รู้ว่ามีอะไรอยู่ในจาน
ปาเตคอนยัคสไตล์ชนบท
แคลอรีและข้อมูลโภชนาการ
เคลือบเงา
239
แคลอรีkcal ต่อ 100 g
โปรตีน14 g
คาร์บ4.3 g
ไขมัน18 g
ข้อมูลโภชนาการ
ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน- แคลอรี 239 kcal —
- โปรตีน 14 g 29%
- คาร์โบไฮเดรต 4.3 g 2%
- ไขมัน 18 g 23%
- ไขมันอิ่มตัว 6.6 g 33%
- ใยอาหาร 0 g 0%
- น้ำตาล 1.8 g —
- โซเดียม 906 mg 39%
- คอเลสเตอรอล 107 mg 36%
วิตามินและแร่ธาตุ
ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวันวิตามิน
- วิตามินซี 0 mg 0%
- วิตามินดี 0.16 µg 1%
- ไทอามีน (B1) 0.13 mg 11%
- ไรโบฟลาวิน (B2) 0.76 mg 58%
- ไนอาซิน (B3) 4.8 mg 30%
- วิตามินบี 6 0.13 mg 8%
- วิตามินบี 12 5.5 µg 230%
แร่ธาตุ
- แคลเซียม 27 mg 2%
- ธาตุเหล็ก 4.8 mg 26%
- แมกนีเซียม 14 mg 3%
- ฟอสฟอรัส 185 mg 15%
- โพแทสเซียม 223 mg 5%
- สังกะสี 2.2 mg 20%
- ทองแดง 0.37 mg 41%
- แมงกานีส 0.17 mg 7%
- ซีลีเนียม 25.8 µg 47%
แคลอรีต่อหนึ่งหน่วยบริโภค
| หนึ่งส่วน | น้ำหนัก | แคลอรี | โปรตีน | คาร์บ | ไขมัน |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 239 | 14 g | 4.3 g | 18 g |
| 50 g | 50 g | 120 | 7.2 g | 2.1 g | 9 g |
| 150 g | 150 g | 359 | 22 g | 6.4 g | 27 g |
| 200 g | 200 g | 478 | 29 g | 8.5 g | 36 g |
| 250 g | 250 g | 598 | 36 g | 11 g | 45 g |
คำถามเกี่ยวกับ ปาเตคอนยัคสไตล์ชนบท
100 g ของ ปาเตคอนยัคสไตล์ชนบท มีแคลอรีเท่าไร?
100 g ของ ปาเตคอนยัคสไตล์ชนบท ให้พลังงาน 239 kcal มีโปรตีน 14 g คาร์โบไฮเดรต 4.3 g และไขมัน 18 g
50 g ของ ปาเตคอนยัคสไตล์ชนบท มีแคลอรีเท่าไร?
50 g ของ ปาเตคอนยัคสไตล์ชนบท ให้พลังงาน 120 kcal มีโปรตีน 7.2 g คาร์โบไฮเดรต 2.1 g และไขมัน 9 g
150 g ของ ปาเตคอนยัคสไตล์ชนบท มีแคลอรีเท่าไร?
150 g ของ ปาเตคอนยัคสไตล์ชนบท ให้พลังงาน 359 kcal มีโปรตีน 22 g คาร์โบไฮเดรต 6.4 g และไขมัน 27 g
200 g ของ ปาเตคอนยัคสไตล์ชนบท มีแคลอรีเท่าไร?
200 g ของ ปาเตคอนยัคสไตล์ชนบท ให้พลังงาน 478 kcal มีโปรตีน 29 g คาร์โบไฮเดรต 8.5 g และไขมัน 36 g
250 g ของ ปาเตคอนยัคสไตล์ชนบท มีแคลอรีเท่าไร?
250 g ของ ปาเตคอนยัคสไตล์ชนบท ให้พลังงาน 598 kcal มีโปรตีน 36 g คาร์โบไฮเดรต 11 g และไขมัน 45 g
แหล่งข้อมูล: Canadian Nutrient File 7167 · ต่อ 100 ก. · คาร์โบไฮเดรตตามฉลากสหภาพยุโรป ไม่รวมใยอาหาร
