รู้ว่ามีอะไรอยู่ในจาน
คอร์นบีฟและมันฝรั่งในแป้งตอร์ติญา
แคลอรีและข้อมูลโภชนาการ
อาปาเช่
224
แคลอรีkcal ต่อ 100 g
โปรตีน7.9 g
คาร์บ28 g
ไขมัน8.3 g
ข้อมูลโภชนาการ
ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน- แคลอรี 224 kcal —
- โปรตีน 7.9 g 16%
- คาร์โบไฮเดรต 28 g 10%
- ไขมัน 8.3 g 11%
- ไขมันอิ่มตัว 3.4 g 17%
- ใยอาหาร 1.5 g 5%
- น้ำตาล 1.8 g —
- โซเดียม 511 mg 22%
- คอเลสเตอรอล 11 mg 4%
วิตามินและแร่ธาตุ
ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวันวิตามิน
- วิตามินอี 0.2 mg 1%
- วิตามินเค 3.1 µg 3%
- ไทอามีน (B1) 0.28 mg 23%
- ไรโบฟลาวิน (B2) 0.14 mg 10%
- ไนอาซิน (B3) 2.5 mg 16%
- วิตามินบี 6 0.21 mg 13%
- โฟเลต (B9) 70 µg 18%
- วิตามินบี 12 0.23 µg 10%
แร่ธาตุ
- แคลเซียม 27 mg 2%
- ธาตุเหล็ก 1.8 mg 10%
- แมกนีเซียม 22 mg 5%
- ฟอสฟอรัส 82 mg 7%
- โพแทสเซียม 275 mg 6%
- สังกะสี 0.88 mg 8%
- ทองแดง 0.07 mg 7%
- แมงกานีส 0.31 mg 13%
- ซีลีเนียม 11.3 µg 21%
แคลอรีต่อหนึ่งหน่วยบริโภค
| หนึ่งส่วน | น้ำหนัก | แคลอรี | โปรตีน | คาร์บ | ไขมัน |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 224 | 7.9 g | 28 g | 8.3 g |
| 50 g | 50 g | 112 | 4 g | 14 g | 4.2 g |
| 150 g | 150 g | 336 | 12 g | 42 g | 13 g |
| 200 g | 200 g | 448 | 16 g | 56 g | 17 g |
| 250 g | 250 g | 560 | 20 g | 70 g | 21 g |
คำถามเกี่ยวกับ คอร์นบีฟและมันฝรั่งในแป้งตอร์ติญา
100 g ของ คอร์นบีฟและมันฝรั่งในแป้งตอร์ติญา มีแคลอรีเท่าไร?
100 g ของ คอร์นบีฟและมันฝรั่งในแป้งตอร์ติญา ให้พลังงาน 224 kcal มีโปรตีน 7.9 g คาร์โบไฮเดรต 28 g และไขมัน 8.3 g
50 g ของ คอร์นบีฟและมันฝรั่งในแป้งตอร์ติญา มีแคลอรีเท่าไร?
50 g ของ คอร์นบีฟและมันฝรั่งในแป้งตอร์ติญา ให้พลังงาน 112 kcal มีโปรตีน 4 g คาร์โบไฮเดรต 14 g และไขมัน 4.2 g
150 g ของ คอร์นบีฟและมันฝรั่งในแป้งตอร์ติญา มีแคลอรีเท่าไร?
150 g ของ คอร์นบีฟและมันฝรั่งในแป้งตอร์ติญา ให้พลังงาน 336 kcal มีโปรตีน 12 g คาร์โบไฮเดรต 42 g และไขมัน 13 g
200 g ของ คอร์นบีฟและมันฝรั่งในแป้งตอร์ติญา มีแคลอรีเท่าไร?
200 g ของ คอร์นบีฟและมันฝรั่งในแป้งตอร์ติญา ให้พลังงาน 448 kcal มีโปรตีน 16 g คาร์โบไฮเดรต 56 g และไขมัน 17 g
250 g ของ คอร์นบีฟและมันฝรั่งในแป้งตอร์ติญา มีแคลอรีเท่าไร?
250 g ของ คอร์นบีฟและมันฝรั่งในแป้งตอร์ติญา ให้พลังงาน 560 kcal มีโปรตีน 20 g คาร์โบไฮเดรต 70 g และไขมัน 21 g
แหล่งข้อมูล: USDA FoodData Central 167656 · ต่อ 100 ก. · คาร์โบไฮเดรตตามฉลากสหภาพยุโรป ไม่รวมใยอาหาร
