รู้ว่ามีอะไรอยู่ในจาน
ปาเตสมุนไพรสไตล์ชนบท
แคลอรีและข้อมูลโภชนาการ
เคลือบเงา
246
แคลอรีkcal ต่อ 100 g
โปรตีน14 g
คาร์บ4.8 g
ไขมัน18 g
ข้อมูลโภชนาการ
ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน- แคลอรี 246 kcal —
- โปรตีน 14 g 29%
- คาร์โบไฮเดรต 4.8 g 2%
- ไขมัน 18 g 24%
- ไขมันอิ่มตัว 6.8 g 34%
- ใยอาหาร 0 g 0%
- น้ำตาล 1.3 g —
- โซเดียม 706 mg 31%
- คอเลสเตอรอล 104 mg 35%
วิตามินและแร่ธาตุ
ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวันวิตามิน
- วิตามินซี 0 mg 0%
- วิตามินดี 0.24 µg 1%
- ไทอามีน (B1) 0.14 mg 11%
- ไรโบฟลาวิน (B2) 0.82 mg 63%
- ไนอาซิน (B3) 4.9 mg 30%
- วิตามินบี 6 0.17 mg 10%
- วิตามินบี 12 4.7 µg 196%
แร่ธาตุ
- แคลเซียม 22 mg 2%
- ธาตุเหล็ก 5.4 mg 30%
- แมกนีเซียม 12 mg 3%
- ฟอสฟอรัส 160 mg 13%
- โพแทสเซียม 190 mg 4%
- สังกะสี 1.8 mg 17%
- ทองแดง 0.29 mg 33%
- แมงกานีส 0.11 mg 5%
- ซีลีเนียม 24.8 µg 45%
แคลอรีต่อหนึ่งหน่วยบริโภค
| หนึ่งส่วน | น้ำหนัก | แคลอรี | โปรตีน | คาร์บ | ไขมัน |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 246 | 14 g | 4.8 g | 18 g |
| 50 g | 50 g | 123 | 7.2 g | 2.4 g | 9.2 g |
| 150 g | 150 g | 369 | 22 g | 7.1 g | 28 g |
| 200 g | 200 g | 492 | 29 g | 9.5 g | 37 g |
| 250 g | 250 g | 615 | 36 g | 12 g | 46 g |
คำถามเกี่ยวกับ ปาเตสมุนไพรสไตล์ชนบท
100 g ของ ปาเตสมุนไพรสไตล์ชนบท มีแคลอรีเท่าไร?
100 g ของ ปาเตสมุนไพรสไตล์ชนบท ให้พลังงาน 246 kcal มีโปรตีน 14 g คาร์โบไฮเดรต 4.8 g และไขมัน 18 g
50 g ของ ปาเตสมุนไพรสไตล์ชนบท มีแคลอรีเท่าไร?
50 g ของ ปาเตสมุนไพรสไตล์ชนบท ให้พลังงาน 123 kcal มีโปรตีน 7.2 g คาร์โบไฮเดรต 2.4 g และไขมัน 9.2 g
150 g ของ ปาเตสมุนไพรสไตล์ชนบท มีแคลอรีเท่าไร?
150 g ของ ปาเตสมุนไพรสไตล์ชนบท ให้พลังงาน 369 kcal มีโปรตีน 22 g คาร์โบไฮเดรต 7.1 g และไขมัน 28 g
200 g ของ ปาเตสมุนไพรสไตล์ชนบท มีแคลอรีเท่าไร?
200 g ของ ปาเตสมุนไพรสไตล์ชนบท ให้พลังงาน 492 kcal มีโปรตีน 29 g คาร์โบไฮเดรต 9.5 g และไขมัน 37 g
250 g ของ ปาเตสมุนไพรสไตล์ชนบท มีแคลอรีเท่าไร?
250 g ของ ปาเตสมุนไพรสไตล์ชนบท ให้พลังงาน 615 kcal มีโปรตีน 36 g คาร์โบไฮเดรต 12 g และไขมัน 46 g
แหล่งข้อมูล: Canadian Nutrient File 7168 · ต่อ 100 ก. · คาร์โบไฮเดรตตามฉลากสหภาพยุโรป ไม่รวมใยอาหาร
