- วิตามินเอ 0 µg 0%
- วิตามินซี 0.8 mg 1%
- วิตามินดี 0 µg 0%
- ไทอามีน (B1) 0.04 mg 3%
- ไรโบฟลาวิน (B2) 0.04 mg 3%
- ไนอาซิน (B3) 0.5 mg 3%
- กรดแพนโทเทนิก (B5) 0.14 mg 3%
- วิตามินบี 6 0.06 mg 3%
- โฟเลต (B9) 77 µg 19%
- วิตามินบี 12 0 µg 0%
แร่ธาตุ
- แคลเซียม 34 mg 3%
- ธาตุเหล็ก 1.6 mg 9%
- แมกนีเซียม 32 mg 8%
- ฟอสฟอรัส 86 mg 7%
- โพแทสเซียม 260 mg 6%
- สังกะสี 0.84 mg 8%
- ทองแดง 0.14 mg 16%
- แมงกานีส 0.2 mg 9%
- ซีลีเนียม 3.1 µg 6%
แคลอรีต่อหนึ่งหน่วยบริโภค
| หนึ่งส่วน | น้ำหนัก | แคลอรี | โปรตีน | คาร์บ | ไขมัน |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 83 | 5.5 g | 8.8 g | 0.3 g |
| 50 g | 50 g | 42 | 2.8 g | 4.4 g | 0.1 g |
| 150 g | 150 g | 125 | 8.3 g | 13 g | 0.4 g |
| 200 g | 200 g | 166 | 11 g | 18 g | 0.6 g |
| 250 g | 250 g | 208 | 14 g | 22 g | 0.7 g |
อาหารที่คล้ายกัน
คำถามเกี่ยวกับ ถั่วแครนเบอร์รี่
100 g ของ ถั่วแครนเบอร์รี่ มีแคลอรีเท่าไร?
100 g ของ ถั่วแครนเบอร์รี่ ให้พลังงาน 83 kcal มีโปรตีน 5.5 g คาร์โบไฮเดรต 8.8 g และไขมัน 0.3 g
50 g ของ ถั่วแครนเบอร์รี่ มีแคลอรีเท่าไร?
50 g ของ ถั่วแครนเบอร์รี่ ให้พลังงาน 42 kcal มีโปรตีน 2.8 g คาร์โบไฮเดรต 4.4 g และไขมัน 0.1 g
150 g ของ ถั่วแครนเบอร์รี่ มีแคลอรีเท่าไร?
150 g ของ ถั่วแครนเบอร์รี่ ให้พลังงาน 125 kcal มีโปรตีน 8.3 g คาร์โบไฮเดรต 13 g และไขมัน 0.4 g
200 g ของ ถั่วแครนเบอร์รี่ มีแคลอรีเท่าไร?
200 g ของ ถั่วแครนเบอร์รี่ ให้พลังงาน 166 kcal มีโปรตีน 11 g คาร์โบไฮเดรต 18 g และไขมัน 0.6 g
250 g ของ ถั่วแครนเบอร์รี่ มีแคลอรีเท่าไร?
250 g ของ ถั่วแครนเบอร์รี่ ให้พลังงาน 208 kcal มีโปรตีน 14 g คาร์โบไฮเดรต 22 g และไขมัน 0.7 g
แหล่งข้อมูล: Canadian Nutrient File 3378 · ต่อ 100 ก. · คาร์โบไฮเดรตตามฉลากสหภาพยุโรป ไม่รวมใยอาหาร