รู้ว่ามีอะไรอยู่ในจาน
มัฟฟินข้าวโพดสำหรับปิ้ง
แคลอรีและข้อมูลโภชนาการ
ข้อมูลโภชนาการ
ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน- แคลอรี 346 kcal —
- โปรตีน 5.3 g 11%
- คาร์โบไฮเดรต 56 g 20%
- ไขมัน 11 g 14%
- ไขมันอิ่มตัว 1.7 g 8%
- ใยอาหาร 1.6 g 6%
- โซเดียม 430 mg 19%
- คอเลสเตอรอล 13 mg 4%
วิตามินและแร่ธาตุ
ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวันวิตามิน
- วิตามินเอ 18 µg 2%
- วิตามินซี 0 mg 0%
- ไทอามีน (B1) 0.31 mg 26%
- ไรโบฟลาวิน (B2) 0.37 mg 28%
- ไนอาซิน (B3) 2.3 mg 14%
- กรดแพนโทเทนิก (B5) 0.24 mg 5%
- วิตามินบี 6 0.05 mg 3%
- โฟเลต (B9) 57 µg 14%
- วิตามินบี 12 0.03 µg 1%
แร่ธาตุ
- แคลเซียม 19 mg 1%
- ธาตุเหล็ก 1.5 mg 8%
- แมกนีเซียม 14 mg 3%
- ฟอสฟอรัส 151 mg 12%
- โพแทสเซียม 92 mg 2%
- สังกะสี 0.39 mg 4%
- ทองแดง 0.07 mg 8%
- แมงกานีส 0.28 mg 12%
- ซีลีเนียม 15.2 µg 28%
แคลอรีต่อหนึ่งหน่วยบริโภค
| หนึ่งส่วน | น้ำหนัก | แคลอรี | โปรตีน | คาร์บ | ไขมัน |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 346 | 5.3 g | 56 g | 11 g |
| 1 หน่วยบริโภค | 28.4 g | 98 | 1.5 g | 16 g | 3.2 g |
| 2 หน่วยบริโภค | 56.7 g | 196 | 3 g | 32 g | 6.4 g |
| ½ หน่วยบริโภค | 14.2 g | 49 | 0.8 g | 8 g | 1.6 g |
| 3 หน่วยบริโภค | 85.1 g | 294 | 4.5 g | 48 g | 9.6 g |
| 4 หน่วยบริโภค | 113.4 g | 392 | 6 g | 64 g | 13 g |
| 50 g | 50 g | 173 | 2.7 g | 28 g | 5.7 g |
| 150 g | 150 g | 519 | 8 g | 85 g | 17 g |
| 200 g | 200 g | 692 | 11 g | 113 g | 23 g |
| 250 g | 250 g | 865 | 13 g | 141 g | 28 g |
คำถามเกี่ยวกับ มัฟฟินข้าวโพดสำหรับปิ้ง
100 g ของ มัฟฟินข้าวโพดสำหรับปิ้ง มีแคลอรีเท่าไร?
100 g ของ มัฟฟินข้าวโพดสำหรับปิ้ง ให้พลังงาน 346 kcal มีโปรตีน 5.3 g คาร์โบไฮเดรต 56 g และไขมัน 11 g
1 หน่วยบริโภค (28.4 g) ของ มัฟฟินข้าวโพดสำหรับปิ้ง มีแคลอรีเท่าไร?
1 หน่วยบริโภค (28.4 g) ของ มัฟฟินข้าวโพดสำหรับปิ้ง ให้พลังงาน 98 kcal มีโปรตีน 1.5 g คาร์โบไฮเดรต 16 g และไขมัน 3.2 g
2 หน่วยบริโภค (56.7 g) ของ มัฟฟินข้าวโพดสำหรับปิ้ง มีแคลอรีเท่าไร?
2 หน่วยบริโภค (56.7 g) ของ มัฟฟินข้าวโพดสำหรับปิ้ง ให้พลังงาน 196 kcal มีโปรตีน 3 g คาร์โบไฮเดรต 32 g และไขมัน 6.4 g
½ หน่วยบริโภค (14.2 g) ของ มัฟฟินข้าวโพดสำหรับปิ้ง มีแคลอรีเท่าไร?
½ หน่วยบริโภค (14.2 g) ของ มัฟฟินข้าวโพดสำหรับปิ้ง ให้พลังงาน 49 kcal มีโปรตีน 0.8 g คาร์โบไฮเดรต 8 g และไขมัน 1.6 g
3 หน่วยบริโภค (85.1 g) ของ มัฟฟินข้าวโพดสำหรับปิ้ง มีแคลอรีเท่าไร?
3 หน่วยบริโภค (85.1 g) ของ มัฟฟินข้าวโพดสำหรับปิ้ง ให้พลังงาน 294 kcal มีโปรตีน 4.5 g คาร์โบไฮเดรต 48 g และไขมัน 9.6 g
4 หน่วยบริโภค (113.4 g) ของ มัฟฟินข้าวโพดสำหรับปิ้ง มีแคลอรีเท่าไร?
4 หน่วยบริโภค (113.4 g) ของ มัฟฟินข้าวโพดสำหรับปิ้ง ให้พลังงาน 392 kcal มีโปรตีน 6 g คาร์โบไฮเดรต 64 g และไขมัน 13 g
50 g ของ มัฟฟินข้าวโพดสำหรับปิ้ง มีแคลอรีเท่าไร?
50 g ของ มัฟฟินข้าวโพดสำหรับปิ้ง ให้พลังงาน 173 kcal มีโปรตีน 2.7 g คาร์โบไฮเดรต 28 g และไขมัน 5.7 g
150 g ของ มัฟฟินข้าวโพดสำหรับปิ้ง มีแคลอรีเท่าไร?
150 g ของ มัฟฟินข้าวโพดสำหรับปิ้ง ให้พลังงาน 519 kcal มีโปรตีน 8 g คาร์โบไฮเดรต 85 g และไขมัน 17 g
แหล่งข้อมูล: USDA FoodData Central 175004 · ต่อ 100 ก. · คาร์โบไฮเดรตตามฉลากสหภาพยุโรป ไม่รวมใยอาหาร
